人生七十古來(lái)稀，70歲，曾被古人認(rèn)為是壽命的巔峰時(shí)期，可是，到了70歲，老人的表現(xiàn)也有所不同，有的老人到了70歲，已經(jīng)病入膏肓，燈枯油盡，時(shí)日不多了，但有的老人到了70歲，卻依然精神抖擻，身體硬朗。

人與人之間的差別之所以如此大，除了先天性的遺傳因素外，后天性的因素也發(fā)揮著重要作用，如果不能保持良好的生活習(xí)慣，那么長(zhǎng)壽的希望就會(huì)小很多。

作為醫(yī)生，要提醒大家的是，不論男女，70歲后還有這5種表現(xiàn)，恭喜你，屬于“長(zhǎng)壽體質(zhì)”！

1、70歲后，依然能日走五千步

70歲以后，最適合老年人的運(yùn)動(dòng)是什么運(yùn)動(dòng)？當(dāng)然是走路，走路屬于低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，對(duì)于心肺功能的要求都不太高。

愛(ài)走路的老人，身體會(huì)更硬朗，反過(guò)來(lái)，走路也是對(duì)健康狀態(tài)的一種反應(yīng)，能夠走路的老人，而且走起路來(lái)步態(tài)穩(wěn)健，每天能堅(jiān)持走五千步的，那么健康狀態(tài)也會(huì)更好。

反之，一個(gè)老人，若是連走路都完成不了，那么這樣的老人肯定是顫顫巍巍，疾病纏身的。

2、70歲后，思路清晰，記憶力好，對(duì)答如流的老人，會(huì)更長(zhǎng)壽

有很多老人到了70歲，思路依然清晰，記憶力依然很好，而且對(duì)答如流，那么這樣的老人，顯然更易長(zhǎng)壽，但如果到了70歲，記憶力已經(jīng)變得格外差，很多老人出門就忘記回家的路，連家人的姓名都不記得，這樣的老人，很可能罹患了一種疾病，那就是老年癡呆。

罹患老年癡呆的老人，要想長(zhǎng)壽，幾乎是不可能的事情。

3、70歲后，牙齒依然很好，胃口不錯(cuò)，營(yíng)養(yǎng)良好的老人，更易長(zhǎng)壽

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，一怕胃口不好，二怕消瘦。

因?yàn)槔夏耆艘坏┏霈F(xiàn)這兩種異常，很大可能是罹患了重病，特別是癌癥。

所以，長(zhǎng)壽老人的標(biāo)準(zhǔn)，要胃口不錯(cuò)，營(yíng)養(yǎng)也很好。

還有很重要的一點(diǎn)，老年人的牙齒要好，牙齒能幫助我們咀嚼食物，一個(gè)牙齒不好的老人，每天只能進(jìn)食一些粥湯，試問(wèn)，營(yíng)養(yǎng)又從哪里來(lái)呢？

4、70歲后，大小便依然很好的老人，更易長(zhǎng)壽

70歲以后，功能性便秘、前列腺增生、尿失禁、尿路感染等疾病都容易找上老年人，這些都會(huì)影響大小便，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，大小便不好了，生活質(zhì)量就會(huì)下降，一系列的疾病也會(huì)找上。

5、70歲后，心肺功能依然很好

隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人有兩個(gè)部位最易出問(wèn)題，而且一出往往是大問(wèn)題，像肺部和心臟，都是容易出現(xiàn)疾病的部位。

肺部疾病來(lái)臨會(huì)導(dǎo)致肺功能下降，心臟疾病來(lái)臨會(huì)導(dǎo)致心功能下降，心肺功能異常后，會(huì)對(duì)老年人的生活質(zhì)量造成巨大的困擾。

為什么很多老人無(wú)法爬樓梯，甚至連走平路都會(huì)氣喘吁吁？為什么很多老人，一到冬天就特別難過(guò)？甚至一次小感冒都可能住進(jìn)重癥病房，歸根結(jié)底是心肺不好。