中醫(yī)說：最厲害的養(yǎng)生法子，不是吃藥、喝茶、刮痧還有拍經絡！

而是情緒穩(wěn)定。

好的情緒，給人直面苦難的勇氣，只要咱們敢和病癥說「不」，那可是相當厲害。

有不少朋友，遇到暫時治愈不了的病癥，就躺平了，但是病癥確不會因為你的躺平，而放棄折磨你。

在好的心態(tài)加持下，今天在和大家說四個改善免疫力的穴位，幫助大家提高免疫力，戰(zhàn)勝疾病。

（戳上圖，可進店）

■.第一個穴位，毫無疑問就是：足三里穴。

足三里能讓脾胃更強健，不光讓人身體好，還能長壽。

足三里穴管得可寬了，主要管消化系統(tǒng)，對泌尿生殖系統(tǒng)也有不少好處。

我就特別喜歡拿著一根1.8厘米的石磨艾條，距離皮膚3厘米左右，直接艾灸。

拿艾條灸足三里，可以健脾胃，提高免疫力，加快新陳代謝，把身體里的濁氣排出去。

兩側的足三里艾灸30分鐘，看到皮膚稍微有點紅就行，每天灸1次，連灸3天。

灸完后，感覺陽氣升發(fā)的還不夠的朋友，可以喝杯姜棗。

取生姜3片、大棗5個掰開煮水，能在艾灸的基礎上，進一步提升個人的陽氣。

體寒的朋友，可以這樣做，平時小便黃，便秘的，不要喝姜棗茶。

「足三里」：屈膝90度，膝蓋骨外側凹陷下3寸。

第二個穴位，是：身柱穴。

一聽這名兒就知道它干啥的，人就好比房子，蓋房子肯定得有頂梁柱，身柱就相當于咱身體的頂梁柱。

春天草長鶯飛，花草樹木長得特別快，因此，春天也是長個的時間。

身柱屬于督脈，督脈是“陽脈之?！?/span>，艾灸這個穴位能宣肺清熱、定神止咳、補氣壯陽、還能讓腦子更聰明。

更重要的是春天長個，就可以艾灸身柱穴。

就在昨天，有個學員反饋說，她去年每天晚上把自發(fā)熱艾灸貼，貼敷在孩子的身柱穴上，隔一天貼一次。

隔了一層衣服貼，今年測量身高，一年長了6公分，之前一年都沒有超過4公分的，孩子的母親特別高興。

「身柱穴」：背部脊柱，第3胸椎棘突下凹陷中。

■.第三個穴位，是：關元穴。

“元”就是人的元氣，“關”就是把元氣關起來，讓身體的元氣別亂消耗。

關元穴，是「男子藏精，女子蓄血」的所在。

艾灸關元穴能讓人的元氣快點恢復，元氣足了，身體提抗病邪的力量就有了。

不少朋友因為癌癥化療，出現(xiàn)免疫力降低，紅細胞或者白細胞數(shù)量減少，就可以用關元穴來解決。

關元穴是小腸的募穴。

小腸是幫助脾胃吸收營養(yǎng)的，可以把脾胃消化的食物，轉化成血液。

血液充盈了，別管是白細胞還是紅細胞，數(shù)量也就提升上去了。

關元穴是人的重要關口，人的元陰之氣，和元陽之氣就藏在這個地方。

要是覺得平時免疫力不高，就可以試試這個穴位。

「關元穴」：肚臍下3寸。

■.第四個穴位，是：大椎穴。

大椎穴在脖子的正后方，不少朋友覺得自己一個人，沒辦法艾灸到后背的穴位。

艾灸后背最簡單的方法，就是把鏤空的單聯(lián)艾灸罐綁在后背的穴位上就行。

大椎穴和關元穴類似，都是補陽氣的，不同點在于：

關元穴調補全身的陽氣，而大椎穴是治療和肺相關病癥的特效穴位。

感冒有發(fā)熱的朋友，可以用測血糖的針點刺大椎七八下，然后用拔罐器拔出2-3毫升血液，就可以退燒。

不會放血，也可以艾灸大椎穴30-40分鐘，也有退燒的功效。

大椎穴也屬于督脈，可宣通一身陽氣，具有宣肺理氣、降逆平喘之效。

對于身體免疫力差，陽氣不足，經常感冒，鼻炎，咳嗽，頸椎疼痛啥的，效果都特別好。

「大椎穴」：低頭，頸背交界椎骨高突處椎體，下緣凹陷處即是。