有的原生家庭為什么那么糟糕？因為父母心態(tài)不好，情緒糟糕，父母很失敗，所以對家里最弱小的孩子發(fā)泄壞情緒，總是給自己的孩子貼上各種各樣的負面標簽。

1、糟糕的父母，喜歡否定自己的孩子

糟糕的父母，營造糟糕的原生家庭，他們極其喜歡打擊自己的孩子，給自己的孩子最差的評價，給自己的孩子各種糟糕的標簽。

比如糟糕的父母喜歡罵自己的孩子差勁、廢物、蠢豬，拿自己的孩子跟別人的孩子相比較，把別人家的孩子捧得比天還高，而把自己的孩子當?shù)氐椎哪嘁粯硬?，各種貶低、羞辱自己家的孩子，對自家的孩子極其不認可。

孩子在這樣的原生家庭里成長，一般都會變得自卑，性格老實巴交的，不會與人交往，社交能力很差，造成孩子這樣都是因為原生家庭的否定，讓孩子慢慢地喪失自信心，只剩下自卑心。

2、如果你出生在一個糟糕的家庭里，記住，不要輕易否定自己

如果你出生在一個糟糕的原生家庭里怎么辦？難道就一直被糟糕的父母打擊和否定？不，你要告訴自己，無論誰否定你，自己絕不能否定自己。

否定你的雖然是你的原生家庭，但是父母也是人，是人都不是十全十美的，父母是人不是神，尤其是糟糕的父母，他們說的不一定都是對的，尤其是對的負面評價，大部分都是出于緩解他們負面情緒的需要，所以他們才用極其不好聽的語言來辱罵你，這恰恰說明他們情緒糟糕、心態(tài)不穩(wěn)定。

盡管他們怎么否定你，你自己不要輕易否定自己，尤其是自己擅長的一面，對自己要有自信，放好自己的心態(tài)，努力學習，提升自己的能力，強大自己的內(nèi)心，強大自己的心理素質(zhì)，從而擺脫原生家庭對你的精神控制和虐待。

3、原生家庭不能定義你的人生，不要活在原生家庭的定義里

糟糕的原生家庭很“壞”，總是給貼上你最不好的人生標簽，比如“你這輩子就這樣了”、“你一輩子也比不上隔壁家的孩子”、“你像豬一樣蠢，怎么會過得好？”……

這些人生標簽，感覺就像完全定義了你的一生一樣，而你害怕自己的人生真的會變成他們所定義的那樣，所以就變得自卑，喪失自信心，做人做事唯唯諾諾、畏首畏尾，沒有主見。

那些糟糕的標簽就像緊箍咒一樣，他們念一遍你就疼一遍，并且內(nèi)心里茫然失措，充滿了無奈和無助。

實際上，你越是自卑，越是否定自己，越是被糟糕的原生家庭拿捏，甚至還成為他們所說的那樣。

所以，要記住一句話，原生家庭并不能定義你的人生，他們給你貼上各種糟糕的標簽，那是因為他們心態(tài)不端正，情緒糟糕，而你只是他們發(fā)泄負面情緒的出口，所以他們給你貼的各種標簽只是反應他們糟糕的內(nèi)心，這些糟糕的標簽并不能定義你的人生。

不要把原生家庭給你的所謂人生定義掛在心頭，他們無法定義你的人生，他們只是在發(fā)泄情緒。