   明明沒做什么，一天下來卻覺得疲憊不堪； 想干該干的事，身未動行未果已大傷元氣； 聽到別人一句悄悄話，恨不得嘀咕一星期。 出現(xiàn)這些情況，你就需要正視自己的“精神內(nèi)耗”了。 分享一組反精神內(nèi)耗的文案，它們熱烘烘，暖洋洋，為的就是讓你“想得開放得下”。 在這個冬日里，幫你舒緩身心，由內(nèi)而外地掙脫“自己和自己的拉扯”，去回望更向前，投入到更有意義的事里。  1、To工作卡頓帶來的精神內(nèi)耗： 有些輕車熟路，必經(jīng)山重水復(fù)，然后柳暗花明。 2、To后悔過去帶來的精神內(nèi)耗： 幸福不在別處，就在此處，不為別的時刻，就是為了此刻。 3、To揣度他人帶來的精神內(nèi)耗： 我們也許能夠精準(zhǔn)計算出地球跟哈雷彗星下一次相逢在哪個時刻，但是我們很難計算出，對面這個人此時此刻心里到底在想什么。 3、To生活枯燥帶來的精神內(nèi)耗： 美好，正是由細(xì)小筑成，幸福，也藏身平平淡淡之中。 4、To感到困難帶來的精神內(nèi)耗： 有時候你覺得特別難，也許是因為收獲特別大。 5、To感到迷茫帶來的精神內(nèi)耗： 當(dāng)你不知道往哪里走了，就往你自己的心里走。  6、To自我設(shè)限帶來的精神內(nèi)耗： 一片樹林里分出兩條路，而我選擇了人跡更少的那一條，從此它造就了所有的不同。 7、To生活失意帶來的精神內(nèi)耗 好與不好都是生活，盡力就好，允許一切事與愿違。 8、To過分在意帶來的精神內(nèi)耗： 你越在意什么，什么就會折磨你。 9、To苛求完美帶來的精神內(nèi)耗： 比起對結(jié)果的較真，更能帶給人成長的，是嘗試、探索和經(jīng)歷本身。 10、To急于求成帶來的精神內(nèi)耗： 生活，是一種緩緩如夏日流水般的前進(jìn)，我們不要焦急，我們?nèi)畾q的時候，不應(yīng)該去急五十歲的事情。這一切，總會來的。 我要你靜心學(xué)習(xí)那份等待時機(jī)成熟的情緒，也要你一定保有這份等待之外的努力和堅持。  11、To感到遺憾帶來的精神內(nèi)耗： 人生就是個買定離手的過程，自省可以，但不能總是回頭看，而是要向前看。 12、To總是拖延帶來的精神內(nèi)耗： 不管什么事，決定了，就立刻去做，這本身就能使人生氣勃勃，保持一種主動和快樂的心情。 13、To害怕失敗帶來的精神內(nèi)耗： 比起對結(jié)果的較真，更能帶給人成長的，是嘗試、探索和經(jīng)歷本身。 14、To答非所問帶來的精神內(nèi)耗： 答非所問，其實已經(jīng)是回答了。 15、To自我懷疑帶來的精神內(nèi)耗： 萬物皆為一物。當(dāng)你想要某種東西時，整個宇宙會合力助你實現(xiàn)愿望。  有人說：“我們所有的痛苦，都是因為我們不善于過濾?！?/strong> 許多痛苦并不是來自事實本身，真正折磨你的是自我戰(zhàn)斗引發(fā)的精神內(nèi)耗。 反精神內(nèi)耗本身就是完善自我，不讓心力透支，不被情緒左右，松弛而有活力，擔(dān)當(dāng)而享輕盈，做更好的自己。 不禁想到蘇東坡。 去世前三個月，蘇東坡途經(jīng)現(xiàn)江蘇省鎮(zhèn)江市的金山寺，即興寫下一首詩： “心似已灰之木，身如不系之舟。問汝平生功業(yè)，黃州惠州儋州?！?/p> 蘇東坡最想夸耀的，不是高居廟堂的輝煌，而是那些受貶黃州、惠州和儋州的流離歲月。 蘇東坡一生留下一千多封書信，短則十余字，長則百字，使用“呵呵”有四十多處。 “呵呵”，正是他反精神內(nèi)耗的自然流露，身處逆境，卻不曾屈從逆境，反將貧困的生活過得生趣盎然。  @ |
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