中醫(yī)認為，人體的精氣是維持生命活力的根本之源。而仙骨穴作為能量聚集點，被視為精氣之根，其與命門、關元等重要穴位相輔相成，形成了人體氣血運行的重要通路。根據(jù)古代醫(yī)家的記載，如果能夠調理好仙骨穴，就能夠調和人體的陰陽平衡，從而達到返老還童、精力復生的效果。

在古代醫(yī)學文獻中，早有對仙骨穴的記載?！鹅`樞·經脈》一書中提到：“身有至陽，血氣已虛，發(fā)為稀焉，不足以生長，形骸美焉?！边@里所謂的“至陽”并不是至陽穴，而是指的是仙骨穴，它被認為是人體陽氣最旺盛的地方。《黃帝內經》中也提到仙骨穴是“人身之主”。可見，在古代醫(yī)學中，仙骨穴的地位十分重要。

根據(jù)中醫(yī)理論，人體的衰老與陽氣的逐漸衰減有關。仙骨穴位于陽氣匯聚之處，通過刺激仙骨穴，可以調節(jié)人體的陽氣，促進身體的新陳代謝，延緩衰老的過程，讓你煥發(fā)青春活力。

在中醫(yī)看來，精氣是人體生命力的重要組成部分。仙骨穴作為能量匯聚的地方，對精氣的積蓄和調節(jié)具有重要作用。通過合理的按摩或針灸手法刺激仙骨穴，可以增加精氣的儲備，提高體內能量水平，讓你精力充沛、活力四射。

仙骨穴與脊柱和內臟器官相連，通過刺激仙骨穴可以調節(jié)脊柱和內臟功能，促進氣血流通，增強免疫力，從而改善整體健康。

按摩仙骨穴的手法：指壓仙骨穴時，一面緩緩吐氣，一面強壓3秒鐘，如此重復10次，每日不間斷，則必能使你返老還童、清除疲憊、精力復生提高性欲最為有效。人的一生離不開性，適當?shù)男陨睿粌H能夠增進夫妻之間的感情，更能達到延年益壽的功效。

教你按摩仙骨穴，活力滿滿，精神百倍！小心別按錯地方！

先坐在椅子上或趴在床上，放松身體。仙骨穴位于尾骨上方3厘米處，就是尾骨的頂端，別找錯地方了。

用雙手掌心輕輕按在仙骨穴上方，手指稍微分開，以便于操作。

開始時用雙手指尖，以緩慢均勻的力度向下按壓仙骨穴。要注意不要用力過猛，以免造成不適。

按摩時可以用畫圈的方式，也可以用來回推拿的手法，盡量保持舒適感覺。可以試試不同的手法，找到適合自己的方式。