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蘋(píng)果煮水的功效與作用

 新用戶(hù)17162783 2023-10-04 發(fā)布于湖北
蘋(píng)果是較常見(jiàn)的水果,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,深受廣大群眾喜愛(ài)。蘋(píng)果煮水指將蘋(píng)果放入水中煮熟后食用,具有生津止渴、潤(rùn)腸通便、降低膽固醇等功效。
1、生津止渴:蘋(píng)果味甘、酸,性涼,入脾、胃經(jīng),將其煮水食用,可以起到生津止渴的作用,適宜食欲不振、津液不足的導(dǎo)致口干、咽喉不適者食用。
2、潤(rùn)腸通便:蘋(píng)果煮水富含膳食纖維,易于消化,適量食用可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),起到潤(rùn)腸通便的作用,有助于緩解便秘。
3、降低膽固醇:蘋(píng)果煮水含有果膠,食用后可與體內(nèi)膽汁酸結(jié)合,可吸收多余膽固醇,起到降低膽固醇的作用。

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