海海人生，處處都有隨波逐流的身影，處處有讓人“內(nèi)卷”和“焦慮”的聲音，但人生是一場(chǎng)馬拉松，持續(xù)奔跑，才能走完全程，取得成績(jī)。

富書作者：淺居（小鯨落）

來(lái)源：富蘭克林讀書俱樂部原創(chuàng)

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你有過這樣的經(jīng)歷嗎？

想要減肥，敲敲鍵盤，就能找到一堆減肥信息。

然而，堅(jiān)持了幾天，體重沒減，卻徒增了自卑和焦慮；

策劃文案，點(diǎn)點(diǎn)鼠標(biāo)，分分鐘就能找到很多素材。

但都不夠精準(zhǔn)，瀏覽半天，文案沒做好，時(shí)間卻沒剩多少；

打開手機(jī)，動(dòng)動(dòng)手指，就能刷到各個(gè)領(lǐng)域的精英。

刷著他人出彩的生活，反觀自己的平庸，更焦慮了。

很多時(shí)候，這些“短平快”的信息，不僅讓你吸收不到真正有價(jià)值的信息，還浪費(fèi)時(shí)間，消耗自己。

廢掉一個(gè)人，就讓他沉迷于“快餐信息”，缺乏深思，尋求“快餐化”的結(jié)果。

殊不知，莽撞奔上的賽道不會(huì)跑長(zhǎng)久，拒絕“快餐化”，適時(shí)慢下來(lái)，才是開啟成功的正確方式。

毀掉一個(gè)人的不是焦慮，而是盲目求快

女性愛美是大家熟知的話題，但為了美麗付出生命的代價(jià)，就很讓人唏噓。

這位“網(wǎng)紅”博主小冉創(chuàng)立了個(gè)人品牌，不僅容貌姣好、身材苗條，還擁有多個(gè)平臺(tái)的粉絲，設(shè)計(jì)的衣服也被很多人鐘愛。

然而，行業(yè)內(nèi)各種精致明艷的美女，讓小冉始終為自己的身材焦慮，認(rèn)為自己不夠瘦，不夠美。

隨著這份焦慮的增加，她不顧家人和朋友的勸阻，選擇了減肥最快的方式——抽脂。

盡管有粉絲留言她已經(jīng)很美了，不需要再do了，但依然阻止不了她“變瘦”。

最終，她因抽脂導(dǎo)致身體再生細(xì)菌感染，多器官衰竭而去世。

不得不說，減肥本是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，慢慢付出的過程。

正確的減肥方式，不僅能讓人瘦下來(lái)，還能讓身體變得更健康。

但是，小冉卻因?yàn)樽约旱慕箲]，追求快速瘦身，終是因?yàn)槊つ壳罂於允硱汗?，付出了生命的代價(jià)。

這世間很多事，都和減肥一樣，徐徐圖之，收獲的不僅僅是簡(jiǎn)單的變美，還有健康的身體。

而一味地求快，結(jié)果往往背道而馳，甚至?xí)冻龈鼮閼K重的代價(jià)。

畢竟，靠日積月累帶來(lái)的收獲，會(huì)給你帶來(lái)脫胎換骨的改變；而靠急于求成帶來(lái)的爽快，只會(huì)因放縱面臨無(wú)法彌補(bǔ)的黑洞。

《時(shí)間之書》中說：“年輕人，你的職責(zé)是平整土地，而非焦慮時(shí)光。你做三四月的事，在八九月自有答案。”

確實(shí)，很多時(shí)候，毀掉一個(gè)人的并不是焦慮，而是盲目求快。

果子唯有經(jīng)過時(shí)間的沉淀才能成熟，世間很多事也唯有經(jīng)過日復(fù)一日的付出，才會(huì)讓走得每一步都有價(jià)值。

在快節(jié)奏的時(shí)代，“激進(jìn)”的努力不會(huì)有成效，而選擇“暫?！?，慢慢耕耘自己，你想要的遲早會(huì)來(lái)。

浸泡在“快餐化”節(jié)奏中，只會(huì)消耗自己

蔡蔡負(fù)責(zé)公司設(shè)備維護(hù)，工作之余，她看到很多人都在做副業(yè)，也想充實(shí)自己。

起初，蔡蔡看有人在朋友圈賣東西，她便一頭扎入微商大軍中，賣起了化妝品。

可是時(shí)間久了，她發(fā)現(xiàn)自己的朋友圈不僅被朋友、同事屏蔽了，還刻意疏離她。

而從她手里賣出去的化妝品，基本都是不好薄了面子的親友。

副業(yè)做到這個(gè)地步，讓蔡蔡倍感失望，甚至覺得自己被眾叛親離，于是放棄了微商。

后來(lái)，蔡蔡發(fā)現(xiàn)自媒體崛起，便在業(yè)余時(shí)間創(chuàng)建了自己的賬號(hào)，開始了自媒體副業(yè)。

只是看似人人都能做的自媒體，背后需要的營(yíng)銷知識(shí)和專業(yè)技能，讓蔡蔡深感疲憊，賬號(hào)上寥寥無(wú)幾的關(guān)注數(shù)和點(diǎn)贊數(shù)，讓她每天都處在焦慮中。

不僅如此，每當(dāng)看到網(wǎng)絡(luò)上層出不窮的副業(yè)渠道，蔡蔡都想去嘗試，但每次都淺嘗輒止，追求速成。

然而她越是想速成，越是覺得自己力不從心，甚至開始懷疑自己的能力。

最終，蔡蔡因?yàn)楦睒I(yè)忽略了精進(jìn)本職工作，工作能力跟不上設(shè)備更新的速度，被公司裁員。

你看，在求“快”的時(shí)代，吃飯有快餐，查詢有網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)絡(luò)上處處是“一步到位”成功信息。

編輯好的“二手”信息，讓人們不知不覺中沉浸在“快餐化”節(jié)奏中，疲于深度學(xué)習(xí)和思考。

你是否曾經(jīng)也是這樣：

經(jīng)常刷短視頻，看爽文，瘋狂網(wǎng)購(gòu)，卻很難靜下心學(xué)習(xí)、工作；

可以快速聽完一本講書稿，卻很難原速看完一本書；

付費(fèi)學(xué)習(xí)，只為快速掌握一項(xiàng)技能，卻是花了錢，買了更多的焦慮。

當(dāng)一個(gè)人追求“快餐化”的成果，試圖用速成的網(wǎng)絡(luò)信息緩解焦慮時(shí)，就會(huì)習(xí)慣于求助這些速成信息，缺乏該有的思考，莽撞付出精力，最終一事無(wú)成。

就像網(wǎng)上有句話說的：“思考力成了時(shí)代的稀缺品，注意力渙散成了時(shí)代病癥。你喜歡什么，手機(jī)最清楚；你愛好什么，算法就給你推送什么。”

這些低密度，淺層次的東西最會(huì)迷惑大腦，讓人們桎梏在“短平快”的快感中，消耗自己，而對(duì)那些稍有價(jià)值的思考卻望而卻步。

而真正的成功，往往離不開深思熟慮、一步一腳印地付出。

唯有不讓時(shí)間和注意力被“快餐化”劫持，留一些“停機(jī)時(shí)間”給自己，養(yǎng)成深度思考、扎實(shí)前進(jìn)的好習(xí)慣，才能真正取得成就。

成功的路，一半不疾不徐，一半抓住機(jī)遇

畢淑敏說：“樹不可長(zhǎng)得太快。一年生當(dāng)柴，三年五年生當(dāng)桌子，十年百年的才有可能成為棟梁。”

是啊，葡萄酒的軟木塞，需要櫟樹經(jīng)歷數(shù)次脫皮后，才能在它的質(zhì)量足夠好時(shí)，發(fā)揮它的價(jià)值，制成軟木塞。

人生亦如此，須不疾不徐，經(jīng)歷一次次脫皮換骨般的成長(zhǎng)，方能在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，抓住機(jī)遇，成就自我。

往后，不妨試試這三點(diǎn)，緩緩“厚積”，而后“薄發(fā)”。

1、戒掉“短平快”的追求，深耕一項(xiàng)技能

有句話說得好：“讓人奮進(jìn)的，從不是背后的鞭子、腳下的泥濘，而是心中的熱愛和遠(yuǎn)方的燈塔。”

如果你，總是焦慮、迷茫，不妨戒掉“短平快”的追求，找到自己的熱愛，讓熱愛的內(nèi)驅(qū)力敦促我們?nèi)硇牡厣罡豁?xiàng)技能。

如果你愛讀書，就放下手機(jī)，拿起書本，讓閱讀充實(shí)你的內(nèi)心；

如果你愛跳舞，就選一個(gè)舞種，先學(xué)起來(lái)，再精進(jìn)；

如果你愛烹飪，那就苦練廚藝，為愛的人呈上最“香”的飯菜。

身懷一技，從不只是為了生存，更是我們推開新世界，發(fā)現(xiàn)新自我的窗口。

2、拆解目標(biāo)，不疾不徐，走好每一步

俗話說：“千里之行，始于足下?！?/span>

如果此刻的你，已經(jīng)有自己的目標(biāo)，千萬(wàn)不要急著上道，不妨試著放慢腳步，計(jì)劃好要走的每一步。

因?yàn)?，真正能走遠(yuǎn)的人，計(jì)劃清晰，懂得從小目標(biāo)開始，高效完成任務(wù)。

需要讀的書，要記得分類，分時(shí)間完成閱讀，才能讀得明白；

需要減的肥，要每日按量吃飯，按量運(yùn)動(dòng)，切記不要想一口吃成個(gè)大胖子。

千萬(wàn)不要大快朵頤，也不要淺嘗輒止，更不要間歇性努力。

高手做事，總是細(xì)水長(zhǎng)流，拆解目標(biāo)，不疾不徐，走好每一步。

3、抓住機(jī)遇，定期復(fù)盤，慢慢精進(jìn)

在向上攀緣的路上，我們不能只埋頭去抓住前方的機(jī)遇，還要記得回看過往的路。

就連亞馬遜的創(chuàng)始人索羅斯，都習(xí)慣用記日記的方式，將自己的每一個(gè)決策記錄下來(lái)，然后不斷地回看，再結(jié)合市場(chǎng)的演變情況，總結(jié)得失。

如此，他的很多決策都是穩(wěn)操勝券。

面對(duì)機(jī)遇，我們不僅要抓住它，還要根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)，避開過往掉進(jìn)的坑，優(yōu)化前行的路。

定期復(fù)盤，會(huì)讓我們少摔跟頭，少走彎路，從過往中汲取經(jīng)驗(yàn)，慢慢精進(jìn)自己。

看過這樣一個(gè)寓言：

一群人急于趕路，卻有一人突然停了下來(lái)。

旁人不解，問：“為什么不走了？”

這人笑道：“走得太快，靈魂落在了后面，我要等等它?！?/span>

海海人生，處處都有隨波逐流的身影，處處有讓人“內(nèi)卷”和“焦慮”的聲音。

但人生是一場(chǎng)馬拉松，持續(xù)奔跑，才能走完全程，取得成績(jī)。

做事不急于一時(shí)，懂得適時(shí)停下來(lái)，才能夠更好地出發(fā)。

因?yàn)?/span>成功的路，從來(lái)不需要“快餐化”的速成，但需要且行且看，保持自己的節(jié)奏。

點(diǎn)個(gè)在看，愿你走出“短平快”的桎梏，不疾不徐，慢慢深耕，適時(shí)抓住機(jī)遇，贏得人生。