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趙醫(yī)生這天在餐館吃飯，看見一女士，根據(jù)她的面容狀態(tài)和其患糖尿病的信息，提醒對(duì)方可能患有垂體瘤，并留下自己的聯(lián)絡(luò)方式并建議對(duì)方及時(shí)去檢查。 這名女士去到醫(yī)院后，經(jīng)過進(jìn)一步診斷，確診患有垂體瘤，經(jīng)過手術(shù)治療，病情好轉(zhuǎn)。女士對(duì)醫(yī)生感激不盡，并直言：好醫(yī)生，救了我一命啊。其實(shí)趙醫(yī)生這種“看面相”的方法是有一定道理的，長壽的人往往有這三種面相。  一、長壽的人長啥樣？或有這3個(gè)特征相信大家都曾聽過“福相”這兩個(gè)字，雖然說是民間的說法。但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長壽的人的確存在一定的面相特征。 1.面色紅潤 人在上了年紀(jì)之后，體內(nèi)各臟器組織功能都在走下坡路，血液流動(dòng)的速度也會(huì)變慢容易讓面色變得晦暗。如果發(fā)現(xiàn)老年人面色較為紅潤，說明他體內(nèi)的血液循環(huán)較為順暢，身體狀況也更良好。英國一位學(xué)者還曾對(duì)1826名年齡>70歲的雙胞胎進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)面色紅潤、長相年輕的壽命會(huì)更長一些。  2.耳朵厚實(shí) 首都醫(yī)科大學(xué)的王鴻謨教授曾進(jìn)行過一項(xiàng)調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)百歲老人的耳朵長度都>8cm。他還曾斷言稱朵>7.1cm的老人，壽命都能達(dá)到90歲以上。需要提醒的是，老年人一旦發(fā)現(xiàn)自己的耳垂上出現(xiàn)褶皺，要警惕可能是冠心病引起。  3.牙齒堅(jiān)硬 多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，牙齒不好的老年人罹患高血壓、心臟病、癌癥等的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。好的牙齒健康與身體素質(zhì)密切相關(guān)，擁有一口好牙可以讓人的消化功能保持正常，同時(shí)還與腎臟等器官相關(guān)。牙齒與臟器健康是相輔相成的，臟器功能正常也能輔助讓牙齒變堅(jiān)固，在良性循環(huán)下壽命自然也更長。  二、4種“面相”提示身體疾病有好的面相自然也有差的，當(dāng)發(fā)現(xiàn)面部存在這些特征的話，需要高度警惕可能是疾病所致。 1.禿頂——面臨心臟病風(fēng)險(xiǎn)高 《英國醫(yī)學(xué)雜志在線》上的一項(xiàng)研究指出，禿頂?shù)哪行灶净夹呐K病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加32%。如果禿頂發(fā)生在60歲之前的話，那么該風(fēng)險(xiǎn)會(huì)上升到44%。具體來看，額頭、頭頂同時(shí)脫發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)最高，相較于沒脫發(fā)的人冠心病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加69%。  2.嘴唇發(fā)紫——一定要警惕內(nèi)臟疾病 北京協(xié)和醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師晉紅中提醒，嘴唇發(fā)紫在臨床上被稱之為紫紺，這是血液內(nèi)血氧飽和度下降所致。在罹患心力衰竭、心功能不全等心臟疾病以及肺部功能異常的患者身上較為多見。  3.耳垂折痕——冠心病的標(biāo)志性信號(hào) 心臟、心血管功能不好的人，身體會(huì)處于慢性缺氧狀態(tài)下，這樣一來容易引起結(jié)締組織萎縮，耳垂是最早出現(xiàn)癥狀的部位，會(huì)出現(xiàn)異常的耳垂折痕。哥本哈根心臟研究所的研究人員曾對(duì)1萬余名無缺血性心臟病受試者進(jìn)行了35年的隨訪，結(jié)果發(fā)現(xiàn)60.4%的耳垂褶皺者罹患有冠心病。 浙江省人民醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師丁亞輝指出，耳垂上有折痕與冠心病存在關(guān)聯(lián)，如果雙側(cè)耳垂都出現(xiàn)折痕的話，要及時(shí)就醫(yī)檢查，這類人群罹患冠心病、腦梗死的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著增加。  4.鼻側(cè)溝紋不對(duì)稱——或是腦梗信號(hào) 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院全科醫(yī)生李帥提醒，突然出現(xiàn)雙側(cè)鼻溝紋不對(duì)稱，很可能是腦梗的征兆?；颊呱砩峡赡軙?huì)同時(shí)伴有一側(cè)肢體無力的表現(xiàn)，尤其是本身罹患有高血脂的患者，一定要更加警惕。  三、擁有這5種生活方式的人更長壽北京大學(xué)的研究人員曾對(duì)45.1萬余名國人進(jìn)行了11.1年的隨訪，結(jié)果發(fā)現(xiàn)擁有這5種健康的生活習(xí)慣，與男性預(yù)期壽命增加6.3年、女性預(yù)期壽命增加4.2年相關(guān)。具體是哪五種方式呢？ 1.不吸煙 煙草燃燒時(shí)產(chǎn)生的煙霧內(nèi)有60余種明確的致癌物，吸煙會(huì)導(dǎo)致肺癌等多種癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。且吸煙容易讓血管發(fā)生痙攣，導(dǎo)致局部血液供應(yīng)減少，增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。奉勸還在吸煙的人盡早戒煙，任何時(shí)候戒煙都不晚。  2.不過量飲酒 酒精進(jìn)入體內(nèi)后直接傷害的是肝臟，因?yàn)榫凭枰ㄟ^肝臟進(jìn)行代謝，其不僅會(huì)對(duì)肝臟功能帶來毒性，還會(huì)影響肝臟正常功能，長期飲酒會(huì)明顯增加肝癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。除了肝癌外，長期飲酒還會(huì)增加食管癌、直腸癌、乳腺癌以及心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。建議日常非必要情況下不要飲酒，實(shí)在要飲酒的話，要控制在每日<15g，約450ml啤酒、150ml葡萄酒、50ml38°白酒。  3.積極鍛煉 運(yùn)動(dòng)可以幫助促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝速度加快，還能降低多種疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。世衛(wèi)組織建議成年人每周應(yīng)保持150~300分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或75~150分鐘的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，建議運(yùn)動(dòng)次數(shù)保持在5次以上。  4.健康的飲食習(xí)慣 飲食上要注意多吃新鮮的水果蔬菜、豆類、魚類以及適量紅肉，保持每日蔬菜攝入量300~500g、水果200~350g、25g豆類，一周禽畜肉的攝入量保持300~500g，同時(shí)要注意保持每日1.5L的水?dāng)z入量。 5.健康的體脂水平 判斷體重是否健康可以計(jì)算BMI，計(jì)算公式=體重（kg）/身高（m）的平方，正常值應(yīng)保持在18.5~24，過高過低都是不健康的表現(xiàn)，要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。 長壽是大家都想獲得的，除了基因原因，它更是由我們平時(shí)點(diǎn)點(diǎn)滴滴良好的生活習(xí)慣積累而來。想要長壽就要從現(xiàn)在開始做出改變，養(yǎng)成好習(xí)慣。
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