益氣養(yǎng)血安神湯

主要功效：益氣、養(yǎng)血、安神。

推薦人群：氣血不足、睡眠不佳的人群。

材料：

黨參10g、北芪5g、當(dāng)歸5g、蓮子10g、百合10g、酸棗仁5g、茯苓10g、龍眼肉5g、瘦肉50g（2人量）。

制作方法：

所有藥食材洗凈，豬肉洗凈切片，所有藥食材放入瓦煲內(nèi)，加清水1L，大火煲開后改文火繼續(xù)煲1小時(shí)，最后加入食鹽調(diào)味食用。

湯品點(diǎn)評(píng)：

當(dāng)一個(gè)人出現(xiàn)疲倦、乏力、臉色晄白、色淡、失眠等氣血不足的癥狀時(shí)，可以經(jīng)常煲一些益氣養(yǎng)血安神的藥膳湯水來調(diào)養(yǎng)一下，這款湯水就是針對(duì)此證而設(shè)定的。湯中黨參、北芪都是補(bǔ)氣之品，當(dāng)歸、龍眼肉都可補(bǔ)血，而蓮子、百合、酸棗仁、茯苓都可以安神助眠。