☆你能夠成功控制誘發(fā)情緒性疾病的情緒☆

任何時(shí)代都有情緒引起的疾病，無(wú)論是過(guò)去還是現(xiàn)在。世界一直充滿情緒病，過(guò)去的人們因?yàn)樯畹钠鸱炊a(chǎn)生的情緒壓力比現(xiàn)在的人少。當(dāng)然我們現(xiàn)代社會(huì)中有世界政治局勢(shì)之類(lèi)的壓力，但是每個(gè)時(shí)代都有各自不同的世界局勢(shì)和戰(zhàn)爭(zhēng)，有些年代的世界形勢(shì)比我們現(xiàn)在還要糟糕。盡管對(duì)各種疾病的大規(guī)模宣傳讓我們感到緊張，但是過(guò)去的歲月中人們面臨著更多的可怕疾病，如天花、白喉、肺結(jié)核、鼠疫、傷寒、痢疾、骨髓炎，以及與現(xiàn)在比起來(lái)更加糟糕的醫(yī)療條件和生活條件。

再?zèng)]有比我們現(xiàn)在所生活的更好的時(shí)代了；再?zèng)]有什么時(shí)代能這樣滿足我們的需求或者使我們的生活免于受任何氣候情況的影響。每個(gè)時(shí)代都有每個(gè)時(shí)代的情緒壓力。

在美國(guó)，今天的我們可能比曾經(jīng)出現(xiàn)在世界歷史中的任何人遭遇更多的情緒壓力。沒(méi)有人能脫離自己所處的時(shí)代，所以我們更注重當(dāng)今人們所面臨的壓力。我們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到情緒性疾病的重要性，將來(lái)我們一定能夠減輕人們的情緒壓力，正如我們已經(jīng)成功地降低了傳染病的發(fā)病率一樣。

☆情緒穩(wěn)定與麻煩☆

最令人驚訝的事是，那些患有情緒性疾病的人們通常沒(méi)有大的麻煩。你原本認(rèn)為他們有的，不是嗎？你原本以為規(guī)律是通過(guò)像這樣的一些方程式表示出來(lái)的：

很多生活麻煩事=情緒性疾病

幾乎沒(méi)有麻煩=沒(méi)有情緒性疾病

但這不是真的。大量的麻煩確實(shí)容易引發(fā)情緒性疾病，但是大量患有情緒性疾病的患者實(shí)際上很少有真正的煩心事。

帶來(lái)情緒性疾病的主要因素是在普通的日常生活中，在我們每一個(gè)人都會(huì)遇到各種日常麻煩的情況下，患者從未學(xué)會(huì)保持完全健康的情緒。

在平常的生活中，他們從來(lái)不會(huì)產(chǎn)生一個(gè)好的、健康的情緒來(lái)面對(duì)自己遇見(jiàn)的不斷變化的情況。日常生活中，一定會(huì)遇到諸如需要謀生、收入和支出的問(wèn)題；一定會(huì)遇到為如何教育孩子而爭(zhēng)吵的問(wèn)題；還會(huì)遇到家人離世的問(wèn)題，這都是日常生活的一部分。

情緒平穩(wěn)能夠適應(yīng)各種各樣的生活，無(wú)論好壞，都能保持情緒平靜、順其自然、滿懷勇氣和決心、充滿歡愉、和藹可親。缺少平穩(wěn)情緒的人在處理大多數(shù)生活狀況時(shí)，無(wú)論好壞，都會(huì)帶著焦慮、恐懼、憂慮、沮喪、失望和挫敗感。事實(shí)上，每個(gè)人（包括你我）都會(huì)偶爾患有情緒性疾病。

☆教育失敗引發(fā)的情緒壓力☆

無(wú)論過(guò)去還是現(xiàn)在，能夠獲得平和心態(tài)的人總是少數(shù)，原因很簡(jiǎn)單，我們沒(méi)有把平和心態(tài)訓(xùn)練當(dāng)作一種專(zhuān)用的技能。一個(gè)人能夠提升控制情緒能力的唯一途徑是受到正確的教育，但是正確的教育方式并不存在。

沒(méi)有任何地方能供你去學(xué)習(xí)平穩(wěn)情緒的技巧。它們?cè)緫?yīng)該存在，但是卻沒(méi)有。人類(lèi)一直沒(méi)有采用正確的教育方式直到20世紀(jì)中葉，這時(shí)人們認(rèn)識(shí)到什么是情緒平穩(wěn)的重要性。情緒平穩(wěn)教育時(shí)代的到來(lái)讓我相信，終有一天，我們的子孫后代能在學(xué)校里學(xué)到。但是現(xiàn)在這并不能幫到我們，不是嗎？

家庭的影響

確實(shí)，一個(gè)人的教育包括很多方面，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出他在學(xué)校就讀時(shí)所學(xué)到的。最重要的教育來(lái)自于我們成長(zhǎng)的家庭。有許多家庭對(duì)他們孩子產(chǎn)生的影響是可怕的、具有破壞性的，大多數(shù)家長(zhǎng)都有很?chē)?yán)重的情緒壓力。當(dāng)然也有很多例外。但是大體上說(shuō)來(lái)，家庭教育并沒(méi)有給孩子一個(gè)好的開(kāi)始。

朋友的影響

對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)，第二重要的教育元素是生活在我們?nèi)ψ永锏娜?，他們和我們一起玩耍、聊天、工作、拜訪、爭(zhēng)吵和相愛(ài)。這個(gè)圈子還包括通過(guò)著作進(jìn)入我們思想世界的作者，哪怕他們可能已經(jīng)去世了。如果我們足夠幸運(yùn)，一些進(jìn)入我們?nèi)ψ拥姆浅Ｃ髦堑娜藭?huì)影響我們形成健康的生活態(tài)度。但是大多數(shù)在我們生活中來(lái)來(lái)去去的人都是一些平凡的人，他們本身就帶著情緒壓力。

學(xué)校的影響

學(xué)校的影響是第三重要的教育因素。學(xué)校根本就沒(méi)有為情緒平穩(wěn)教育做出過(guò)任何努力。我想在不久的將來(lái)他們會(huì)這樣做的。有幾個(gè)富有前瞻性的教育者正在計(jì)劃和考慮這件事情。我們教育的中心目標(biāo)應(yīng)該是讓人們生活充實(shí)并且享受生活中的一切，而不是一直活在情緒壓力之中。

教會(huì)的影響

教會(huì)是第四重要的教育影響因素。就像學(xué)校一樣，教會(huì)也沒(méi)有有意識(shí)地開(kāi)展情緒平穩(wěn)的教育。宗教，因?yàn)樗怯山虝?huì)設(shè)想出來(lái)的，并沒(méi)有供給其成員或神職人員使自己免于情緒性疾病的作用。依據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，神職人員與任何其他職業(yè)的人員一樣容易患功能性疾病。

☆“成熟”是情緒穩(wěn)定的別稱(chēng)☆

教育影響能夠造就情緒穩(wěn)定，同樣也能讓我們變得成熟。教育將讓一個(gè)人情緒穩(wěn)定，也將讓一個(gè)人成熟起來(lái)。情緒穩(wěn)定和成熟就像是一個(gè)硬幣的兩面，是相對(duì)應(yīng)的。

直到最近心理學(xué)家才開(kāi)始對(duì)所謂的成熟有所認(rèn)知，并能描述什么是成熟。成熟就像人們聽(tīng)說(shuō)的那樣——以更有利的方式處理生活中遇到情況的反應(yīng)能力，而不是像個(gè)小孩子。情緒平穩(wěn)和成熟也是同樣的道理。情緒緊張是一個(gè)孩子面臨危險(xiǎn)時(shí)會(huì)有的反應(yīng)；而一個(gè)成熟的人在相同的情況下卻會(huì)沉穩(wěn)地應(yīng)對(duì)。

心理學(xué)家還意識(shí)到，很少或沒(méi)有人是完全成熟的。大多數(shù)人個(gè)性中的某些地方會(huì)使他們帶著幼稚的緊張情緒，因此他們?cè)诰o急情況時(shí)仍然做出像孩子一樣的反應(yīng)。目前只有極少數(shù)的人近乎完全成熟，因?yàn)闆](méi)有正規(guī)的教育來(lái)努力幫助人們變成熟。但是還有機(jī)會(huì)。少數(shù)人有幸能遇見(jiàn)非常明智的人，這樣的人可以教會(huì)他們?nèi)绾芜_(dá)到相對(duì)的成熟，但即便如此，這也是一個(gè)不完整的教育課程。

在一個(gè)職業(yè)或行業(yè)里處于前沿陣地的人將向公眾展示一個(gè)相當(dāng)全面的成熟的意識(shí)，這一點(diǎn)我們將稍后詳述。但在他的成熟外表下，有可能仍然有不成熟的地方。當(dāng)面對(duì)生活中遇到的一些情況時(shí)，他仍可能做出帶著孩子氣的反應(yīng)。

一些政府官員和每天上頭版頭條的名人以最簡(jiǎn)單明了的方式表現(xiàn)出了極其的不成熟。一旦公眾知道什么是成熟與不成熟，這類(lèi)人就不可能爬上高位。人們會(huì)揭開(kāi)他們不成熟的面具并且社會(huì)從此不再被他們的論調(diào)所蒙蔽左右。

一旦我們的社會(huì)把將人們訓(xùn)練達(dá)到成熟和情感穩(wěn)定的事提上日程，會(huì)有越來(lái)越多的人達(dá)到完全的成熟狀態(tài)。整個(gè)社會(huì)面貌和私人生活將向?qū)ξ覀兒玫姆较虬l(fā)展。

☆對(duì)成熟的誤解☆

我首先要提醒各位注意：男人通常所自認(rèn)為的成熟實(shí)際上不是真正的成熟。這種不成熟會(huì)給社會(huì)造成很大麻煩，與具有這種品質(zhì)的人結(jié)婚的男人就像不幸地嫁給了一個(gè)大麻煩。

這有一個(gè)最典型的例子：這種不成熟的人被當(dāng)作英雄看待。他粗暴無(wú)禮、吝嗇虛榮，一輩子都愛(ài)玩4歲小孩喜歡玩的警察抓小偷的游戲——壞男人游戲。這些如匪徒一般的壞男人，總是在廣播和電視中向年輕觀眾展示自己，他們的言行舉動(dòng)也總是見(jiàn)諸報(bào)端，弄得人盡皆知。

這種典型壞男人的不成熟做派在日常生活中發(fā)生得更加頻繁，對(duì)家庭成員冷漠，將妻兒老小留在家里，獨(dú)自一人去釣魚(yú)、狩獵、賭博——這樣的人永遠(yuǎn)都會(huì)為這樣或那樣的事情和同事同行喝得酩酊大醉。

我特別提到這類(lèi)典型群體，原因是他們的不成熟造成妻子和孩子產(chǎn)生情緒壓力的頻率是驚人的，而且也經(jīng)常表現(xiàn)出作為丈夫和父親角色的不成熟。這兩種類(lèi)型代表的不成熟大量存在。每個(gè)地方都有這樣的人。

他們的性格越是粗暴，做起惡劣的行動(dòng)來(lái)越堅(jiān)定，事實(shí)上表明他們?cè)讲怀墒臁⒃接字?。這在他們的嬰兒時(shí)期就已經(jīng)表現(xiàn)得非常突出。無(wú)論何時(shí)，他們一定要哄騙著才能打針，或小手術(shù)也一定要注射麻醉劑。我在圣路易斯見(jiàn)過(guò)一些“硬漢子”，雖然他們是已經(jīng)上過(guò)頭版頭條的盜匪，但當(dāng)面對(duì)的只是靜脈注射的針頭時(shí)，卻害怕得像個(gè)小孩子。

他們的強(qiáng)悍是偽裝出來(lái)的，這就是他們幼稚的表現(xiàn)。他們不能接受自己的不成熟。他們不能忍受任何壓力，動(dòng)不動(dòng)就喝酒發(fā)泄，但酗酒對(duì)舒緩情緒無(wú)效。他們對(duì)成熟的認(rèn)知包括喝酒，也包含在十歲或十一歲就可以吸煙的想法。此外，他們還認(rèn)為對(duì)待女性粗暴無(wú)禮或漠不關(guān)心也屬于成熟范疇。遺憾的是法律竟然允許他們結(jié)婚。

等他們到了四五十歲時(shí)，意識(shí)到自己原先對(duì)成熟錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，這才開(kāi)始緊張起來(lái)，并去診所咨詢(xún)。到了這個(gè)年紀(jì)，他們的身體狀況大多很糟糕了；他們生活的方方面面都像一個(gè)孩子一樣需要?jiǎng)e人來(lái)照顧。他們做了如此長(zhǎng)時(shí)間的兒童以至于難以適應(yīng)任何成人的生存狀態(tài)。

他們可憐的妻子來(lái)到診所的年齡比他們還早一些——在三十幾歲或四十出頭時(shí)。他們的孩子很小就出現(xiàn)心理問(wèn)題。然而，孩子沒(méi)有問(wèn)題，有問(wèn)題的是父母。

☆良好的品格修養(yǎng)鑄就成熟的紳士☆

能夠獨(dú)立承擔(dān)責(zé)任是成熟的第一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

成長(zhǎng)的必要步驟就是充分發(fā)展能力，能夠承擔(dān)起對(duì)父親、母親和其他家庭成員的責(zé)任。在漫長(zhǎng)的童年時(shí)期，特別是在對(duì)兒童極端保護(hù)的家庭中，容易造成小孩依賴(lài)別人。許多父母，尤其是母親，在孩子們應(yīng)該擁有獨(dú)立人格的時(shí)候仍然縱容孩子對(duì)成人的依賴(lài)。這些依賴(lài)性很強(qiáng)的人遲早會(huì)在生活中遇到困難和挫折。

這樣的小孩想要成長(zhǎng)為獨(dú)立的個(gè)人遲早會(huì)經(jīng)歷一個(gè)艱難期。一個(gè)妻子會(huì)一吵架就回娘家，一需要承擔(dān)婚姻責(zé)任的時(shí)候也回娘家。一遇到事情只會(huì)跑回娘家的行為以及隨之而來(lái)的娘家人的干涉就會(huì)越來(lái)越刺激丈夫?；橐鲋饾u瓦解，這場(chǎng)鬧劇中的每個(gè)人——妻子、丈夫和岳父、岳母都會(huì)患上情緒病。

曾經(jīng)有一個(gè)男孩，非常依賴(lài)母親，什么事都由母親做決定。當(dāng)他到十幾歲時(shí)，別的男孩為此取笑他，他這才意識(shí)到認(rèn)為自己這樣依賴(lài)母親是一種懦弱的表現(xiàn)。為了向同伴證明自己的強(qiáng)大，他努力成為一個(gè)各方面都比普通人優(yōu)秀很多的人。他表現(xiàn)得比同齡人更強(qiáng)悍，這與成為強(qiáng)盜僅有一步之遙。之后，他到處惹是生非，全家人都籠罩在了愁云慘霧之下，母親、父親全都患了情緒性誘發(fā)病。

有些人想要學(xué)習(xí)不依賴(lài)父母、朋友和親戚，卻極其艱難。當(dāng)他們失去這些人的支持時(shí)，他們就會(huì)尋求用酒精來(lái)麻醉自己，因而他們總是會(huì)患上情緒性疾病。

成熟意味著給予，而不是索取

一個(gè)典型的幼稚心態(tài)就是一定要得到自己想要的一切。不成熟的人做事的態(tài)度就是，“這樣做我能得到什么？”這樣的態(tài)度是一個(gè)容易引起易怒情緒的跳板。隨著他們逐漸長(zhǎng)大，到再不能像小孩子一樣收到禮物時(shí)，他們滿腦子想的仍是能夠得到什么。他們走入了一個(gè)欲望深淵的死胡同，并最終將遭受強(qiáng)烈的挫折。

倆未婚的姐妹一直相依為命地住在一起，靠著去世的父親留下來(lái)的一點(diǎn)財(cái)產(chǎn)勉強(qiáng)度日。她們有一個(gè)總愛(ài)制造麻煩的伯父過(guò)世了，遺囑聲明把農(nóng)場(chǎng)留給了姐姐，并注明姐姐死后將農(nóng)場(chǎng)傳給妹妹。但是妹妹想要立即分得她的那一份遺產(chǎn)，要求出售農(nóng)場(chǎng)并將所得平分。但是姐姐擁有農(nóng)場(chǎng)并且希望繼續(xù)經(jīng)營(yíng)下去。因?yàn)檫@件事，她們吵架了。于是，她們離開(kāi)了彼此，獨(dú)自生活。

現(xiàn)在，她們都因情緒引起的疾病而痛苦著，并將持續(xù)下去直到她們足夠成熟到想要給予而非索取。十年之后的今天，她們依然不成熟。她們都即將年滿五十，但這種疾病一直困擾著她們，多年來(lái)她們都希望能重拾健康。此外，兩人都請(qǐng)了律師提請(qǐng)?jiān)V訟，這一項(xiàng)的花費(fèi)可能會(huì)使她們失去這個(gè)愛(ài)制造麻煩的伯父留給她們的農(nóng)場(chǎng)。

成熟會(huì)使人更加關(guān)注如何讓別人的生活更加愉快。有了這種意識(shí)，就能夠擴(kuò)大一個(gè)人的視野、增加他看問(wèn)題的角度、使他更加富有同情心。成熟的人不是生活在一個(gè)狹小的空間里，盡一切可能地抓住一切可見(jiàn)的東西并拉進(jìn)黑暗的世界；而是漫步在陽(yáng)光下，周游世界各地，尋找其他有趣的和值得努力了解和付出的人。

事實(shí)上，站在中立立場(chǎng)，不斷索取的人永遠(yuǎn)不懂得給予帶來(lái)的享受；他們的局促不安、貪得無(wú)厭以及緊張的情緒讓他們總是處在不健康的狀態(tài)，疾病不斷。

成熟意味著遠(yuǎn)離利己主義和爭(zhēng)斗不休

幼稚的人總會(huì)這樣說(shuō)：“我有一些你沒(méi)有得到的?！被颉拔铱梢宰瞿悴荒茏龅?。”或“我的父親可以打敗你的父親。”有很多人一直沒(méi)有擺脫這樣喜好攀比、爭(zhēng)強(qiáng)好斗的無(wú)謂紛爭(zhēng)。他們總是很難相處，因?yàn)樗麄兛偸悄米约号c身邊的人比較，從來(lái)不會(huì)友好地和他人合作。他們從來(lái)不會(huì)和藹可親、與人為善。他們是令人討厭的商業(yè)合作伙伴、格格不入的聚會(huì)人士、容易為了一點(diǎn)小事就爭(zhēng)吵的人。

爭(zhēng)強(qiáng)好勝的人

不斷地將自己與其他人進(jìn)行比較，嫉妒心強(qiáng)的人注定是悲慘的人。他不斷地產(chǎn)生嫉妒情緒，自尊心受到傷害因而自己與別人都不滿意。

不斷將自己的意志強(qiáng)加于他人的政客就是這樣一群人。如果你注意他們?cè)谌A盛頓的活動(dòng)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們經(jīng)常在貝塞斯達(dá)醫(yī)療中心（譯注：美國(guó)國(guó)會(huì)為海軍和國(guó)會(huì)議員建立的，位于美國(guó)馬里蘭州，為國(guó)家健康研究所和海軍醫(yī)療中心所在地）做全身體檢或“淋巴竇疾病”的治療或進(jìn)行手術(shù)等諸如此類(lèi)的情緒性疾病。

這些人認(rèn)為自己是領(lǐng)導(dǎo)人，已經(jīng)非常成熟。如果投票支持他們的公眾只知道，他們非常不成熟——就我們所說(shuō)的不成熟范疇和成熟范疇來(lái)講。持續(xù)不斷的爭(zhēng)吵和反對(duì)聲不僅讓這一類(lèi)政治家自己心虛，也會(huì)讓公眾深感不安。雖然本性不成熟，但他們還是會(huì)竭盡全力表現(xiàn)得很成熟，當(dāng)然，這種成熟并不是他們的本性。

競(jìng)爭(zhēng)可以是有價(jià)值的

在生活中，競(jìng)爭(zhēng)在一定程度上有其價(jià)值。但是，當(dāng)它變得太強(qiáng)大或無(wú)孔不入時(shí)，它原有的效果就會(huì)落空。它會(huì)引發(fā)焦慮、緊張、壓力和悔恨，并有效地將快樂(lè)排除在那些甚至已經(jīng)取得成功的人之外。

在現(xiàn)代商業(yè)和工業(yè)社會(huì)中，引發(fā)大量情緒性疾病的因素之一就是那些努力想要到達(dá)頂端的人相互之間的競(jìng)爭(zhēng)。當(dāng)?shù)氐拇笮瓦B鎖商店的經(jīng)營(yíng)者經(jīng)常尋求醫(yī)療幫助。因?yàn)樗麄兛偸腔ハ喔?jìng)爭(zhēng)以提高銷(xiāo)售業(yè)績(jī)，想要努力居于當(dāng)?shù)仄渌痰曛?。在金融業(yè)和工業(yè)中也存在這樣的情況。總是想在同行業(yè)中居于上風(fēng)的人常遭受緊張的侵襲，而且往往患有潰瘍。而那些失敗和遭受挫折的人則容易疲勞和長(zhǎng)期頭痛。誰(shuí)贏了？我不知道！我還沒(méi)有見(jiàn)到他們?nèi)魏稳双@勝。

☆我們的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境是有缺陷的☆

我們可以毫不夸張地說(shuō)，這種競(jìng)爭(zhēng)體系是幼稚和不成熟的。我們希望，隨著時(shí)間的推移，這種體系可以逐漸成熟，不成熟的人會(huì)成長(zhǎng)為仁慈和與人為善的人。然而當(dāng)下，這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境毀了許多人的生活。生意做大、行業(yè)領(lǐng)先、一味追求自己的目標(biāo)，這些能體現(xiàn)人類(lèi)真正的價(jià)值么？我傾向的答案是不能。

一個(gè)成熟的人的塑造，也就是說(shuō)，一個(gè)快樂(lè)的人才是我們每個(gè)人都有權(quán)擁有的、實(shí)在的、有價(jià)值的事業(yè)。任何形式的工業(yè)和商業(yè)都會(huì)給健康的人帶來(lái)不成熟、不良的、幼稚自私和充滿火藥味的情緒。

迪克是當(dāng)?shù)匾患疫B鎖店經(jīng)理。他運(yùn)營(yíng)的商店正在與其他幾個(gè)分店競(jìng)爭(zhēng)。為了成為區(qū)域經(jīng)理，迪克的商店在銷(xiāo)售額上必須要超越其他競(jìng)爭(zhēng)分店的經(jīng)理。即便薪資不高，他還是夜以繼日地工作。雖然患上了胃潰瘍，但他終于成為一名地區(qū)經(jīng)理。有一些沒(méi)有成為地區(qū)經(jīng)理的在其他店鋪的人也患上了一種類(lèi)似的潰瘍。每一次競(jìng)爭(zhēng)中，都會(huì)有人失敗。然后他們會(huì)患上除了胃潰瘍的其他一些疾病。迪克當(dāng)上了地區(qū)經(jīng)理，工資漲了那么一點(diǎn)，但這給他帶來(lái)了更大的憂慮和更激烈的競(jìng)爭(zhēng)。他比以往更加努力地工作，但他負(fù)責(zé)的區(qū)域的業(yè)績(jī)?nèi)匀宦浜笥趧e的地區(qū)，因此沒(méi)能為他帶來(lái)他希望的進(jìn)一步晉升。所以伴隨著挫折失敗一起到來(lái)的只有便秘、疲勞、頭痛和失眠。

還有像B太太這樣的人——自大，像特頓一樣粗暴無(wú)禮。每一次她與其他人的接觸都是一場(chǎng)顯示自己小聰明的比賽。她能力很強(qiáng)，賺的也比丈夫多，致使這個(gè)可憐的家伙長(zhǎng)久地籠罩在自卑情結(jié)中。每一次開(kāi)會(huì)，如果她覺(jué)得主席的開(kāi)場(chǎng)白很沒(méi)水準(zhǔn)時(shí)，都會(huì)立即站起來(lái)發(fā)表長(zhǎng)篇大論試圖使結(jié)論有所改變。在女子俱樂(lè)部，她也是一個(gè)可怕的人；父母-老師聯(lián)合會(huì)，她是一個(gè)謹(jǐn)慎的人；在橋牌俱樂(lè)部她是一個(gè)令人無(wú)比頭痛的人。她每走一步好像整個(gè)城市都跟著顫抖一次。但上帝是公平的，不成熟也讓她付出了極大的代價(jià)。她經(jīng)常通宵達(dá)旦地做噩夢(mèng)，這使她一連幾天都會(huì)有氣無(wú)力。B太太的痛就在于她沒(méi)有足夠成熟，成為一個(gè)和他人和平共處的人。在這方面，她還只是一個(gè)孩子，她所受的教育還停留 在“我的媽媽能打敗你的媽媽”這個(gè)階段。

性心理成熟

幼稚的性態(tài)度是認(rèn)為它只是一種滿足生殖器需求的行為而不會(huì)意識(shí)到它是情感體驗(yàn)的一個(gè)重要部分。像兩性中的其他情感體驗(yàn)，只有當(dāng)溫柔和關(guān)懷傾注其中，相互配合進(jìn)入對(duì)方身體和靈魂的深處時(shí)，才是性成熟的最佳表現(xiàn)。

性心理不成熟很常見(jiàn)，主要是因?yàn)樾越逃娜狈蛯?duì)這種行為的長(zhǎng)期禁忌帶來(lái)的恐懼感。學(xué)校、家庭和教會(huì)沒(méi)有給個(gè)人提供有組織的課程來(lái)教導(dǎo)孩子們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)性生活。大部分的家長(zhǎng)都認(rèn)為性教育是一件不體面的事，是一件聲名狼藉的事。難怪沒(méi)有幾個(gè)孩子會(huì)成長(zhǎng)為在性方面成熟的人。

有兩種不成熟的性表現(xiàn)。

對(duì)性生活歇斯底里的恐懼就是性不成熟的首要表現(xiàn)。

羅絲是一個(gè)非常漂亮的女孩，住在一個(gè)粗俗而不開(kāi)化的小鎮(zhèn)上。她的鄰居非常好色。為了讓羅絲免遭好色鄰居的毒手，她的母親對(duì)她進(jìn)行性方面的反教育，使羅絲對(duì)性產(chǎn)生了極大的恐懼，羅絲結(jié)婚兩年后都不能和他的丈夫發(fā)生親密關(guān)系。她的丈夫以無(wú)限的耐心想盡了各種辦法，但羅絲卻在生理和精神上都越來(lái)越抗拒丈夫的親近。知道自己是一個(gè)不合格的妻子讓羅絲感到非常內(nèi)疚和自責(zé)。后來(lái)，她患了一種非特異性潰瘍性結(jié)腸炎，一度住院整整一年。

與這種性不成熟相反的表現(xiàn)是讓性成為生活中最重要的事情。

達(dá)蓮娜在一個(gè)庸俗不堪的家庭中長(zhǎng)大，對(duì)放蕩不羈的性生活有一種迷戀。達(dá)蓮娜曾聽(tīng)到過(guò)的幽默笑話無(wú)一不與性有關(guān)。她可以毫無(wú)限制地看黃色電影；媽媽的少兒不宜雜志也丟得滿屋都是；來(lái)到家里拜訪的客人也全都道貌岸然，除了性一無(wú)所知。

在達(dá)蓮娜還不可以出去約會(huì)的年齡時(shí)，她的母親就已經(jīng)為她和男孩一起跳舞、玩樂(lè)而感到驕傲了。達(dá)蓮娜過(guò)早懷孕了，并使家庭陷入一個(gè)又一個(gè)的麻煩之中。直到今天，她才35歲，卻已經(jīng)經(jīng)歷了普通人一輩子才會(huì)碰到的那么多的麻煩，有可能還是別人的3倍之多。她所有的時(shí)間都拿來(lái)抱怨了，我猜她已經(jīng)在醫(yī)生的候診室里租了一把椅子。

成熟意味著超越不懷好意的尋釁滋事

有些人確實(shí)滿懷敵對(duì)情緒——生氣、憤恨、殘酷和好戰(zhàn)。其實(shí)不然，這些都是孩子氣的心理，是不成熟的整體表現(xiàn)，是軟弱的標(biāo)志，是恐懼和沮喪的證據(jù)。

好斗的幼稚男人

兒童時(shí)相對(duì)獨(dú)立的小天地是非常重要的。此時(shí)的他們相對(duì)弱小、脆弱、需要依賴(lài)人，缺乏安全感。當(dāng)他們的欲望得不到滿足而感到沮喪時(shí)，他們就會(huì)生氣、憤怒、憎恨和好斗，如果可以，他們甚至?xí)龀龈鼩埧岬氖虑?。雖然許多人已經(jīng)長(zhǎng)大成人，卻仍然沒(méi)能擺脫富有傾略性的敵對(duì)情緒。他們?nèi)匀粴埲毯脩?zhàn)，因?yàn)樗麄內(nèi)匀桓杏X(jué)軟弱，想要依賴(lài)、缺乏安全感。他們是弱者，還沒(méi)有學(xué)會(huì)如何堅(jiān)強(qiáng)。只有強(qiáng)大的人才能成為紳士。世界各國(guó)政府中都會(huì)發(fā)生男人篡奪政權(quán)的事，上升到頂部的人都采取的是殘酷、激烈、極富傾略性的手段，他們被錯(cuò)誤地視為堅(jiān)強(qiáng)的男人和成熟的典范。

如果這些人非常幼稚和不是稱(chēng)職領(lǐng)導(dǎo)人的事實(shí)被普遍認(rèn)識(shí)到的話，國(guó)民會(huì)在他們帶來(lái)更多的損失之前投票否決他們，把他們趕下臺(tái)。20世紀(jì)人類(lèi)遭遇的大部分損害都是由這類(lèi)人造成的。在美國(guó)也有這樣的人。幸運(yùn)的是，在這個(gè)國(guó)家，他們沒(méi)能奪取政權(quán)，但是他們的存在是一種威脅，我們不能放松警惕。因?yàn)楹芏嗳穗S著年齡的增長(zhǎng)卻并沒(méi)有收斂具有傾略性的敵對(duì)情緒，因此我們這個(gè)時(shí)代唯一真正的危險(xiǎn)正是人對(duì)同類(lèi)的殘忍。

有時(shí)，不成熟人的敵意和殘忍全部顯示在表面上，因?yàn)樗麄儗儆诘狭指裥褪降膹?qiáng)盜人物。這些人將不成熟表現(xiàn)出來(lái)對(duì)社會(huì)來(lái)說(shuō)是一件幸運(yùn)的事，因?yàn)樯鐣?huì)能對(duì)他們的危險(xiǎn)性作出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，有針對(duì)性地采取防御措施。然而，有很多同樣并不成熟的人卻設(shè)法把不成熟隱藏起來(lái)。他們會(huì)給那些不幸擋了他們道的人帶來(lái)災(zāi)難。

幼稚的麻煩制造者

伯特就是這樣一個(gè)人，他是一個(gè)看起來(lái)很親切的家伙，似乎是100%無(wú)害的人。伯特的一個(gè)雇主告訴我，自伯特來(lái)到他的部門(mén)后，他的許多員工逐漸開(kāi)始表現(xiàn)出不滿并制造麻煩。整個(gè)部門(mén)被攪得亂七八糟，麻煩事層出不窮。因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題很?chē)?yán)重，于是老板為了弄清事實(shí)進(jìn)行了暗中調(diào)查。

后來(lái)發(fā)現(xiàn)煽動(dòng)者竟然是伯特。他會(huì)在一個(gè)安靜的環(huán)境中，用愉快的會(huì)話方式挑撥離間員工。伯特會(huì)擴(kuò)散那些帶刺的話語(yǔ)，以這樣一個(gè)聰明的方式——員工本身并沒(méi)有懷疑伯特是把敵對(duì)的思想灌輸?shù)剿麄兊念^腦。后來(lái)伯特被解雇，部門(mén)很快平靜如往昔。這樣的平靜是伯特從來(lái)沒(méi)有感覺(jué)到的，我懷疑他無(wú)法體會(huì)這種感覺(jué)。

許多婦女都不愿意將自己托付給一個(gè)頭腦簡(jiǎn)單、四肢發(fā)達(dá)的人。在這個(gè)世界上，嫁給這樣的人的婦女恐怕不會(huì)比地獄里的惡魔過(guò)得更好一些。通常這些丈夫會(huì)有令人稱(chēng)道的行為處事方式、外表和接人待物的禮儀，這些令所有人對(duì)他們的第一印象很好。妻子的說(shuō)法卻是：“別人完全無(wú)法想象他們?cè)诩依锏拿恳恍r(shí)都是多么的邪惡、殘酷?！?/p>

這樣的人不可避免地會(huì)患有情緒引起的疾病。他們罪有應(yīng)得，但是他們的妻子患上情緒病就很冤枉了。

成熟是能夠區(qū)分現(xiàn)實(shí)和幻想

孩子的一個(gè)特點(diǎn)是將幻想當(dāng)作現(xiàn)實(shí)，而不是試圖區(qū)分它們。一個(gè)孩子因?yàn)樽约罕旧淼木窒逈](méi)有辦法做到，因?yàn)樗麄兺ǔ](méi)有實(shí)踐條件。然而，如果孩子成長(zhǎng)為能負(fù)責(zé)任的成人卻仍然不能區(qū)分幻想和事實(shí)，結(jié)果就會(huì)是總要面臨大量的麻煩，意味著被痛苦和錯(cuò)誤的情緒纏身。

一種常見(jiàn)類(lèi)型的幼稚心理

這種不成熟的存在是多么的可怕。有人肆意幻想別人并散播一個(gè)有害的謠言，惡意中傷，最終這種謠言被人們當(dāng)作事實(shí)了。

一個(gè)自私的、不誠(chéng)實(shí)的和方方面面都可鄙的政客樹(shù)立他對(duì)于共和國(guó)的價(jià)值以及反對(duì)極權(quán)主義的美好形象，而一大批忠誠(chéng)但不成熟的選民將之接受為事實(shí)。有人創(chuàng)造他能聽(tīng)到來(lái)自上帝的幻想去說(shuō)服其他人接受這是一個(gè)事實(shí)。人們之間的宗教戰(zhàn)爭(zhēng)和分歧仇恨大多毫無(wú)根據(jù)，總是基于一些荒謬的言論。每個(gè)聲稱(chēng)自己能從上帝那接收神諭的人最后都變成了精神分裂癥患者。一個(gè)幼稚的人幻想人類(lèi)所有的疾病都是由于流離失所造成的，并試圖讓人們接受這個(gè)事實(shí)。有些政客天真地以為他們的行政系統(tǒng)是農(nóng)民和勞動(dòng)者的天堂。可怕的是，竟然有一定數(shù)量的人接受了這種看法。

每一個(gè)這種不成熟實(shí)例的存在，都會(huì)讓世界或它的一部分遭受災(zāi)難。如果沒(méi)有不成熟，我們也不會(huì)為此付出如此高昂的代價(jià)。這代價(jià)對(duì)個(gè)人或社會(huì)來(lái)說(shuō)都是昂貴的。

認(rèn)為全世界都與自己為敵的人

這種類(lèi)型的不成熟非常普遍，尤其值得關(guān)注——調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有些人將從未發(fā)生的事情當(dāng)作事實(shí)，并為之憂慮不已，寢食難安。這樣的人生活在一個(gè)可怕的幻想世界，一個(gè)可怕的災(zāi)難性的世界，那里一切都是壞的，但這世界不是真的，因?yàn)樗遣淮嬖诘摹Ｆ鋵?shí)，我們生活的世界是一個(gè)非常令人愉悅和有趣的地方，在這里發(fā)生在我們身上的事情可以轉(zhuǎn)變成一種好的感覺(jué)。但這些不成熟的人幻想這是一個(gè)可怕的世界，只會(huì)堅(jiān)持自己得出的最壞結(jié)論。他們害怕單獨(dú)待在光天化日之下，因?yàn)樗麄儗⒒孟氤鰜?lái)的發(fā)生在自己身上的事情（他們根本不知道是什么）當(dāng)作了事實(shí)。他們?nèi)匀蝗绾⑼话?，還沒(méi)長(zhǎng)大，他們將自己幻想出來(lái)的虛幻的恐懼接受為事實(shí)。這樣的人是醫(yī)生的辦公室常見(jiàn)的患者。

例如，一個(gè)婦女正在干草倉(cāng)做著卸干草的工作，突然有了幻想：“干草堆中可能有一條蛇?！钡侥壳盀橹?，從來(lái)沒(méi)有一條蛇出現(xiàn)在農(nóng)場(chǎng)。但幻想突然進(jìn)入腦海；而女人會(huì)讓她的想象力進(jìn)一步想象出許多令人毛骨悚然的、可怕的影像，直到這種假定的情形成為她思想中的事實(shí)，她再去谷倉(cāng)成了一件不可能的事情。

另一位六十多歲的女士來(lái)到我的辦公室向我抱怨：“我知道你會(huì)笑，但我總覺(jué)得胃里好像有一條蛇在咬一樣。這種感覺(jué)已經(jīng)持續(xù)了好幾個(gè)月，無(wú)論是否發(fā)火，它都會(huì)咬我，使我痛苦不堪?！?/p>

從其他任何方面來(lái)說(shuō)，她完全是正常的，但是在幻想這個(gè)問(wèn)題上，她比其他任何將這個(gè)幻想當(dāng)作事實(shí)的人都還不理智。

你可能會(huì)喜歡聽(tīng)她有關(guān)蛇的故事的下文。任何身體檢查，其中包括胃鏡透視都沒(méi)法讓那位女士相信她的胃里確實(shí)沒(méi)有蛇，最后，我們一個(gè)手指靈活的醫(yī)生想出了一個(gè)妙招，將胃管插入和抽出胃部的同時(shí)，將藏在他袖子里的吊襪帶抽出來(lái)說(shuō)：“哦，天哪，你胃里真有條蛇，這就是它?！?/p>

“看，”那位女士激動(dòng)地說(shuō)，“我一直告訴你們的就是這個(gè)。”她輕松了很多，感覺(jué)很好。然而三個(gè)月后，她回到診所說(shuō)：“在我的肚子里有另一條蛇?！蹦且呀?jīng)是冬季，那個(gè)聰明的手指靈活的醫(yī)生再也不能用之前的方法向她證明她的胃里沒(méi)有蛇了。在夏季到來(lái)之前，病人帶著這條“蛇”去了另一個(gè)診所。我不知道她還有沒(méi)有這種幻覺(jué)。也許這個(gè)時(shí)候，她的整個(gè)消化道里已經(jīng)充滿了蛇蛋和小蛇了。

靈活變通是成熟最重要的品質(zhì)

如果一個(gè)人不學(xué)會(huì)面臨挫折時(shí)能屈能伸，并使自己適應(yīng)情況的改變，就不可能保持快樂(lè)，并在這個(gè)任何時(shí)間都有可能災(zāi)難突然降臨的世界找到真正有價(jià)值的東西和生存下去的方式。

靈活性和適應(yīng)性是檢驗(yàn)一個(gè)人成熟與否最有價(jià)值的衡量標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)環(huán)境惡劣時(shí)，當(dāng)然其實(shí)它們一貫如是，當(dāng)突然失去我們腳下的土地時(shí)，可以避免突發(fā)疾病和悲痛情緒的唯一重要品質(zhì)是能夠在遭受連綿不絕的命運(yùn)打擊時(shí)有足夠的靈活性和適應(yīng)性，足以在新的環(huán)境中重新開(kāi)始新生活。

只有擁有這種類(lèi)型成熟品質(zhì)的人才可以避免情緒沮喪，在他的一些基本需求（在本書(shū)的第九章討論）沒(méi)得到滿足時(shí)也毫不影響。沒(méi)有這種成熟品質(zhì)的人將永遠(yuǎn)認(rèn)為自己處于麻煩之中。靈活性和適應(yīng)性的一個(gè)簡(jiǎn)單形式是盲目樂(lè)觀，它是如此有效，以致成功的案例達(dá)十五六卷之多。這種成熟品質(zhì)認(rèn)為要從每一件發(fā)生的不好的事情中找出隱藏的好的方面來(lái)。

另一種簡(jiǎn)單的事例是：有一個(gè)婦人，她有一位酗酒的丈夫。她決定不讓這種的情況使自己痛苦，并且努力使她和孩子的生活盡可能愉快。

還有一個(gè)簡(jiǎn)單的生活方式就是吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)不向后看，不回顧過(guò)去的災(zāi)難，而應(yīng)該向前看，想象美好的未來(lái)。

☆成熟是一種明確的態(tài)度☆

對(duì)于我們自身和與我們相關(guān)的世界來(lái)說(shuō)，成熟就是一種的明確態(tài)度，除此之外什么也不是。但這些態(tài)度不是與生俱來(lái)的，而是需要通過(guò)學(xué)習(xí)才能獲得。這些態(tài)度決定我們幸福與否，我們的生活是否健康，因此是人生的必修課。

每個(gè)人都可以捫心自問(wèn)：“我到底有多成熟？在哪些方面我還不成熟，我怎樣才能改進(jìn)它？”很多人覺(jué)得他們可能要在三四十甚至五六十歲之后才會(huì)成熟。其實(shí)并不是這樣，所有的人需要了解的是他所需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，并有強(qiáng)烈的求知欲。

一旦人成熟了，心態(tài)自然就平和了。

小結(jié)

人有情緒壓力和情緒誘發(fā)病不是因?yàn)楸姸嗟穆闊?，而是因?yàn)樗麄儾欢绾翁幚磉@些麻煩。

能夠以有效的方式處理日常生活不同狀況的能力，也就是說(shuō)，以創(chuàng)造最大程度的享受和最低數(shù)量的壓力的方式來(lái)處理，就是所謂的成熟。

成熟意味著情緒穩(wěn)定，就是指能夠保持鎮(zhèn)定、順應(yīng)自然、勇氣、決心和快樂(lè)。

成熟需要人們不斷地學(xué)習(xí)。不幸的是，現(xiàn)在不存在人們可以在那里學(xué)習(xí)如何變得成熟的地方。我們的三個(gè)教育機(jī)構(gòu)——學(xué)校、教堂和家庭，他們給予的教育都不屬于我們所受教育的必要部分。

成熟包括以下品質(zhì)：

良好的責(zé)任感和獨(dú)立感；

給予而不是索取的態(tài)度；

不以自我為中心，不爭(zhēng)強(qiáng)好勝，與人為善、友好合作；

承認(rèn)和接受關(guān)于性的社會(huì)制約性，并讓性行為成為幸?；橐錾畹囊徊糠郑?/p>

認(rèn)識(shí)到富有侵略性的敵對(duì)情緒、憤怒、悔恨、殘忍和樂(lè)于爭(zhēng)斗都是弱者的表現(xiàn)，擁有溫柔、善良和良好意志的人才是真正的強(qiáng)者；

靈活變通，面對(duì)無(wú)常命運(yùn)；

能夠分清幻想和現(xiàn)實(shí)。