每個人的人生都不是一帆風順的，總會遭遇一些磨難和挫折。

比如：你一直在努力學習，但考試成績總是不夠理想；

你一直在認真工作，可領導總是處處為難你；

你一直在用心經營家庭，但老公還是對你指手畫腳。

遇到這些情況，到底該怎么辦呢？

是逢人就說自己的痛苦經歷，并抱怨命運的不公呢？

生活中，我們總會遇到一些人，不管看到誰，都會習慣性地把自己的痛苦和傷疤揭下來，給對方看，好像全世界都欠他似的。

就像祥林嫂一樣，總是反復訴說著自己的不幸、痛苦和憤怒。

結果陷入了一種自怨自艾、抱怨連連和痛苦不堪的人生模式中，無法自拔。

而要擺脫這種人生模式，迎接光明的來臨，就需要徹底轉換自己的思維方式。

就是把生活中美好的一面都吸收進來，糟糕的一面都隨之放棄，時時刻刻覺察自己的念頭和情緒，讓它們保持正向共振。

第一，勇敢地接受并面對痛苦

人生來就是受苦的，沒有誰的人生永遠都是順風順水的。

這是事實真相，不是自我安慰。

所以，遭受痛苦時，一定要勇敢地接受并面對它。

痛苦像彈簧，你弱它就強，你強它就弱。

當你大大方方地站在它面前時，它便會馬上俯首為臣，任由你擺布。

痛苦乃人生常態(tài)，學會直面痛苦，才能走出痛苦。

第二，主動發(fā)現(xiàn)事物美好的一面

任何事情和人都有兩面性，若總是看到他們壞的一面，你的世界永遠都是充滿黑暗，看不到光明的。

最佳的做法就是，主動去尋找人和事美好的一面。

再壞的人，都會有好的一面，再糟糕的事情，都會有值得贊揚的一面。

大奸臣嚴嵩雖然壞事做盡，但他卻是一個對自己的父母異常孝順的人。

辭掉體制內的工作，選擇創(chuàng)業(yè)的人，雖然沒有了所謂的穩(wěn)定性，但人生也有了更多的可能性。

你眼中看到了什么，你的世界就是什么樣的。

所以，你一定要多看事物積極的一面，主動發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點，人生才會柳暗花明，充滿生機。

第三，果斷放棄那些壞事情

有句話是這么說的：“你心里面想什么，你就為什么活著，若是別人的一句話，讓你在心里念叨了一天，你就為這句話活了一天。”

同理，若你一直記恨別人對你的傷害，你就會為這個傷害活一周、一個月、一年乃至一輩子。

用別人的錯誤懲罰自己，它就像一個惡魔一樣，纏著你不放，讓你在痛苦中不斷地沉淪，自我消耗，仔細想想，這是一件多么可怕的事情呀！

人生是自己的，難道你真的要整天活在別人給你的傷害中嗎？算來算去，都是得不償失的。

所以，若遇到那些消耗能量的壞事情，馬上果斷地放棄；若聽到了不好的話語，就左耳朵進，右耳朵出。

站在第三方的角度，就當看一個故事，一笑了之，然后自己該干嘛干嘛。