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介紹一下常用的穴位——照海穴。 今天我要分享的是常用的穴位——照海穴。照海穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方一寸處，靠近內(nèi)踝下緣的凹陷處。 如果你感到嗓子不舒服，可以按壓照海穴。因?yàn)檎蘸Ｑㄊ亲闵訇幠I經(jīng)的穴位之一，與陰交穴相連，是八脈交匯的重要穴位。照海穴具有滋養(yǎng)腎水、清除內(nèi)熱、調(diào)節(jié)三焦的功能，既能補(bǔ)益又能清熱。 孫思邈在《千金藥方》中將照海穴稱為“延時(shí)”，意思是說(shuō)這個(gè)穴位出現(xiàn)問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致腎水不足，導(dǎo)致腎陰不足，虛火上升。因此，如果你感到胸悶不適、嗓子干疼、聲音沙啞，都可以按照海穴。照海穴能夠滋潤(rùn)腎水、清除內(nèi)熱、暢通三焦，具有補(bǔ)益和清熱的雙重作用。腎精入心取招，還能通達(dá)心腦、安定心神。 對(duì)于失眠問(wèn)題，也可以試試照海穴。尋找照海穴時(shí)，需要將兩只腳心對(duì)齊，在內(nèi)踝下方有一個(gè)大坑，就是照海穴了。按摩照海穴時(shí)，需要閉著嘴，不能說(shuō)話，感受到口里有津液產(chǎn)生時(shí)，要吞到肚子里。通常按三到五分鐘，喉嚨里就會(huì)出現(xiàn)津液，疼痛也會(huì)很快緩解。閉著嘴不說(shuō)話是為了讓津液能夠滋潤(rùn)喉嚨，這就是古人所說(shuō)的吞金法。 按照海穴可以激發(fā)腎中精氣，引導(dǎo)水液上升，滋潤(rùn)喉嚨，虛火受到滲水的滋養(yǎng)就會(huì)下降，嗓子疼痛自然就會(huì)消失了。   |
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來(lái)自： 明茗洺 > 《我的圖書(shū)館》
