高溫、燥熱、暴曬隨之而來，您的皮膚準備好了嗎？暴曬10分鐘，皮膚會早衰10天；68%的人第一道皺紋發(fā)生在夏季……皮膚要怎樣過夏天？痱子、曬傷、蟲咬性皮炎等夏季高發(fā)的皮膚問題，如何應對？來聽 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 皮膚性病與醫(yī)學美容科副主任 主任醫(yī)師 劉方的介紹。

夏季常見的皮膚問題有哪些？

最常見的皮膚問題之一是痱子，夏季氣溫高、出汗過多，發(fā)汗不良就會長痱子；還有一些皮膚問題跟日曬相關，比如日曬性皮炎；還有一些人對陽光過敏，強光、紫外線可引起機體的過敏反應；蟲咬皮炎也較為常見，特別是植被豐富或者是近水區(qū)域，蚊蟲較多，蚊蟲叮咬導致的蟲咬皮炎也很常見；還有一類跟感染相關，如真菌感染，比如老百姓常說的汗斑，其實是一種真菌感染，還有一些人手足癬在夏季也會明顯加重；此外，細菌感染也較為常見，比如說足癬導致皮膚出現(xiàn)裂裂隙，容易繼發(fā)鏈球菌的感染；夏季有些人飲食不規(guī)律，或者攝入的熱量過高，還容易發(fā)生毛囊炎和癤腫，搔抓后還可能導致蜂窩織炎。

夏天曬傷怎么辦？

陽光中能夠到達地表的紫外線主要為UVA和UVB。UVA 跟曬黑和衰老有關，而UVB主要會引發(fā)曬紅和導致光敏反應，所以我們經常會看到一些防曬產品，既能阻擋UVA也能阻擋UVB。如果不小心曬傷了，僅僅出現(xiàn)了紅斑，建議用冷毛巾濕敷，一般上午一次、下午一次，每次20分鐘可以起到物理降溫的作用，同時也有止痛止癢的作用。如果曬到出了水泡，甚至表皮出現(xiàn)糜爛脫落，這就屬于二度燙傷，可以選擇一些燒傷濕潤膏或者燙傷油涂抹在患處，因為表皮屏障被破壞了還要預防感染，如果滲出很多，可以用利凡諾濕敷，注意濕敷的時候一定要用無菌紗布，紗布的厚度一般要6~8層，濕敷并干燥后抹燙傷油。如果有感染的跡象，還要買抹一些抗生素的軟膏，比如說百多邦軟膏、環(huán)丙沙星軟膏、紅霉素軟膏等。

如何選擇防曬霜？

防曬霜分為兩大類，一類是物理防曬霜，一類是化學防曬霜。物理防曬霜相當于屏蔽紫外線的一層屏障，抹上去有些粘稠，不透氣；而化學防曬霜是可以吸收紫外線，避免其損傷皮膚，較為輕薄，但是有些人群會對其中的化學物質不耐受。日常上下班，防曬值SPF15~30即可，如果去海邊度假，建議達到SPF50。此外，PA值后面的加號表示防曬時長，一般來說一個加號表示對UVA的阻擋時間為4小時。防曬霜的SPF值和PA值越高說明其屏蔽紫外線的能力越強，但也不是越高越好，因為越高意味著它含有的化學物質越多，有可能刺激性更強，容易出現(xiàn)刺激性皮炎甚至過敏性皮炎。

蚊蟲叮咬怎么辦？

蚊蟲叮咬后，蚊蟲的唾液或者分泌物會對皮膚有直接刺激作用，導致刺激性皮炎，還有一種情況在嬰幼兒經常出現(xiàn)，就是機體會對蚊蟲唾液或者分泌物發(fā)生過敏反應，盡管蚊蟲只盯了一個部位，但是可能起多個包。嬰幼兒因為免疫屏障還沒有完全建立起來，所以年齡越小，這種過敏反應越大，但也因人而異。蚊蟲叮咬后，如果使用花露水、爐甘石洗劑、薄荷水，效果不明顯，也不妨涂一點弱效或者中效糖皮質激素藥膏，除了抗炎，還有抑制免疫止癢的功效。但不要長期、大劑量使用。過敏體質的患者被蚊蟲叮咬后，可能出現(xiàn)大面積的疹子，此時需要及時就醫(yī)，除了抹藥之外，要口服抗組胺類藥物。

長了痱子之后如何處理?

兒童的體溫調節(jié)中樞還不完善，所以一旦發(fā)汗不良或者氣溫過高，汗液不能完全排出，就容易在小汗腺的表面形成一些小水泡，這就是我們肉眼看到的痱子。這種情況下，家長可以用30度左右的溫水給孩子洗澡，泡浴之后擦干撲上痱子粉或爽身粉，一般連續(xù)治療三天左右就可以了。如果家里沒有痱子粉，也可以涂抹爐甘石洗劑。平時要關注孩子的腋窩、頸部、大腿根部、后背部等部位，平時可以涂一些痱子粉保持干燥涼爽，起到預防痱子的作用。不少家長在夏天的時候擔心孩子受涼，空調溫度一般都比較高，但其實嬰幼兒的散熱會比成人要差一些，他們會更怕熱，所以空調的溫度可以適當?shù)鸵稽c，室溫控制在26度左右。