| 想要退休生活過得充實(shí)、有意義，個(gè)人也要在退休規(guī)劃上下些功夫。專家給出了以下6個(gè)方面的規(guī)劃。1.經(jīng)濟(jì)。退休金是退休生活的重要基礎(chǔ)，退休前越早規(guī)劃越好。馬上就要退休的人，最好避免高風(fēng)險(xiǎn)投資。退休后，收入可能減少，需量入為出。2.健康。退休前應(yīng)學(xué)習(xí)健康知識，了解老年生理變化趨勢及常見病有哪些，做足知識儲(chǔ)備。還要針對自身情況，調(diào)整生活方式，比如關(guān)節(jié)不好的人，注意改變運(yùn)動(dòng)方式；血壓高的人，飲食上減鹽控油。3.心理。王大華說，退休后，沒了工作場所，人的自我價(jià)值感容易缺失，越是從高位置上退休的人，失落感越大。因此，退休前就要試著為自己找到價(jià)值感的新出口。建議在更多自己可掌控的領(lǐng)域上尋找價(jià)值感，比如發(fā)展畫畫、攝影等愛好，看到自己的進(jìn)步和成就，就不會(huì)缺失價(jià)值感。4.家庭。王大華表示，子女生活幸福與否非常影響老人的晚年生活。為晚輩付出無可厚非，但要力所能及，不能把全部時(shí)間用來照顧他們，而犧牲自己享受生活的機(jī)會(huì)。因此，退休前就應(yīng)試著調(diào)整家庭關(guān)系，不要過度照顧家人起居生活，令其過分依賴。5.婚姻。退休后，夫妻二人回歸家庭生活，有更多時(shí)間相處，卻也容易出現(xiàn)摩擦和問題。王大華建議，為了退休后更好地升華夫妻感情，最好在退休前就開始培養(yǎng)相似的興趣愛好，以便之后生活的協(xié)調(diào)和同步。6.社交。退休后，很多老人過得非常無聊，長時(shí)間在家與電視為伴，沒有什么朋友，特別孤單。王大華建議，退休前應(yīng)主動(dòng)聯(lián)系老同學(xué)，多參加同學(xué)聚會(huì)，以便自己在退休后很快找到歸屬感。還要多和兄弟姐妹走動(dòng)，退休后工作上的社會(huì)關(guān)系會(huì)慢慢變淡，和至親的聯(lián)系能給幸福感加分。 |
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