兒童的足部與成人的相比大有不同，他們足部的肌肉、骨骼發(fā)育未完成，足弓變形度大，而且足部的形狀容易受到外因影響而變形。所以，孩子每天穿的鞋子非常重要，若是選擇不當(dāng)，可能會(huì)使孩子足部變形，產(chǎn)生各種足部問(wèn)題。

今天就來(lái)跟大家列舉一些不合適的鞋，對(duì)孩子足部的影響有多大。

l 過(guò)緊的鞋子

孩子的腳成長(zhǎng)速度快，可能一年就長(zhǎng)1-3厘米，而且他們五趾張開(kāi)呈扇形。所以，如果沒(méi)有及時(shí)更換新鞋，或者選鞋時(shí)沒(méi)有注意寬度，鞋子就會(huì)出現(xiàn)過(guò)緊的情況。

孩子的腳擠在過(guò)緊的鞋里面，足部血管可能受到壓迫導(dǎo)致局部血液循環(huán)不良；腳趾被壓迫和反復(fù)摩擦，可能會(huì)引起水泡、雞眼、老繭等；如果一直穿過(guò)緊的鞋子，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致孩子雙腳骨骼畸形，造成永久的損傷。

解決方法：準(zhǔn)確測(cè)量孩子雙腳的腳長(zhǎng)，給孩子買(mǎi)尺碼合適、鞋頭寬敞的鞋子，注意避免穿尖頭鞋，給腳趾留足空間。同時(shí)，大約每4個(gè)月檢查孩子的鞋是否合適，如果不合腳了，應(yīng)及時(shí)更換新鞋。

l 過(guò)軟的鞋子

“鞋底軟，孩子走路才舒服?！边@是不少家長(zhǎng)買(mǎi)鞋時(shí)存在的誤區(qū)。

雖然剛穿柔軟鞋底的鞋子時(shí)感覺(jué)很舒服，但由于它對(duì)足部缺乏支撐，會(huì)加重足弓的負(fù)擔(dān)，同時(shí)缺乏對(duì)踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定支持，增加踝關(guān)節(jié)及韌帶損傷的幾率。如果孩子的腳本身有扁平足、足內(nèi)翻或者足外翻等問(wèn)題，穿著過(guò)于柔軟的鞋子還會(huì)使情況加重。

解決方法：選鞋時(shí)彎折鞋底，合適的彎折部位應(yīng)該在前足，如果彎折位置在中間則代表過(guò)軟了；注意鞋子后跟杯位置要有一定硬度，以增加踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性；鞋墊可根據(jù)孩子實(shí)際足型選擇合適幅度的足弓承托鞋墊，既增加舒適度，也給足弓提供適當(dāng)承托力，有利于足弓健康成長(zhǎng)。

l 鞋跟過(guò)高的鞋子

穿高跟鞋帶來(lái)的傷害，也許大家都深有體會(huì)，但市面上依然有不少“兒童高跟鞋”的存在。要知道，穿高跟鞋，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)百害而無(wú)一利。

高跟會(huì)使得腳處于非生理位置，足部受力點(diǎn)發(fā)生改變，孩子走路易摔倒和崴腳，而且重心向前轉(zhuǎn)移集中在前腳掌，孩子的拇趾受到壓迫，這樣不僅容易導(dǎo)致前掌疼痛，時(shí)間久了，還容易導(dǎo)致炎癥，甚至造成拇趾外翻這樣的畸形。

解決方法：國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定“兒童鞋產(chǎn)品的有效跟高應(yīng)不大于25mm”，家長(zhǎng)在選鞋時(shí)應(yīng)該參照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)也不建議18歲之前穿高跟鞋。

為孩子挑選鞋子并不是一件簡(jiǎn)單的事情，想要選得“合適”，鞋子的長(zhǎng)度、寬度、軟硬度、鞋跟的高度、鞋墊的幅度等都需要選好。建議家長(zhǎng)多學(xué)習(xí)兒童足部健康相關(guān)知識(shí)，不僅要選好鞋子，更重要的是呵護(hù)好孩子的足部健康。