揉腹消除靜脈曲張

文香閣 2023-05-16 發(fā)布于河北

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和諧歡暢自然端莊

我今年73歲了！年輕時在事業(yè)上的不停打拼，讓身體留下疾患。右肩肩周炎；雙腿從大腿到小腿有明顯的靜脈曲張；膝關(guān)節(jié)退行性病變，導(dǎo)致小腿血液循環(huán)差，冰冷麻木成為常態(tài)。多年來在醫(yī)院做針灸按摩治療，不見效果。

去年三月，我學(xué)習(xí)了道心老師的《精講揉腹》，后來跟著同偉老師帶的揉腹練功班，每天下午兩小時的練習(xí)。去年底我提前加入了傳統(tǒng)修身會員大家庭，更系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。我喜歡反復(fù)聽課，反復(fù)琢磨。一邊練習(xí)一邊聽課，把理論吃透。揉腹看似動作簡單，實(shí)則內(nèi)涵很豐富，每次聽課，都會有不同的收獲。

道心老師說，站著、坐著、躺著、混元臥，都可以揉腹，以自己放松為主。我想著下肢血液循環(huán)不好，躺著感覺更放松，所以都是躺著揉腹，每天至少兩小時。剛開始，因?yàn)橄轮煌?，感覺氣都往下走，這身體真是智能?。?/span>上肢的感覺不明顯，我時常想，要是全身都被氣包裹著就更好了，要繼續(xù)努力?。?/span>

躺著揉腹的關(guān)鍵，是兩臂。開始練時手臂也有酸疼，特別我的右臂，因?yàn)楸旧碛屑缰苎住?strong>老師的導(dǎo)引啟發(fā)了我：揉腹時要用意不用力；兩手動作要輕要柔；揉動范圍就幾厘米而已；不想兩臂的酸疼，慢慢地就進(jìn)入到舒服的狀態(tài)。當(dāng)然這些不是一下就做到的，所以得搭時間。當(dāng)對揉腹有興趣了，投入時間越來越多了，手臂都不是大問題了。

后來我右臂停的時候還有些酸疼，但動起來一點(diǎn)沒感覺，這太有意思了，說不清怎么回事。

有一天會員的集體揉腹練功中，我第一次感到身體從上到下空空蕩蕩的，肩膀處一點(diǎn)知覺沒有，都是空的。跟著皓月老師的導(dǎo)引越揉越輕松，意念輕輕的帶動雙手在轉(zhuǎn)動，腹部恍恍惚惚有氣在兩手之間不確定的涌動。這天的感覺好特殊，改變了我以前的認(rèn)知。之前揉腹氣只往下走，上肢基本沒有感覺，這次驗(yàn)證到內(nèi)氣練到一定程度通往全身，練功是整體性的改變，以前可能自身體察不夠，有了好的開始我會繼續(xù)努力！

又有一次，揉腹兩個小時，下肢像個氣墊子鼓鼓的，雙手飄在肚臍上一點(diǎn)不費(fèi)力的轉(zhuǎn)著揉著不即不離。收功時雙手粘在肚皮上，要使勁才能拔開，太有意思了！這次揉腹后的抻氣基本都是站著，結(jié)束時又進(jìn)行了一會兒拉氣，雙臂和手都是氣，感覺太好了！而且右肩也輕松得很，全身很通透，非常感謝老師們辛苦帶功！

后來的揉腹，基本幾分鐘就能進(jìn)入氣功態(tài)。定式揉腹進(jìn)入狀態(tài)后，兩臂完全不用力，雙手在恍恍惚惚的氣流和若有若無的意念推動下，輕輕轉(zhuǎn)動。感覺腹中被無形無相的氣充斥著，意識很輕靈很寧靜，手和肚皮粘在了一起，肚子和手都鼓鼓的，混元?dú)獠粩嗤硖貏e是下肢滲透著，有種形氣神合一、共同混化的感覺。隨后意念不斷沉向腹部深處，深入脊柱中心，揉腹幅度縮小，力度加大，氣隨之往脊柱滲透著，從后背到腳心都熱熱的感覺，周身很通透！

揉腹對我的身體能起到立竿見影的效果。有時身體懶懶的或精神不太爽，就想著去揉腹，兩個小時后立刻像變了一個人。早晨揉腹后騎車去早市買菜，那叫一個精神！經(jīng)常半夜醒來就揉腹，早晨醒來也揉腹。

現(xiàn)在我腿上的靜脈曲張現(xiàn)象有了很大改善，大腿到膝關(guān)節(jié)這一段靜脈曲張已經(jīng)消失了，小腿還有一點(diǎn)點(diǎn)。

練習(xí)揉腹之前的拍照

4月12日拍照

揉腹不僅使我身體得到改善，讓我內(nèi)心愉悅，還讓我精力很充沛，煥發(fā)著無限活力。4月初到四川旅游，73歲的我無論是登九寨溝五彩池峰頂，還是樂山大佛，走上走下談笑風(fēng)生不懼疲勞。我感觸最深的是每天堅(jiān)持揉腹帶給我無限能量。旅游期間時間很緊張，但是每天不到五點(diǎn)我就開始揉腹，至少兩小時，沒有一天落下的。

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