廣州日?qǐng)?bào)訊 （全媒體記者周潔瑩 通訊員朱欽文）“醫(yī)生，我血尿怎么辦？以前年輕時(shí)由于工作原因經(jīng)常久坐、憋尿，現(xiàn)在晚上會(huì)被夜尿憋醒?！痹谀戏结t(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院腎病科，一位患者向該科主任聶曉莉咨詢。

　　中醫(yī)認(rèn)為，腎為生命之源，人體生長(zhǎng)、發(fā)育、衰老以及免疫力、抗病力的強(qiáng)弱與腎密切相關(guān)。早起浮腫？夜尿增多？血尿……到底哪些癥狀才是腎臟發(fā)出的警報(bào)信號(hào)？日常又有哪些不良習(xí)慣容易傷腎？記者采訪了聶曉莉。

　　腎臟的故障預(yù)警信號(hào)

　　人體腎臟的主要功能是清除多余的水分，過(guò)濾血液，排除代謝廢物，形成尿液排出體外。

　　如果腎臟這部“機(jī)器”發(fā)生“故障”，通常會(huì)有以下“預(yù)警”：

　　浮腫：身體浮腫是腎臟病的常見(jiàn)癥狀之一。不同患者的浮腫現(xiàn)象或輕或重，輕者可能會(huì)在早晨出現(xiàn)臉頰、眼部的浮腫，重者可能會(huì)出現(xiàn)全身浮腫現(xiàn)象。

　　血尿、蛋白尿（泡沫尿）：蛋白尿是指尿化驗(yàn)中尿蛋白陽(yáng)性?；颊吣蛑谐Ｒ?jiàn)泡沫增多，以較小的泡沫為主，久久不能散去，提示患者尿中有蛋白。

　　高血壓：高血壓會(huì)造成腎損傷，導(dǎo)致高血壓腎病，因此高血壓患者也要注意排查腎臟問(wèn)題。

　　血肌酐升高：血肌酐是檢驗(yàn)?zāi)I功能的一個(gè)指標(biāo)，它的升高就意味著腎臟已經(jīng)受到嚴(yán)重?fù)p傷。

　　食欲不振：若患了腎病，體內(nèi)毒素排泄不暢，也會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況。

　　貧血：貧血的程度常與腎功能減退的程度相關(guān)。

　　六種不良生活習(xí)慣傷腎

　　飲食太咸：飲食太咸帶來(lái)的水鈉潴留和高血壓會(huì)導(dǎo)致腎小球處于“三高”（高壓力、高灌注和高濾過(guò)）狀態(tài)，從而加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　亂用藥物：藥物通過(guò)腎臟排泄，用藥種類(lèi)太多、劑量過(guò)大就會(huì)對(duì)腎臟造成損害，導(dǎo)致腎臟出現(xiàn)故障。

　　暴飲暴食：暴飲暴食會(huì)使人體攝入過(guò)多甜膩和油膩的食物，加重腎臟負(fù)擔(dān)，還會(huì)引發(fā)肥胖。肥胖患者是糖尿病高發(fā)人群，其中又有約四成糖尿病患者并發(fā)糖尿病腎病。另外，過(guò)量吃海鮮有時(shí)也會(huì)導(dǎo)致急性腎損傷。

　　亂用利尿劑：不適當(dāng)使用利尿劑可能會(huì)引起體內(nèi)容量不足，導(dǎo)致腎臟體內(nèi)缺血，從而出現(xiàn)腎功能受損。如果利尿劑使用過(guò)量，還會(huì)造成腎臟遠(yuǎn)曲小管的損傷，也會(huì)出現(xiàn)腎功能異常。

　　不控制基礎(chǔ)疾病：高血壓和糖尿病等基礎(chǔ)疾病會(huì)導(dǎo)致高血壓腎損害和糖尿病腎病。

　　熬夜：熬夜可以引起人體代謝功能紊亂，脂質(zhì)代謝紊亂等,會(huì)造成腎小球硬化，引起腎臟損害或腎臟損害進(jìn)一步加重，嚴(yán)重者可以出現(xiàn)腎臟功能衰竭。

　　關(guān)愛(ài)腎臟的六個(gè)建議

　　1.每年至少定期做一次腎臟檢查。

　　2.常規(guī)尿檢最好每年至少1次，而老年人最好每年1次全面體檢。

　　3.已有糖尿病、高血壓等腎臟病的高?；颊?，應(yīng)定期每3～6個(gè)月檢測(cè)。

　　4.1次尿常規(guī)或尿白蛋白排泄率,并進(jìn)行腎功能、腎臟影像學(xué)檢查。

　　5.早發(fā)現(xiàn)、早治療，不要到了透析或移植的地步才追悔莫及。

　　6.多喝水、少熬夜、低鹽飲食，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、合理運(yùn)動(dòng)、保持血壓血糖穩(wěn)定。

　　7.拒絕憋尿。