最近陷入了情緒的黑洞里，無(wú)法自拔。

剛開(kāi)始，我并沒(méi)有覺(jué)得這樣有什么不妥，內(nèi)心很平靜，就像是一潭死水。

直到我開(kāi)始因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就痛哭流涕，甚至無(wú)法停止時(shí)，我有些慌張了。

在一個(gè)普通的傍晚，我打開(kāi)了抑郁量表。結(jié)果出來(lái)了，沒(méi)有抑郁，很正常。心里突然就松了口氣。

沒(méi)有憤怒，沒(méi)有悲傷，甚至沒(méi)有抑郁焦慮，就是平靜。就好像，我的心理能量已經(jīng)用光了，還沒(méi)有來(lái)得及續(xù)上。

于是我依舊好好吃飯，規(guī)律作息，也會(huì)找一些自己感興趣的事去做，并且出去走走。可實(shí)際上，我的狀態(tài)并沒(méi)有得到任何改善。

在一個(gè)深夜里，并沒(méi)有發(fā)生任何事，可我就是忍不住突然痛哭起來(lái)。從心底透上來(lái)的無(wú)力感讓我喘不過(guò)氣。我以為眼淚能解決我大半的情緒，可惜并沒(méi)有。

沒(méi)過(guò)幾天，我在夢(mèng)里哭醒，淚水將枕頭打濕。我忘記了夢(mèng)見(jiàn)什么，只記得已經(jīng)好久沒(méi)有這樣了。

我換了歌單，下了新的App，扔掉了許多舊衣服，給房間來(lái)了個(gè)大掃除。

靜下心來(lái)自我覺(jué)察，回想著最近發(fā)生的事情，試圖找到那個(gè)讓我失去能量的事件、時(shí)間。結(jié)果一無(wú)所獲。

然而，就在我寫(xiě)出這些文字的時(shí)候，我突然釋?xiě)蚜恕?/span>

不過(guò)就是心理能量沒(méi)有了而已，就像手機(jī)的電消耗完了一樣，再充滿就行了。

只不過(guò)，給心理能量充電，并沒(méi)有快充，只能慢慢來(lái)。

慢慢來(lái)吧。