人體內(nèi)有6公斤的宿便？怎樣才能排出“賴著不走”的糞便？了解下

金蘋果6 2023-03-14 發(fā)布于北京

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導(dǎo)語：生活當(dāng)中很多人經(jīng)歷過便秘的情況，便秘的痛苦，往往只有那些坐在馬桶上排不出便的人才有體會。

正是因為有便秘的情況，所以市場上推出了潤腸茶等保健產(chǎn)品，這些潤腸茶表示可以清除腸道中的”宿便“。

所以說“宿便”意思成為了許多人關(guān)注的詞語，并在衛(wèi)生領(lǐng)域引起了很多人的關(guān)注，但其實在這里告訴大家，宿便這個詞根本不存在。

首先，我們應(yīng)該知道，宿便沒有科學(xué)依據(jù)

首先我們應(yīng)該強調(diào)宿便是一個沒有任何科學(xué)依據(jù)的錯誤概念，這其實是一些商家發(fā)明的詞語，用來銷售自己的減肥產(chǎn)品或者是排毒產(chǎn)品。

需要注意的是有很多清腸潤便的產(chǎn)品中含有瀉藥成分，對身體有害，人們攝入食物之后，食物進入胃部與胃酸混合，然后小腸吸收食物中的營養(yǎng)進入大腸，食物殘渣中的水分被吸收，然后形成糞便，通過直腸排出。

那么糞便真的會在腸道中積累嗎？這顯然是不可能的，因為人體腸黏膜非常的光滑，可以分泌腸黏液，腸道粘液的存在，主要是為了潤滑腸道，防止糞便被吸收，此外當(dāng)食物達到大腸之前，是液體而不是干的。

其次腸蠕動的功能也非常重要，人體的大腸和小腸會一直蠕動，所以食物不會在腸道中積累，也不會有宿便，最后要說明的是大腸基本上吸收水分，人體的新陳代謝可以正常排出體內(nèi)糞便。

人體內(nèi)有6公斤宿便？

其實針對于“人體有6公斤宿便”這個說法是不科學(xué)的，因為正常人不可能在身體內(nèi)積聚如此多的糞便，只有患有特發(fā)性巨結(jié)腸腸病的患者，才會有大量的糞便在腸道內(nèi)積聚，而不會因結(jié)腸的特定變化出現(xiàn)腫脹。

宿便是健康“殺手”？不排毒就沒救了？

在網(wǎng)絡(luò)上有人說宿便是身體健康的殺手，如果不知道怎樣給身體排毒，那么整個身體會變得肥胖，還是不能加快身體衰老速度？

宿便中的毒素甚至可能會導(dǎo)致結(jié)直腸癌，事實上這種觀點是完全沒有依據(jù)的。

傳言一：宿便會壓迫小腸絨毛，還會改變腹部和脊柱形狀

食物通過口腔進入食道，然后被胃部以及十二指腸中的各種消化酶進行不斷的分解進入小腸，此時食物已變成粥狀物質(zhì)，并且與腸溶毛充分接觸，營養(yǎng)物質(zhì)被身體所吸收。

沒有消化和吸收的食物殘渣，將繼續(xù)流向大腸水和電解質(zhì)，被吸收后最終形成糞便，并且通過肛門排出體外。

所以糞便是在大腸中形成的，也是不會壓迫小腸絨毛的，除此之外糞便本質(zhì)是食物殘渣的結(jié)合非常的柔軟，即使會接觸到脊椎也不會使脊椎變形，更不會壓縮脊椎。

同樣糞便也無法改變腹部形狀，有些人腹部隆起或者是看到腸胃被撐起的形狀，要么是老年人，要么是身材極為消瘦的人，因為疾病或者是腹部脂肪堆積導(dǎo)致腹壁疏松而薄，與大便無關(guān)。

傳言二：糞便發(fā)酵會導(dǎo)致酸毒癥

胃中的pH值約為1.4-5，胃酸呈強酸性；小腸的PH值約為7.6，大腸的PH值約8.4-8.55，大腸和小腸的腸液都是堿性的。

如果食物發(fā)酵產(chǎn)生酸，那么一進入胃就會被胃酸破壞，即使進入大腸和小腸也會被胃液迅速中和酸性物質(zhì)不可能積聚更無法進入血液并且引起酸中毒。

糞便在腸道中儲存的時間過長，可能會導(dǎo)致出現(xiàn)一些問題，因為如果糞便在大腸內(nèi)停久太長，大腸會繼續(xù)吸收糞便中的水分，因此糞便會變得更加干燥和堅硬，導(dǎo)致排便非常的費力。

如果用力排便，可能導(dǎo)致腹部肌肉受到壓迫，引起炎癥，疼痛等癥狀，從長遠角度來分析，可能會導(dǎo)致稀釋鹽和痔瘡對于患有心血管疾病的患者來說更容易患as綜合征，也稱為心源性暈厥，嚴(yán)重時可能危及生命。

清洗腸道，排毒，清除宿便真的靠譜嗎？

很多人相信宿便給身體帶來危險性的謠言，于是會購買各種各樣的產(chǎn)品來清除體內(nèi)的宿便，排出腸道毒素，然而事實上這些產(chǎn)品中許多打折解毒的幌子，其實添加了類似蒽醌化合物的藥物成分。

蒽醌類化合物是瀉藥的主要成分能夠刺激腸粘膜神經(jīng)，并且引起身體內(nèi)排便反射，導(dǎo)致結(jié)腸平滑肌收縮，加快腸道蠕動，從而達到促進排便的效果。

如果長期服用含瀉藥成分的產(chǎn)品，會導(dǎo)致腸神經(jīng)損傷以及肌肉萎縮，這是無法逆轉(zhuǎn)的，甚至形成藥物依賴。

潤腸茶產(chǎn)品添加的強效瀉藥通常含有色素，會導(dǎo)致腸黏膜色素沉著，導(dǎo)致結(jié)腸黑變病，很多酵素產(chǎn)品，旨在幫助消化，不僅無法確保添加酶在進入人體后保持活性，而且促進消化的效果也有限。

其實酵素類產(chǎn)品通常是因為產(chǎn)品中添加了強烈瀉藥或者是軟便劑而不是美，以至于所謂的腸道水療本質(zhì)上是一種灌腸療法，如果經(jīng)常使用會導(dǎo)致身體脫水或電解質(zhì)紊亂，若技術(shù)人員操作不當(dāng)，腸道可能出現(xiàn)穿刺或者是破裂導(dǎo)致腹膜炎，嚴(yán)重時死亡。

有些極端的人會服用一些藥來幫助排便，這實際上是非常有害的，瀉藥引起的腹瀉，會嚴(yán)重影響腸道功能，導(dǎo)致腸道水分流失，大量腸道液體分泌等嚴(yán)重時會導(dǎo)致人體水電酸堿紊亂，引起昏迷，甚至危及生命。

怎樣才能排出“賴著不走”的糞便？了解下

向胃腸道補充蔬菜

想要促進排便更加順暢，在日常的生活當(dāng)中要重視蔬菜的攝入量，這樣有助于食物的腸胃消化和蠕動。

如果在日常的生活當(dāng)中食用一斤以上的蔬菜，或者是日常的食物中添加木耳，海帶，蘑菇和其他食物。這樣能夠為身體補充充足的纖維素，有助于預(yù)防便秘。