肝不好，腳先知？若雙腳出現(xiàn)4個(gè)信號(hào)，建議盡早進(jìn)行肝功檢查

m彩虹之約h 2023-02-16 發(fā)布于新疆

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百病始于腳，養(yǎng)生先養(yǎng)腳。

腳是人體的第2個(gè)心臟，主要是由于腳是人體之根，腳上面分布著很多重要的穴位，能夠體現(xiàn)臟腑的病變。

人體十二經(jīng)脈當(dāng)中有一半的經(jīng)脈起點(diǎn)和終點(diǎn)都是在腳部，有將近60個(gè)穴位聚于腳部，如果患者的臟腑存在疾病的話，可能會(huì)通過腳上的穴位反映出來，從而出現(xiàn)局部疼痛感或者酸脹感。

肝臟是身體內(nèi)最大的解毒排毒器官，雖然肝臟的功能是非常強(qiáng)大的，但是，肝臟也是很容易受傷的，這幾年來肝癌的發(fā)病率越來越高，很多人一旦確診的時(shí)候就已經(jīng)到了中晚期，早已錯(cuò)過了最佳治療期。

這主要是因?yàn)楦闻K是一個(gè)比較特殊的器官，肝臟上面是沒有痛覺神經(jīng)的，出現(xiàn)了任何病變，身體上不會(huì)有明顯的痛感，也往往與其他的疾病相混淆，其實(shí)如果我們仔細(xì)觀察的話，也會(huì)在身上發(fā)現(xiàn)一些蛛絲馬跡，尤其是觀察腳部的情況。

如果腳部出現(xiàn)了以下這些異常的話，可能是肝臟受損了，及早做肝功能檢查。

雙腳出現(xiàn)4個(gè)信號(hào)，盡早檢查肝功

1、雙腳紅腫

如果腎臟的過濾功能出現(xiàn)了異常，就容易出現(xiàn)雙腳腫脹的情況，其實(shí)除了腎臟出現(xiàn)這種情況之外，當(dāng)肝功能出現(xiàn)異常的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)四肢水腫的情況。

因?yàn)楦闻K也是身體內(nèi)主要的排毒器官，如果身體內(nèi)的毒素和垃圾無法及時(shí)排出體外，就會(huì)堆積在身體當(dāng)中影響正常的代謝，血液循環(huán)也會(huì)減慢，這個(gè)時(shí)候腳踝處就容易出現(xiàn)水腫。

2、腳趾甲干枯易斷

中醫(yī)上有'肝主筋'的說法，指甲是體外的筋。

肝不好的人指甲也是比較脆弱的，肝臟相當(dāng)于身體當(dāng)中的血庫，指甲需要血庫當(dāng)中的血進(jìn)行滋養(yǎng)，肝臟病變會(huì)減少血庫當(dāng)中的血量，指甲得不到充沛的干血來滋養(yǎng)便沒有血色。

如果指甲長期這樣的話，就容易出現(xiàn)干癟、豎紋、發(fā)黑并且還容易斷裂，這個(gè)時(shí)候就要及早去醫(yī)院做相關(guān)檢查。

3、雙腳皮膚發(fā)黃

如果我們發(fā)現(xiàn)雙腳的皮膚顏色有了明顯的改變，尤其是顏色發(fā)黃這個(gè)時(shí)候一定要警惕肝臟疾病，因?yàn)楦闻K發(fā)生病變之后身上就會(huì)出現(xiàn)黃疸的癥狀，這是體內(nèi)膽紅素水平升高的一種表現(xiàn)。

體內(nèi)的膽紅素水平過高會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，大家就要及時(shí)控制肝病的發(fā)展，及早去醫(yī)院做肝功能檢查。

4、雙腳掌紋增多

如果發(fā)現(xiàn)腳底的紋路突然變得明顯增多，可能是肝功能出現(xiàn)了異常，這個(gè)時(shí)候肝臟可能沒有感覺到任何不適，但是也要盡快去做一下肝功能檢查。

4大傷肝的行為，一定要及早遠(yuǎn)離

1、經(jīng)常熬夜

其實(shí)我們身體當(dāng)中的五臟六腑都有自己的生物鐘，而肝臟的解毒時(shí)間是在晚上11點(diǎn)到凌晨之間，如果這個(gè)時(shí)間段大家還在熬夜玩手機(jī)的話，就很容易導(dǎo)致肝臟受損。

想要肝臟健康的話，大家在平時(shí)就要做到早睡早起，11點(diǎn)之前上床睡覺，保證充足的睡眠。

2、長期喝酒

酒精是需要通過肝臟進(jìn)行分解代謝的，而且酒精對(duì)于肝臟的損傷是不可逆的，如果長期大量喝酒的話，就會(huì)導(dǎo)致肝臟損傷，還容易形成酒精肝，脂肪肝，這樣久而久之就會(huì)導(dǎo)致肝功能下降。

3、不按時(shí)起床排尿

如果早上按時(shí)起床，起床之后立馬排尿的話是可以養(yǎng)肝護(hù)肝的，因?yàn)楦闻K是最大的解毒排毒器官，能夠儲(chǔ)存合成分解，而且我們體內(nèi)排毒的方式是通過排尿、排汗、排便來進(jìn)行的。

如果早上沒有及時(shí)去排尿的話，就會(huì)導(dǎo)致毒素堆積在身體當(dāng)中會(huì)造成肝臟中毒。

4、生悶氣

中醫(yī)認(rèn)為“肝在志為怒”，如果長期郁怒，可引起肝臟疏泄功能失常，產(chǎn)生肝氣郁結(jié)或氣滯血瘀的病理變化。

在平時(shí)大家一定要控制好自己的情緒，保持舒暢的心情，以順應(yīng)肝的調(diào)達(dá)之性。

春季是養(yǎng)肝“黃金期”，多吃這4種食物養(yǎng)肝護(hù)肝

1、菠菜

春天想要養(yǎng)肝護(hù)肝，大家可以多吃菠菜，菠菜屬于綠葉蔬菜之一，菠菜能夠達(dá)到養(yǎng)血滋陰的效果，尤其對(duì)于陰肝陰不足而引起的高血壓、糖尿病、貧血、頭痛等，這些效果有明顯的食療效果。

菠菜還能夠達(dá)到清熱滑腸解毒的功效，春天天氣比較干燥，很容易感覺口干舌燥，這個(gè)時(shí)候可以多吃菠菜達(dá)到緩解的效果。

2、生菜

春天可以多吃生菜等綠葉蔬菜，能夠保護(hù)肝臟，因?yàn)檫@些綠葉蔬菜當(dāng)中含有多種維生素，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助排出身體內(nèi)的毒素和垃圾，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。

3、草莓

草莓屬于春天的一種應(yīng)季水果，草莓當(dāng)中含有豐富的維生素C，葉酸，胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化合成維生素a達(dá)到養(yǎng)肝明目的效果，草莓也能夠達(dá)到清熱解毒緩解肝火的效果。

除了草莓之外，春天還可以多吃綠豆，橙子，獼猴桃等，同樣也能夠達(dá)到養(yǎng)肝的功效。

4、西蘭花

西蘭花的功效是非常多的，西蘭花當(dāng)中含有豐富的花青素能夠達(dá)到抗衰老的效果，同時(shí)西蘭花也能夠達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的效果，這是因?yàn)?span>西蘭花當(dāng)中的營養(yǎng)成分有利于肝臟的解毒和排毒，大家在平時(shí)可以吃水煮西蘭花或者干煸西蘭花。

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來自： m彩虹之約h > 《健康》

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