娛樂圈中有“紅氣養(yǎng)人”的說法，是說一個人在走紅之后，心生歡喜，眉目舒展，變得光彩照人。

這種良好的狀態(tài)，會為他吸引來更多的流量，帶來更多的機會，讓聲名鵲起的他熱度更盛。

這就是“馬太效應(yīng)”的體現(xiàn)。

馬太效應(yīng)由美國社會學家羅伯特·莫頓提出，指的是：越是擁有，越有可能得到更多，以至于強者愈強，弱者愈弱。

生活中，有些人日子越過越好，有些人卻陷入惡性循環(huán)，正是“馬太效應(yīng)”在顯靈。

想要人生開掛，就要堅持做正確的事，多花時間在重要但不緊急的事情上，日有寸進，進而憑借積累優(yōu)勢，得到更多，從而進入正向循環(huán)。

利用好“馬太效應(yīng)”，做好以下4件事，你也可以變得越來越“富有”。

訓練自己的正向思維

羅素曾說：“悲觀者稱半杯水為半空，樂觀者稱為半滿?！?/span>

有的人只盯著自己缺少的，耿耿于懷；有的人則更關(guān)注自己擁有什么，心懷歡喜。

后一種人，就是擁有“正向的思維”的人。

正向思維是可以通過后天訓練習得的。

在《納瓦爾寶典》一書中，作者納瓦爾稱，他會在日常生活中，刻意訓練自己的正向思維。

比如，在覺察到對人評頭論足時，他會立馬叫停自己的思緒，問問自己能否換個角度給出正面解讀。

起初這樣做，他需要花費一番理性分析，經(jīng)過一段時間的練習后，只需要一秒鐘，他就能停止抱怨，看到事情積極的一面。

當我們訓練出自己的正向思維，便會下意識地擺脫抱怨，生出歡喜心。

心態(tài)對了，精氣神便起來了。以昂揚的姿態(tài)去應(yīng)戰(zhàn)，事成的概率自然比較大，人生也會因此進入良性的循環(huán)中。

有個同事，她老公外調(diào)異地三個月，于是接送孩子的重任，便轉(zhuǎn)移至她身上。

起初她愁眉苦臉，但轉(zhuǎn)念就笑了。她說，正好可以借此機會，鍛煉車技。校門口的路擁擠不堪，機動車和非機動車混行，但越是難走的路越磨煉人。

擁有正向思維的人，總是把困難當作歷練，當作自我迭代的機會。

正如董宇輝所言：

“從來不是命運刻意為難你，而是你的認知阻礙了你。”

消極的思維模式，會讓人不自覺地放大負面效應(yīng)，將當下單一的挫折，泛化到整個人生中。

被消極思維裹挾的人，戾氣重重，牢騷太盛，渾身散發(fā)著“火藥味”。人生也因為狀態(tài)不佳，頻頻出錯，陷入惡性循環(huán)。

讓好習慣成為本能

自媒體人粥左羅分享過自己的故事：

曾經(jīng)，他因熬夜嚴重，身體出現(xiàn)了問題。最近兩年，他痛改惡習，養(yǎng)成了早睡早起的習慣。

他每天晚上十點上床，以此目標倒逼自己早早洗漱，即便是在外面應(yīng)酬，也要提前趕回家。

因為睡得夠早，所以早起并不困難。堅持下來后，他發(fā)現(xiàn)早晨工作效率更高，因為早晨不會有電話微信打擾，更能專注地投入。

因為早睡，他戒掉了夜宵，擺脫了越吃越胖的魔咒。

為了按時入睡，他拒絕把手機帶進臥室，避免了躺床上刷手機，越刷越睡不著，以至于第二天早上起不來的惡性循環(huán)。

張愛玲曾說：“年紀大了，便一寸一寸陷入習慣的泥沼里。”

很多時候，我們活在一種慣性里，及早養(yǎng)成一些好的習慣，是對余生最好的投資。

美國心理學家威廉.詹姆斯曾說：“好的習慣愈多，則生活愈容易。”

人生因好習慣，而進入良性循環(huán)。

作家馬伯庸常年堅持跑步。他每隔一天，就會跑六七公里。

跑步不僅讓他的身體更健康，精神狀態(tài)更好，還為他帶來了很多寫作靈感。

人在運動的時候，思維是最活躍的。在一次跑步的過程中，馬伯庸靈感迸發(fā)，為了不打斷它，他一連跑了10公里。

其實最初選擇健身，他也有些不情愿，但堅持了一段時間后就嘗到甜頭了。

人生下半場，想要毫不費力地生活，就要及早鎖定目標，強迫自己熬過新習慣養(yǎng)成的不適期，把它變成自身的本能。

早睡早起，強身健體，是老生常談的勸誡，但也確確實實藏著人生正向循環(huán)的密碼。越早建立起好習慣，越是后福無窮。

讓自己有事可忙

季羨林先生在《老年十忌》里曾說，人忌無所事事。

讓自己有事可做，忙碌起來，身心頭腦都會得到鍛煉。

古籍版本目錄學家沈燮元先生，自退休后，三十年來一直保持“工作”的狀態(tài)。

98歲高齡的他，每天乘坐公交車，九點準時出現(xiàn)在圖書館里，開始一天的工作，直至下午五點才收工。

這些年來，他忙于整理、編纂清代著名藏書家黃丕烈的題跋集，手寫完成了八十萬字書稿。

常年的工作，并沒有使他更勞累，更衰老，他說他身體素質(zhì)很好，平常很少感冒，鮮少去醫(yī)院。

相比于同齡人，他精神矍鑠，思維敏捷，記憶力絲毫不減當年。

讓自己忙起來，看似事情纏身，身心被羈絆，但也會因此獲益良多。

羅曼·羅蘭曾說：“生活中最沉重的負擔不是工作，而是無聊。”

無聊終將使我們滑入深淵，讓人生陷入惡性循環(huán)。

老舍在《駱駝祥子》中講，祥子在遭受了一連串的打擊后，徹底墮落，不再像以前那樣勤奮，他找各種理由偷懶，讓自己閑著。

閑則百無聊賴，更容易沾染惡習。

之前，祥子煙酒不沾，一心拉車掙錢，如今閑下來，煙酒成癮。

因為閑著，所以掙不來錢，越過越窮，越窮越惱，越惱人生越不順遂。

《顏氏家訓》中說：“習閑成懶，習懶成病。”

一個人太閑，長時間飽食終日，無所用心，不僅各項謀生能力會退化，身心狀態(tài)也會越變越糟糕。

忙一點，其實是讓我們的人生漸入佳境，在日拱一卒里積健為雄，獲得能力的提升，也收獲價值感成就感。

人生在世，有事可做，能發(fā)光發(fā)熱是福氣，無所事事，陷入人生的虛無里，終將拖垮我們的人生。

守住日常生活的節(jié)奏

臺灣作家蔡穎卿曾說：

“在廚房為家人忙碌，是我給孩子生活安全感的重要訊息。家事不只是家事，而是一種生活的秩序?！?/span>

規(guī)律飲食，不只是養(yǎng)生，更是我們生活秩序感，節(jié)奏感的體現(xiàn)。

早中晚一天三次，我們在坐下來好好吃飯里，收獲一種安心感，覺得日子如常。

因為丈夫工作的緣故，作家蔡穎卿有長達12年的時間，需要往返于臺北和曼谷兩地。

她在臺北經(jīng)營著一家餐廳，遷居曼谷后，她不想放棄自己鐘愛的事業(yè)，所以需要不時地飛回臺北處理重要事務(wù)。

奔波不定的日子，她依然堅持料理三餐，規(guī)律飲食。

無論生活怎樣忙亂，只要按時坐下來好好吃飯，就可以穩(wěn)住身心，獲得對生活的掌控感。

悠悠萬事，吃飯為大。飲食有節(jié)，身體才能安然無恙，身安則道隆，日子才會越過越好，反之，生活則會陷入失序的混亂中。

有個漫畫家朋友，她有段時間生活任性，飲食不規(guī)律，總是餓了才想起來點外賣，常常饑一頓飽一頓。

結(jié)果，腸胃病反復發(fā)作，不得不住院治療。

生病期間，她沒心力創(chuàng)作，稿費中斷。加之平常不注意儲蓄，所以陷入了經(jīng)濟危機。

生活節(jié)奏被打亂，是惡性循環(huán)的開始。及時覺醒，矯枉修正，才能回到正向循環(huán)的道路上。

按時三餐，是一個成年人最基本的自律，也是成年人對自己最基本的愛。

好好吃飯，守住日常生活的秩序和節(jié)奏，才能穩(wěn)住生活的基本盤，一切才會有向好的可能。

寫在最后

韓劇《我的解放日志》里，有這樣一句話：

“不管是錢還是愛情，隨便你擁有些什么，自然而然會變得善良?！?/span>

我們因為擁有，變得和善友愛，愛出者愛返，這份好會反哺出更多的友情乃至合作機會。

人生的愈來愈好，與其說始于擁有，不如說始于行動。及早行動，便能早早將人生切入正向循環(huán)中。

所以余生，愿我們：

抱持成長性思維，自我馴化，修煉出樂觀向上的好心態(tài)；

主動吃苦，強迫自己養(yǎng)成早睡早起并且健身的好習慣；

讓自己忙碌起來，在不斷做事里優(yōu)化自己，實現(xiàn)自我成長；

好好吃飯，守住健康之本，穩(wěn)住日常，讓生活不亂陣腳。