全國各地中小學(xué)陸續(xù)開學(xué)因?yàn)橐荒暌欢鹊摹按笃?/section>正在如期上演 來看看本屆補(bǔ)寒假作業(yè)現(xiàn)場一小學(xué)生補(bǔ)寒假作業(yè)時(shí)派出所民警調(diào)閱監(jiān)控幫助找回歸還時(shí)民警發(fā)現(xiàn)馬上要開學(xué)了很多學(xué)生無法適應(yīng)即將到來的改變- 出現(xiàn)頭暈、乏力、食欲減退、惡心干嘔等身體不適，到醫(yī)院檢查卻沒有發(fā)現(xiàn)明顯問題；
- 情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)脾氣或掉眼淚；
- 把開學(xué)焦慮當(dāng)成一種普遍現(xiàn)象
每當(dāng)新學(xué)期到來，就會(huì)有不少學(xué)生出現(xiàn)各種焦慮的癥狀，但絕大部分的學(xué)生通常會(huì)隨著對學(xué)校學(xué)習(xí)、生活的適應(yīng)而融入新的學(xué)習(xí)環(huán)境。所以父母不要因?yàn)楹⒆拥囊痪洹安幌腴_學(xué)”就方寸大亂，不妨先把開學(xué)焦慮當(dāng)成一種普遍的現(xiàn)象，再觀察孩子在開學(xué)后的情緒、學(xué)習(xí)狀態(tài)和睡眠等，如果半個(gè)月后情況慢慢穩(wěn)定，就說明孩子也漸漸適應(yīng)了。孩子在開學(xué)前出現(xiàn)焦慮的情緒，某種程度上說明他在為新學(xué)期做著心理準(zhǔn)備，他對自己有期待、有要求，希望能適應(yīng)學(xué)校生活或者在班級表現(xiàn)出色。作為父母，若能幫助孩子解讀到焦慮背后的積極意愿，同時(shí)問問孩子“需要得到什么樣的幫助？”或“做點(diǎn)什么能讓你感覺好一點(diǎn)”，如此為孩子加油，可能會(huì)促使他們更加勇敢地迎接新學(xué)期。因未解決的問題事件導(dǎo)致的開學(xué)焦慮，如害怕被老師批評、與同學(xué)相處不好等人際困擾，父母需要和孩子坐下來，心平氣和地探討問題，一起了解事情的經(jīng)過，討論解決問題的方案。父母別著急給方法，嘗試多提問題，“當(dāng)時(shí)你做了什么讓問題看起來不那么嚴(yán)重？”“這個(gè)辦法你是怎么想到的？”“那么難，一個(gè)人是怎么堅(jiān)持下來的？”在回答的過程中，一起看見孩子解決問題的能力和努力，幫助孩子重獲希望感和自信心，聽聽孩子解決問題的想法，一起分析利弊，在解決問題中掃清障礙，收獲成長。新學(xué)期，當(dāng)孩子再次面臨繁重的學(xué)業(yè)任務(wù)和競爭壓力時(shí)會(huì)免不了抱怨“作業(yè)太多、學(xué)習(xí)太煩”，父母的責(zé)備不能幫助其反思成長，反而會(huì)加重其負(fù)面情緒。這時(shí)，說些鼓勵(lì)安慰的話語往往對孩子比較受用，“功課那么多，你依然在堅(jiān)持學(xué)習(xí)，這真是不容易！”“寒假剛過，確實(shí)很難馬上進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，過段時(shí)間會(huì)好起來的”……這些話像給孩子加了一味強(qiáng)心劑，更容易撫平孩子的焦躁情緒，也能幫助他們靜下心來克服困難。開學(xué)焦慮考驗(yàn)的不僅是孩子，也是家長。家長也要覺察和調(diào)控自己的情緒，才能做好孩子的情緒緩沖器。孩子需要再次適應(yīng)學(xué)校學(xué)習(xí)環(huán)境，如果回到家被家長的壓力和焦慮所影響，可能會(huì)導(dǎo)致其身心不堪重負(fù)。因此，家長自身也要懂得及時(shí)放松，轉(zhuǎn)移注意力，不要將焦點(diǎn)都聚焦在孩子的學(xué)習(xí)上，應(yīng)盡可能給予孩子舒適自在的家庭氛圍。元?dú)鉂M滿重返校園 來源：首都教育，部分內(nèi)容根據(jù)央視新聞、江西日報(bào)、武漢金暉、中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院等整理
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