女性一般在12-16歲來(lái)月經(jīng)，月經(jīng)是否規(guī)律，預(yù)示著女性的身體是否健康。很多女性可能會(huì)有月經(jīng)量過(guò)少等焦慮情緒，擔(dān)心自己的身體是否有一些疾病。女性月經(jīng)量太少，不用太緊張?？梢試L試以下方法，可能會(huì)有調(diào)整。

首先，我們來(lái)看看什么是月經(jīng)過(guò)少。

月經(jīng)過(guò)少由于精子減少、氣血兩虛、寒凝血瘀、血液循環(huán)不暢而導(dǎo)致月經(jīng)量明顯減少甚至下降，或月經(jīng)周期少于2天，月經(jīng)周期連續(xù)2個(gè)以上，基本正常。臨床上由于月經(jīng)量突然減少，來(lái)就診的人就多了，一般會(huì)減少1/3甚至更多。很少有因?yàn)橄忍煸陆?jīng)少來(lái)看病的。

當(dāng)然，月經(jīng)量少的原因因人而異，要辨證施治。

辯證觀點(diǎn)

需要區(qū)分月經(jīng)的顏色和質(zhì)量與腹痛。

色淡質(zhì)薄，腹痛為虛；

色紫暗，拒腹痛者為血瘀；

淡紅色，粘稠是痰濕；

月經(jīng)量逐漸減少多為虛，突然減少多為真。

治療原則

注意養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。真正的人要疏通經(jīng)絡(luò)，祛瘀散結(jié)。虛宜補(bǔ)腎養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

月經(jīng)量過(guò)少的注意事項(xiàng)

1.作息規(guī)律，避免熬夜。

熬夜會(huì)干擾和破壞正常的卵巢功能，從月經(jīng)失調(diào)、不孕到卵巢早衰。

2.注意“保暖”子宮

子宮闌尾在身體的陰部，需要保暖。如果反其道而行之，容易形成宮寒，導(dǎo)致月經(jīng)量少，不孕。

3.注意飲食，防止暴飲暴食。

過(guò)度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)能量攝入不足，影響體內(nèi)雌激素的正常合成，導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)少或閉經(jīng)。

4.調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力

避免精神緊張和情緒波動(dòng)帶來(lái)的刺激，防止因長(zhǎng)期緊張或過(guò)度消耗而導(dǎo)致卵巢早衰。

5.鍛煉

加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，也是調(diào)理月經(jīng)的好方法。