?5摘自名師教推拿書籍

拿法

以拇指與食、中指或其它四指相對(duì)，捏住某一部位或穴位，逐漸用力提起，進(jìn)行一松一緊的拿捏，稱為拿法。拿法是推拿常用的手法之一，特別自明清以來(lái)，應(yīng)用尤為廣泛，“推拿”一詞就首見(jiàn)于明朝的小兒推拿專著。運(yùn)用拿法時(shí)腕部要放松，靈活，用指面著力，揉捏動(dòng)作要連綿不斷，用勁由輕到重，再由重到輕，不可突然用力。拿法的刺激較強(qiáng)，作用較捏法深。多用于穴位、肌腹、肌腱之處。在臨床上，常配合其它手法應(yīng)用于頸項(xiàng)、肩部和四肢部，治療頭痛、項(xiàng)強(qiáng)、四肢關(guān)節(jié)及肌肉酸痛等癥，具有疏通經(jīng)絡(luò)、解表發(fā)汗、鎮(zhèn)靜止痛、開竅提神的作用。臨床應(yīng)用時(shí)，拿后常繼以揉摩以緩和刺激。

由于治療部位不同，拿法在應(yīng)用時(shí)，又分為三指拿、四指拿、五指拿三種。三指拿多用于面積較小的部位，如拿風(fēng)池能使汗毛豎起，有發(fā)表散寒作用，外感頭痛常用此法；拿肩井能調(diào)暢周身氣血，拿后使人精神為之一振；拿頸項(xiàng)兩側(cè)，可緩解頸肌痙攣，是治療頸肌勞損，頸椎病必用之法；拿合谷能止牙痛。四指拿和五指拿多用于面積較大的部位，如拿腹部可治療腹痛；拿承山可治療小腿轉(zhuǎn)筋；拿上下肢能通經(jīng)止痛，并可解除疲勞，是很好的保健手法。

--來(lái)自粉粉日記