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2022年第89本書 這本書前兩章寫的特別好，后面的內(nèi)容就有點(diǎn)生搬硬套。第二章的內(nèi)容實(shí)際就是刻意練習(xí)。第三章一直到最后基本沒有什么收獲，寫崩了，有點(diǎn)虎頭蛇尾。脫離興趣的努力只是一場(chǎng)機(jī)械的勞作，遵循內(nèi)心的召喚才是達(dá)到精通的關(guān)鍵。遵循內(nèi)心的召喚能夠讓我們經(jīng)受住成功過程中的痛苦——自我懷疑、單調(diào)乏味的練習(xí)、不可避免的挫折、嫉妒者無盡的冷嘲熱諷……讓我們有動(dòng)力克服任何困難；而當(dāng)我們感到無聊和不安的時(shí)候，我們的頭腦就會(huì)停止運(yùn)轉(zhuǎn)，我們就會(huì)變得越發(fā)消極，更遑論成功了。直播時(shí)間：10月16日周日晚上8點(diǎn) 主題：怎樣減少自己的工作壓力和焦慮？ 直播地址：視頻號(hào) 讀書方法 ，另一個(gè)視頻號(hào)： 生活黑客 做為備用。 發(fā)現(xiàn)你內(nèi)心的召喚：人生使命 
完成你的人生使命的過程可以分為三個(gè)步驟：首先，你必須連接或重拾自己的天生傾向或獨(dú)特性。第一步永遠(yuǎn)是向內(nèi)的。你可以在過往的經(jīng)歷中搜尋內(nèi)心的聲音或力量的跡象，你要屏蔽可能迷惑你的其他聲音——來自父母或同輩。你要尋找一種潛在模式，一種你必須要盡可能深入地去理解的自身特質(zhì)的核心。其次，隨著連接的建立，你必須正視自己所處的或即將開始的職業(yè)道路。對(duì)職業(yè)道路的選擇或重新定位，至關(guān)重要。要想順利度過這個(gè)階段，你需要擴(kuò)充你對(duì)“工作”這一概念的認(rèn)識(shí)。如果我們只是把工作當(dāng)作在追求真正快樂的路上不得不做的事情，那么我們用于工作的時(shí)間就是對(duì)短暫生命的可悲浪費(fèi)。因此，你要把自己的工作看作更加鼓舞人心的事情，看作自己的“天命”（vocation）。“vocation”一詞源于拉丁語，意思是召喚或被召喚。它源自你的個(gè)性。它告訴你哪些活動(dòng)適合你的性格。并且在某個(gè)時(shí)刻，它召喚你去從事某種特定形式的工作或職業(yè)。然后，你的工作就會(huì)和真正的自己深深地聯(lián)系在一起，而不再是你生活中單獨(dú)的一部分。你也會(huì)隨之發(fā)展出一種自己的使命感。最后，你必須將自己的事業(yè)或職業(yè)道路看作一段迂回曲折的旅程，而不是一條直線。你從選擇一個(gè)大致符合自己天生傾向的領(lǐng)域或職位開始。這個(gè)最初的職位能為你提供回旋的余地以及要學(xué)習(xí)的重要技能。你不必從太崇高、太宏大的事情開始做起——你需要生存和建立一些信心。一旦走上這條道路，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)某些吸引你的支路，而這一領(lǐng)域的其他方面也就讓你覺得索然無味了。你會(huì)進(jìn)行一些調(diào)整，也許會(huì)轉(zhuǎn)到一個(gè)相關(guān)領(lǐng)域，繼續(xù)更多地了解自己，但還是要不斷地拓展自己的技能基礎(chǔ)，并像達(dá)·芬奇一樣，用為自己做事的態(tài)度去為別人做事。最終，你會(huì)碰到某個(gè)完全適合你的領(lǐng)域、職業(yè)或機(jī)會(huì)。一旦你找到它，就會(huì)認(rèn)出它，因?yàn)樗鼤?huì)點(diǎn)燃你孩童般的驚奇感和興奮感，它會(huì)讓你感覺很好。一旦你找到它，一切都會(huì)水到渠成。你會(huì)學(xué)得更快、更深入。你的技能水平將達(dá)到一定高度，你將能夠脫離自己效勞的團(tuán)隊(duì)，自立門戶。
1、天生傾向通常在童年時(shí)期就已經(jīng)清晰地顯現(xiàn)出來了。有時(shí)它雖然以一種簡(jiǎn)單的形式出現(xiàn)，但是其產(chǎn)生的影響卻是深遠(yuǎn)的。當(dāng)阿爾伯特·愛因斯坦（1879—1955）5歲時(shí)，他的父親送給他一個(gè)指南針作為生日禮物。2、 某種活動(dòng)會(huì)讓人感到力量高漲，此時(shí)我們的天生傾向就會(huì)變得清晰起來。比如：瑪莎·葛蘭姆看到舞蹈表演，并開始上舞蹈課。3、文化中的某種東西激發(fā)出這種深層聯(lián)系.你必須明白，要想精通某個(gè)領(lǐng)域，你必須熱愛這個(gè)領(lǐng)域，并感受到和它的深刻聯(lián)系。你的興趣必須超越這個(gè)領(lǐng)域本身，是一種近似對(duì)宗教般的感情。這些童年時(shí)的迷戀難以用語言表達(dá)，而更像是一些感受——深深的驚嘆、感官的愉悅、力量和覺悟的提升。它們來自更深處，只屬于你自己，是你獨(dú)特的化學(xué)反應(yīng)的體現(xiàn)。隨著你的成熟，你常常會(huì)接收不到你的天生傾向發(fā)出的信號(hào)。這些信號(hào)可能會(huì)被埋藏在你學(xué)過的其他東西之下。你必須挖掘出自己小時(shí)候這些天生傾向的跡象，尋找它在一些簡(jiǎn)單事情上本能反應(yīng)的痕跡：一種能讓你永不疲倦地重復(fù)某項(xiàng)活動(dòng)的愿望、一個(gè)能激發(fā)出你強(qiáng)烈好奇心的主題以及一種特定行為帶來的力量感。它已經(jīng)在你的身體里了。你無須去創(chuàng)造什么，你只需要挖掘并重新找到一直被埋藏在你心里的東西。策略二：占領(lǐng)屬于自己的領(lǐng)域剛開始，你可以選擇一個(gè)大致符合你興趣（比如醫(yī)學(xué)、電機(jī)工程學(xué)）的領(lǐng)域。接下來，你有兩條路可以選。第一條是在你選定的領(lǐng)域里獨(dú)辟蹊徑，尋找那些特別吸引你的支路。當(dāng)時(shí)機(jī)成熟，你就往更細(xì)分的領(lǐng)域轉(zhuǎn)移，直到你最終發(fā)現(xiàn)一個(gè)完全無人占領(lǐng)的細(xì)分領(lǐng)域，你所占領(lǐng)的細(xì)分領(lǐng)域越小越好。并且在某種程度上，你選定的領(lǐng)域要符合你的獨(dú)特性。第二條是容子式的道路。一旦你精通了的一個(gè)領(lǐng)域（機(jī)器人學(xué)），如有必要，你可以用自己的時(shí)間接著去尋找另一個(gè)可以征服的領(lǐng)域（神經(jīng)科學(xué)）。然后你可以將新接觸領(lǐng)域的知識(shí)與你原有領(lǐng)域的知識(shí)結(jié)合起來，或許你就可以創(chuàng)造出一個(gè)全新的領(lǐng)域，或者至少在它們之間建立新的聯(lián)系。最終，你將會(huì)開辟出一個(gè)獨(dú)屬于你自己的領(lǐng)域。第二條道路在信息開放易得的文化中更為適用。因?yàn)樵谶@種文化中，建立想法之間的聯(lián)系本身就是一種能力。無論選哪個(gè)方向，你都可以找到一個(gè)沒那么多競(jìng)爭(zhēng)者的領(lǐng)域。在這個(gè)領(lǐng)域，你可以隨意漫游，追尋自己真正感興趣的問題的答案。你可以按照自己的節(jié)奏去行事，并掌控這個(gè)領(lǐng)域中的可用資源。卸下無休止的競(jìng)爭(zhēng)和政治負(fù)擔(dān)，你就有時(shí)間和空間讓自己的人生使命開花結(jié)果了。生活中，我們常常因?yàn)橐恍╁e(cuò)誤的原因——金錢、名聲、關(guān)注等——被引上一條錯(cuò)誤的道路。首先，在你的信心受挫之前，盡早意識(shí)到你是出于錯(cuò)誤的原因而選擇了你的職業(yè)。其次，積極反抗那些把你推離正確道路的力量。蔑視對(duì)關(guān)注和認(rèn)可的需要——它們會(huì)把你引入歧途。要對(duì)試圖把不適合你的職業(yè)道路強(qiáng)加給你的父母表達(dá)自己的憤怒。走一條獨(dú)立于父母的道路并建立自己的身份，這對(duì)你的發(fā)展非常有利。讓你的叛逆感帶給你滿滿的能量和目標(biāo)。假如擋你路的是父親這樣的人物，如利奧波德·莫扎特，你必須屏蔽他的影響，為自己掃清道路。在應(yīng)對(duì)你的職業(yè)和它不可避免的變化時(shí)，你必須這么想：你沒有被綁在一個(gè)特定的工作上，你不必忠于某個(gè)工作或某家公司，你要忠于的是自己的人生使命，讓它可以充分展現(xiàn)。你才是那個(gè)發(fā)現(xiàn)它并正確地引導(dǎo)它的人，不要寄希望于別人來保護(hù)你或幫助你。你要靠你自己。變化是不可避免的，尤其是在對(duì)我們來說有非常重要的意義的時(shí)刻。由于你要靠你自己，就要由你來預(yù)見自己的職業(yè)中目前正在發(fā)生的變化。你必須讓自己的人生使命適應(yīng)這些環(huán)境。你不能固執(zhí)于過去做事的方式，因?yàn)槟且欢〞?huì)讓你落后并為此付出代價(jià)。你要靈活一些，以便隨時(shí)適應(yīng)變化。你不必放棄已經(jīng)獲得的技能和經(jīng)驗(yàn)，而是可以找一條運(yùn)用它們的新方法。你要看向未來，而不是過去。記?。耗愕娜松姑且粋€(gè)有生命、會(huì)呼吸的有機(jī)體。如果你一成不變地遵循年輕時(shí)定下的計(jì)劃，你就會(huì)將自己困在一個(gè)位置上，而時(shí)代會(huì)無情地將你拋棄。策略五：生死攸關(guān)時(shí)，要迷途知返回歸正途需要有所犧牲。你不可能擁有現(xiàn)在的一切。通往精通的道路需要耐心。你必須在自己的道路上專注5年甚至10年，你的努力才能有所回報(bào)。這一過程充滿著挑戰(zhàn)和樂趣，你必須下定決心回到自己本應(yīng)走的道路上，然后昭告其他人。因?yàn)檫@樣一旦你偏離自己的軌道，你就會(huì)為此感到羞恥和難堪。最后，請(qǐng)記住，最終能獲得金錢和成功的常常是那些專注于獲得精通力和實(shí)現(xiàn)自己人生使命的人，而不是那些一心把這些當(dāng)目標(biāo)的人。
一些人在童年時(shí)并沒有意識(shí)到自己的天生傾向或未來的職業(yè)道路，而是痛苦地意識(shí)到了自己的局限性。當(dāng)你所擁有的不是優(yōu)勢(shì)和天生傾向而是缺陷時(shí)，你必須采用以下策略：忽略你的缺陷并拒絕隨波逐流。你要像坦普·葛蘭汀一樣，把自己引向自己所擅長(zhǎng)的小事上去。不要光做白日夢(mèng)或制訂一些關(guān)于未來的宏大計(jì)劃，而要專心地把這些簡(jiǎn)單的、可直接上手的技能練到精通。這將帶給你自信，并成為你擴(kuò)展其他追求的根基。這樣一步一步地往前走，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的人生使命。要明白，你的人生使命并不總會(huì)通過某種宏大或前途光明的天生傾向出現(xiàn)在你面前。它可能會(huì)偽裝成你的不足，迫使你不得不專注于一兩件你必然會(huì)擅長(zhǎng)的事情。通過磨煉這些技能，你會(huì)認(rèn)識(shí)到訓(xùn)練的價(jià)值，并看到努力的回報(bào)。就像蓮花一樣，你的技能將會(huì)圍繞著你的優(yōu)勢(shì)和信心向四周擴(kuò)展。不要羨慕或嫉妒那些看起來很有天賦的人，天賦通常是一種詛咒，因?yàn)檫@類人很少會(huì)認(rèn)識(shí)到勤奮和專注的價(jià)值，他們將在之后的人生中為此付出代價(jià)。這一策略同樣適用于我們可能遇到的任何挫折和困難。在這些時(shí)刻，明智的做法通常是，堅(jiān)持做好那些我們所熟悉的為數(shù)不多的幾件事情，重建我們的信心。服從現(xiàn)實(shí)：理想的學(xué)徒階段 在接受正規(guī)教育后，你將步入人生中最重要的階段——達(dá)到精通的第一階段，即被稱為學(xué)徒階段的實(shí)踐再教育階段。每當(dāng)你改變職業(yè)或獲得新的技能時(shí)，你都要重新進(jìn)入這個(gè)階段。這一階段存在著許多風(fēng)險(xiǎn)。稍有不慎，你就會(huì)屈服于不安全感，被卷入情緒問題和支配你想法的沖突中。然后，你將出現(xiàn)恐懼和學(xué)習(xí)障礙，并且它們會(huì)伴隨你的一生。在這一過程中，你要掌握必要的技能，訓(xùn)練你的心智，并把自己變?yōu)橐粋€(gè)獨(dú)立思考者，為通往精通之路上出現(xiàn)的創(chuàng)造性挑戰(zhàn)做好準(zhǔn)備。當(dāng)你進(jìn)入一個(gè)新行業(yè)或新環(huán)境時(shí)，你就進(jìn)入了一個(gè)擁有自己的規(guī)則、程序和社會(huì)運(yùn)行機(jī)制的世界。當(dāng)你進(jìn)入一個(gè)新世界時(shí)，你的任務(wù)就是盡可能深入地觀察現(xiàn)實(shí)情況并從中吸收養(yǎng)料。在這個(gè)新世界中，你要觀察兩個(gè)基本現(xiàn)實(shí)。首先，你要觀察在這個(gè)環(huán)境中可以讓你取得成功的規(guī)則和程序，換句話說，就是 “我們?cè)谶@里做事的方式”。這些規(guī)則中的一些可能會(huì)被直接傳達(dá)給你，這通常是那些表面的和常識(shí)性的規(guī)則。你必須注意并遵守這些規(guī)則，但更重要的是那些沒有言明但已成為工作文化的一部分的潛規(guī)則。這些潛規(guī)則關(guān)注的是那些被認(rèn)為非常重要的工作風(fēng)格和價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)樗鼈兂３Ｊ穷I(lǐng)導(dǎo)個(gè)性的反映。你可以通過觀察那些在職場(chǎng)中平步青云的人來了解這些規(guī)則，因?yàn)樗麄兺芙o你指點(diǎn)迷津。你也可以留意那些在職場(chǎng)中沒那么如意的人，他們因?yàn)槟承╁e(cuò)誤而受到懲罰甚至被開除，因此他們的經(jīng)驗(yàn)更能說明問題。這些例子可以作為你的反面教材，告訴你，這樣做你將很痛苦。你要觀察的第二個(gè)基本現(xiàn)實(shí)是群體中存在的權(quán)力關(guān)系：誰真正掌權(quán)，所有的信息都是通過誰來傳遞的，誰處于升勢(shì)中而誰又處于降勢(shì)中。這些程序上和政治上的規(guī)則可能會(huì)不起作用甚至適得其反，但你的工作不是對(duì)這些說三道四或抱怨不休，而只是理解它們，了解全部的情形。你要像一個(gè)研究外國(guó)文化的人類學(xué)家一樣，去熟悉它所有的細(xì)微差別和慣例習(xí)俗。你的存在不是為了去改變那種文化，這樣做最終只會(huì)讓你被殺死或被解雇（在工作語境下）。之后，當(dāng)你獲得權(quán)力和精通力時(shí)，你就可以成為改寫或打破上述規(guī)則的那個(gè)人了。你被分配的每一項(xiàng)任務(wù)，無論多么瑣碎，都能為你提供在工作中觀察這個(gè)世界的機(jī)會(huì)。其中所有人的細(xì)節(jié)都非常值得注意。你所看到或聽到的一切都能幫助你理解這個(gè)世界。隨著時(shí)間的流逝，你會(huì)開始看到和理解更多你在一開始看不到和理解不了的現(xiàn)實(shí)。例如，你最初認(rèn)為很有權(quán)力的一個(gè)人結(jié)果被發(fā)現(xiàn)其實(shí)是一個(gè)虛張聲勢(shì)的人。慢慢地，你開始看到表象背后的東西。當(dāng)你積累了足夠多的與新環(huán)境的規(guī)則和權(quán)力動(dòng)態(tài)有關(guān)的信息后，你就可以開始分析它們?yōu)槭裁创嬖谝约八鼈內(nèi)绾闻c所在領(lǐng)域內(nèi)更大的趨勢(shì)相關(guān)聯(lián)了。你從觀察轉(zhuǎn)向分析，以此磨煉你的推理能力，但前提是你需要先仔細(xì)觀察數(shù)月。首先，從內(nèi)而外地熟悉你所處的環(huán)境會(huì)幫你在其中更好地前行并避免重大的錯(cuò)誤。你就像一名獵人：你對(duì)森林和整個(gè)生態(tài)系統(tǒng)的每個(gè)細(xì)節(jié)的知識(shí)會(huì)給你提供更多有利于生存和成功的選擇。其次，觀察不熟悉的環(huán)境的能力會(huì)成為你的一項(xiàng)重要的終身技能。你會(huì)養(yǎng)成讓自我平靜下來、向外看而不是向內(nèi)看的習(xí)慣。在任何情況下，你都會(huì)看到大多數(shù)人因?yàn)橐恢标P(guān)注自己而錯(cuò)過的東西。你會(huì)培養(yǎng)出能敏銳洞察人類心理的眼光，并加強(qiáng)自己的專注力。最后，你會(huì)開始習(xí)慣先觀察，將自己的想法和理論建立在自己親眼所見的基礎(chǔ)上，然后再分析自己的發(fā)現(xiàn)。這將對(duì)你人生的下一個(gè)創(chuàng)造性階段非常重要。隨著你在最初的幾個(gè)月里的觀察不斷取得進(jìn)展，你將進(jìn)入學(xué)徒階段最關(guān)鍵的一步：為了獲得技能而練習(xí)。要想更好地理解這個(gè)學(xué)習(xí)過程是如何進(jìn)行的，就要借助有史以來最偉大的用于技能培訓(xùn)和獲取隱性知識(shí)的系統(tǒng)——中世紀(jì)的學(xué)徒制。在中世紀(jì)，隨著商業(yè)的不斷擴(kuò)張，各種手工藝大師們無法再僅僅依靠家庭成員在店里的幫忙來工作了。他們需要更多的幫手。但是對(duì)他們來說，如果招進(jìn)來的人待不長(zhǎng)久，就很不劃算——他們需要工人們穩(wěn)定下來，這樣才有時(shí)間去培養(yǎng)工人們的技能。因此，他們發(fā)明了學(xué)徒制，招聘大約12—17歲的年輕人進(jìn)入店里工作，并跟這些年輕人簽署一份為期7年的合同。合同快到期時(shí)，學(xué)徒們必須通過技師測(cè)試，或者創(chuàng)作出一個(gè)杰出的作品，來證明他們的技能水平。一旦通過，學(xué)徒們就能晉升到熟練工的行列，可以自由地到任何有工作的地方繼續(xù)練習(xí)他們的手藝。一旦你做得足夠多，你就會(huì)進(jìn)入一個(gè)加速回報(bào)的循環(huán)。在這個(gè)循環(huán)中，練習(xí)會(huì)變得更容易、更有趣，因而你愿意練習(xí)更長(zhǎng)時(shí)間，這不僅會(huì)提升你的技能水平，反過來還會(huì)讓練習(xí)變得更有趣。首先，你必須從一項(xiàng)自己可以掌握的技能開始，而這項(xiàng)技能會(huì)成為你獲得其他技能的基礎(chǔ)。你必須全力避免自己同時(shí)學(xué)習(xí)幾項(xiàng)技能的想法。你需要培養(yǎng)自己的專注力，并且明白一心多用只會(huì)讓你一無所獲。其次，學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能的最初階段總是枯燥乏味的。與其回避這種不可避免的單調(diào)乏味，不如真心去接受并擁抱它。我們?cè)趯W(xué)習(xí)一項(xiàng)技能的最初階段所經(jīng)歷的痛苦和無聊會(huì)讓我們的心智變得更堅(jiān)韌，這很像體育鍛煉。很多人相信生活中的一切都必須是令人愉悅的，這讓他們不斷地分心，去尋找學(xué)習(xí)的捷徑。痛苦是你的大腦對(duì)你提出的一種挑戰(zhàn)——你是會(huì)學(xué)習(xí)如何集中注意力并度過枯燥無聊的階段，還是會(huì)像小孩一樣屈服于即時(shí)的快樂和消遣？像體育鍛煉一樣，了解了它將帶給你的益處，你甚至可以從這種痛苦中獲得一種反常的快樂。無論在何種情況下，你都必須直面任何無聊，而不要試圖去回避它或抑制它。在練習(xí)一項(xiàng)技能的最初階段，當(dāng)我們努力專注于任務(wù)時(shí)，我們的額葉皮層會(huì)擴(kuò)大。但是一旦某件事重復(fù)得足夠頻繁，它就會(huì)固化下來并成為無意識(shí)的習(xí)慣，讓大腦的其他部分來掌管這項(xiàng)技能的神經(jīng)通路，一個(gè)比大腦皮層更深的部分。從而使那些我們?cè)谶@個(gè)最初階段需要用到的額葉皮層神經(jīng)元被解放出來，以幫助我們學(xué)習(xí)其他東西，而額葉皮層的大小也恢復(fù)正常。最后，為了記住這項(xiàng)任務(wù)，我們的大腦會(huì)形成一整個(gè)神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)。如果你不斷分心，總是更換任務(wù)，固化的過程就不會(huì)發(fā)生。在這種情況下，這項(xiàng)技能專屬的神經(jīng)通路就永遠(yuǎn)建立不起來，因?yàn)槟闼鶎W(xué)的東西太淺層，不足以在大腦中扎根。在一項(xiàng)技能上注意力高度集中地投入2—3小時(shí)，好過注意力分散地磨蹭8小時(shí)。你需要盡快融入你正在做的事情當(dāng)中。一旦一個(gè)動(dòng)作變成自動(dòng)的，你就有了思維空間去觀察練習(xí)時(shí)的自己。你必須用這個(gè)空間來注意自己需要改正的弱點(diǎn)和缺點(diǎn)——去剖析自己。同樣有用的是，盡可能多地獲取他人的反饋，并設(shè)立標(biāo)準(zhǔn)。比照著標(biāo)準(zhǔn)，你就可以衡量自己的進(jìn)步情況，知道自己還有多遠(yuǎn)的路要走。如果你練習(xí)得足夠多，你會(huì)自然而然地進(jìn)入加速回報(bào)的循環(huán)：隨著循環(huán)的加速，你可以進(jìn)入一種心流狀態(tài)：你的心思完全沉浸在練習(xí)中，旁若無物，你變成了自己正在學(xué)習(xí)的工具、儀器或事物的一部分。你的技能不是可以用語言描述的東西，它已經(jīng)被植入你的身體和神經(jīng)系統(tǒng)中，成為隱性知識(shí)。深入地學(xué)習(xí)任何一項(xiàng)技能都可以使你為達(dá)到精通做好準(zhǔn)備。進(jìn)入心流狀態(tài)和成為工具的一部分這兩種感覺是精通力能帶來的巨大快樂的前兆。第三步：實(shí)驗(yàn)/主動(dòng)模式當(dāng)你獲得技能和信心以后，你必須開始向更主動(dòng)的實(shí)驗(yàn)?zāi)Ｊ竭~進(jìn)。這可能意味著你要承擔(dān)更多的責(zé)任，啟動(dòng)某種項(xiàng)目，做一些可能會(huì)讓你受到同事或公眾批評(píng)的工作。這么做的目的是，衡量你的進(jìn)步并檢查你的知識(shí)是否還存在缺口。你要在行動(dòng)中觀察自己，看看自己如何回應(yīng)他人的評(píng)判。你能接受批評(píng)并建設(shè)性地利用好它嗎？大多數(shù)人往往因?yàn)榭謶侄t遲邁不出這一步。學(xué)習(xí)規(guī)則并待在自己的舒適區(qū)里總是更容易的事情。通常，在你認(rèn)為自己準(zhǔn)備好之前，就必須強(qiáng)迫自己開始行動(dòng)或?qū)嶒?yàn)。你要考驗(yàn)?zāi)愕男愿瘢朔愕目謶?，并培養(yǎng)出一種超然于工作之外的感覺——通過他人的眼睛看待自己的工作。你將嘗到下一階段的滋味，即你的成果會(huì)不斷地受到審視。當(dāng)你感到從目前的環(huán)境中已經(jīng)沒什么東西可學(xué)的時(shí)候，你的學(xué)徒階段就結(jié)束了。這時(shí)候，你就可以宣布你的獨(dú)立或換到另一個(gè)地方繼續(xù)訓(xùn)練并擴(kuò)展你的技能基礎(chǔ)了。在之后的生活中，當(dāng)你遇到事業(yè)的變動(dòng)或有學(xué)習(xí)新技能的需求時(shí)，你需要再經(jīng)歷一遍這個(gè)過程，讓它變成你的第二天性。好了，現(xiàn)在你已經(jīng)學(xué)會(huì)了要如何學(xué)習(xí)了。
想法往往會(huì)以你最看重的事物為中心。如果你最看重的是金錢，你就會(huì)去找一個(gè)能提供最高薪水的地方做學(xué)徒。不可避免地，在這樣的地方，你會(huì)經(jīng)常在自己真的準(zhǔn)備好之前就要為證明自己值這么高的薪水而感到壓力驟增。你會(huì)專注于你自己、你的不安，專注于取悅和打動(dòng)身居要職的人，而不是專注于如何獲得技能。對(duì)這樣的你而言，犯錯(cuò)并從中吸取教訓(xùn)的代價(jià)太大了，因此你會(huì)變得小心翼翼、因循守舊。慢慢地，你會(huì)對(duì)豐厚的薪水上癮，而它會(huì)左右你將去哪里、如何思考以及要做什么。最終，那些沒有用在學(xué)習(xí)技能上的時(shí)間會(huì)讓你嘗到后果，跌得很慘。因此，你必須把學(xué)習(xí)看得高于其他一切。這會(huì)把你引向所有正確的選擇。你要選擇能給你最多學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)的工作，尤其是可以讓你動(dòng)手實(shí)踐的工作。你要選擇一個(gè)有同伴和教練可以激勵(lì)你和教導(dǎo)你的地方。一份薪水普通的工作還有一個(gè)額外的好處，那就是訓(xùn)練你用較少的錢過活，這是一項(xiàng)寶貴的生活技能。如果你想把自己大部分的學(xué)徒訓(xùn)練時(shí)間用來做自己注定要做的事情，那就選擇一份能負(fù)擔(dān)生活的工作——一份最好能讓你保持頭腦敏銳同時(shí)能給你留下時(shí)間和思維空間做自己認(rèn)為有價(jià)值的事情的工作。千萬不要瞧不起一份沒有薪水的工作。如果你渴望學(xué)徒式的訓(xùn)練，如果你想學(xué)習(xí)如何達(dá)到精通，你必須靠自己，并付出極大的努力。當(dāng)你剛開始進(jìn)入這個(gè)階段時(shí)，你一般要從最低的職位開始做起。你能接觸的知識(shí)和人會(huì)受你的地位所限。如果你不小心，你就會(huì)接受這種地位并被它定義，尤其是當(dāng)你來自一個(gè)弱勢(shì)群體時(shí)。所以，你必須像佐拉一樣和各種限制作斗爭(zhēng)，并不斷努力去拓寬你的視野。（每一種學(xué)習(xí)環(huán)境中都有你要服從的現(xiàn)實(shí)，但是服從現(xiàn)實(shí)并不意味著你必須待在一個(gè)地方。）超額地讀一些書和資料，這就是一個(gè)好的開始。接觸了廣闊世界的思想，你就會(huì)渴求越來越多的知識(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來越難以在一個(gè)狹窄的領(lǐng)域里得到滿足，而這恰恰就是成功的關(guān)鍵所在。你所在領(lǐng)域和圈子的人們就像他們面前的世界一樣——他們的故事和觀點(diǎn)會(huì)自然地?cái)U(kuò)大你的視野，加強(qiáng)你的社交技能。你要盡可能多地和不同類型的人交往。這樣你的圈子就會(huì)慢慢地拓寬。任何形式的校外教育也會(huì)擴(kuò)大你的圈子。你要堅(jiān)持不懈地追求擴(kuò)張。每當(dāng)你感到自己要安于某個(gè)圈子時(shí)，就強(qiáng)迫自己做出改變并尋找新的挑戰(zhàn)，就像佐拉離開霍華德大學(xué)去哈萊姆那樣。隨著你思維的不斷拓展，你將重新定義你面前的這個(gè)世界的界限。很快，想法和機(jī)會(huì)就會(huì)來到你的身邊，而你的學(xué)徒階段也就自然而然地結(jié)束了。阻礙人們學(xué)習(xí)的，即便是學(xué)習(xí)像皮拉罕語這樣難的語言，不是要學(xué)習(xí)的東西本身——人類的大腦有無限的潛力——而是隨著我們長(zhǎng)大而在我們的腦海里滋生出的某些學(xué)習(xí)障礙。這些障礙包括，每當(dāng)我們遇到陌生事物時(shí)所表現(xiàn)出的洋洋得意與優(yōu)越感，以及關(guān)于什么是真實(shí)的或正確的固執(zhí)看法（這常常是學(xué)校教育或家庭教育灌輸給我們的）。如果我們覺得自己好像知道點(diǎn)什么，我們的大腦就會(huì)關(guān)閉其他的可能性，我們看到的也只會(huì)是我們假定好的真相。這種優(yōu)越感常常是無意識(shí)的，源于我們對(duì)不同事物和未知事物的恐懼。我們很少會(huì)意識(shí)到這一點(diǎn)，并且常常把自己想象為公正的典范。要明白，當(dāng)你進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，你的任務(wù)是盡可能多地學(xué)習(xí)和吸收。為了達(dá)到這個(gè)目的，你必須試著像孩子一樣認(rèn)識(shí)到自身的不足——?jiǎng)e人比你知道得更多，你需要依賴他們進(jìn)行學(xué)習(xí)和安全地度過學(xué)徒階段。你要拋棄你對(duì)一個(gè)環(huán)境或領(lǐng)域的全部先入之見和任何自命不凡的感覺。你要充滿好奇心。認(rèn)識(shí)到自身的不足，你的思維就會(huì)打開，你就會(huì)渴望去學(xué)習(xí)。當(dāng)談到掌握一項(xiàng)技能時(shí)，時(shí)間總是神奇的要素。假設(shè)你以某個(gè)穩(wěn)步的水平進(jìn)行練習(xí)，經(jīng)過幾天或幾周，你就能掌握這項(xiàng)技能的某些要素。慢慢地，整個(gè)技能都會(huì)被內(nèi)化，成為你神經(jīng)系統(tǒng)的一部分。你將不再糾結(jié)于細(xì)節(jié)當(dāng)中，而是能看到更廣闊的圖景。這是一種不可思議的感覺，無論你的天賦有多高，訓(xùn)練都能將你帶到這種狀態(tài)。真正的阻礙只有你自己和你的情緒——無聊、恐慌、沮喪、不安全感。你不能壓抑這些的情緒，它們?cè)谶@個(gè)過程中出現(xiàn)是正常的，并且包括大師們?cè)趦?nèi)，每個(gè)人都經(jīng)歷過。你能做的就是相信這個(gè)過程。一旦你進(jìn)入加速回報(bào)的循環(huán)，厭倦的感覺就會(huì)一掃而空。反復(fù)接觸之后，恐懼也會(huì)消失。挫折是進(jìn)步的標(biāo)志，是你的大腦正在處理復(fù)雜事物并需要更多練習(xí)的信號(hào)。這些不安全感在你達(dá)到精通之后都會(huì)轉(zhuǎn)變成安全感。為了達(dá)到精通，你必須采取我們稱之為“阻抗訓(xùn)練”（Resistance Practice）的方法。這個(gè)方法的原則很簡(jiǎn)單——練習(xí)時(shí)朝著自己所有本能的反方向前進(jìn)。首先，你要抵制住對(duì)自己好一點(diǎn)的誘惑。你要最嚴(yán)厲地批評(píng)自己，通過他人的眼睛來看待自己的工作。你要認(rèn)清自己的弱點(diǎn)，準(zhǔn)確地說是你不擅長(zhǎng)的方面。這些是需要你在練習(xí)中優(yōu)先考慮的方面。在擺脫這可能帶來的痛苦時(shí)，你會(huì)感到一種反常的愉悅。其次，你要抵制住放松注意力的誘惑。你要訓(xùn)練自己在練習(xí)中以雙倍的強(qiáng)度集中注意力。在制訂自己的日常練習(xí)計(jì)劃時(shí)，你要盡可能地變得有創(chuàng)造性。你要想一些對(duì)自己的弱點(diǎn)起作用的練習(xí)方法。你要給自己設(shè)定一些達(dá)到某些標(biāo)準(zhǔn)的最后期限，然后不斷地突破自己的認(rèn)知極限。失敗有兩種。第一種失敗源自你從未嘗試過自己的想法，因?yàn)槟愫ε禄蚩傇诘却粋€(gè)完美的時(shí)機(jī)。從這種失敗中，你永遠(yuǎn)學(xué)不到東西，而且這種膽怯會(huì)毀掉你。第二種失敗源自一種大膽的冒險(xiǎn)精神。在這種失敗中，你學(xué)到的東西遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于你在聲譽(yù)上的損失。反復(fù)的失敗會(huì)讓你的意志更堅(jiān)強(qiáng)，讓你清楚地知道該如何行事。策略七：將“如何” 與 “什么”結(jié)合起來我們?nèi)祟惿钤趦蓚€(gè)世界中。一個(gè)是關(guān)于表象的外部世界——迷住我們雙眼的各種事物形態(tài)。但是隱藏在我們視線之外的是另一個(gè)世界——這些事物實(shí)際上是如何運(yùn)作的、它們的構(gòu)造或組成是怎樣的、各個(gè)部分是如何協(xié)作并形成整體的。第二個(gè)世界乍看之下并不吸引人。它也更難被理解。眼睛看不到它，只有能領(lǐng)會(huì)真相的頭腦才可以看見它。但是一旦我們理解了事物是如何運(yùn)轉(zhuǎn)的，它就會(huì)充滿詩意——包含著生命的秘密，以及事物是如何運(yùn)動(dòng)和變化的秘密。我們必須盡可能深入地研究自己所使用的技術(shù)、我們所工作的團(tuán)隊(duì)的運(yùn)行方式、我們所從事領(lǐng)域的經(jīng)濟(jì)情況和命脈。我們必須時(shí)常問這些問題——這些事物是如何運(yùn)作的？這些決定是如何做出的？這些團(tuán)隊(duì)的成員之間是如何互動(dòng)的？這樣做會(huì)讓我們的知識(shí)更全面，會(huì)讓我們對(duì)現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生更深刻的感受，并增強(qiáng)我們改變它的力量。你想盡可能多地學(xué)習(xí)各種技能，遵循環(huán)境指引你的方向，但前提是這些技能要與你最大的興趣密切相關(guān)。你要像一名黑客那樣，重視自我發(fā)現(xiàn)的過程，并做出最高質(zhì)量的東西。你要避開遵循一條設(shè)定好的職業(yè)道路的陷阱。雖然你不確定這么做最終會(huì)將你引到哪里，但是你充分利用了信息的開放性，并且關(guān)于各種技能的所有知識(shí)都在你的掌握中。你會(huì)知道自己適合什么樣的工作，以及要盡力避免什么樣的工作。你在試錯(cuò)的過程中不斷前進(jìn)。這就是你度過自己20多歲的方式。你要在個(gè)人興趣的寬松約束下，做自己學(xué)徒階段的設(shè)計(jì)者。在某一刻，當(dāng)你準(zhǔn)備好要做些什么時(shí)，想法和機(jī)會(huì)自然會(huì)出現(xiàn)在你面前。到那時(shí)，你積累的所有技能都會(huì)被證明是無價(jià)的。你將會(huì)成為通過獨(dú)特的、適合自己個(gè)性的方式將它們結(jié)合起來的大師。直播時(shí)間：10月16日周日晚上8點(diǎn) 主題：怎樣減少自己的工作壓力和焦慮？ 直播地址：視頻號(hào) 讀書方法 ，另一個(gè)視頻號(hào)： 生活黑客 做為備用。 近期直播過程中，發(fā)現(xiàn)大家還是有不少在100天行動(dòng)踐行的問題，在注意力、時(shí)間管理上的困惑，因此想收集下大家在這方面的問題。本身在踐行100天行動(dòng)的同學(xué)，也可以加上來，聊聊你的感悟或者困惑。 如果感興趣，可以加我的企業(yè)微信，和大家溝通。
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