如今，亞健康的人越來越多，特別是在長時間待在辦公室的人，一定會感到腰椎和頸椎非常難受，這是很多職場白領(lǐng)都有的“職業(yè)病”。

亞健康的表現(xiàn)，不僅僅是腰椎和頸椎方面的問題，還有精神狀態(tài)方面也會有明顯的感覺，比如說老是感覺睡不夠，明明睡了超過十個小時以上，卻依舊感覺很困，又或者工作一會兒就有精力不濟(jì)的乏力感，這些都是身體出現(xiàn)亞健康的表現(xiàn)。

古人

年輕人尚且如此，中老年人就更應(yīng)該注意，但是，很多人雖然感覺到身體出現(xiàn)了某些問題、但往往沒空去調(diào)理，或者不知道怎樣去調(diào)理恢復(fù)，還有些人的生活習(xí)慣甚至與健康背道而馳。

過去我們的古人很有健康意識，他們的養(yǎng)生理念直到今天其實都可以借鑒，比如有句老話叫“晨食壯火，午泄殘精，命短陽衰”就是告誡我們，早上和中午，有兩件事對健康的影響非常大，一定要注意避免，相信現(xiàn)在有很多人都犯了古人的這兩條養(yǎng)生忌諱，今天咱們就來聊一聊“晨食壯火”和“午泄殘精”到底是怎么一回事兒。

古人

古人說“晨食壯火，午泄殘精，命短陽衰”，分別講了兩件事，第一是“晨食壯火”，第二是“午泄殘精”，帶來的后果，就是“命短陽衰”，當(dāng)然這個后果似乎有點聳人聽聞的感覺，到底有沒有這么嚴(yán)重呢？

先來看“晨食壯火”。晨就是清晨，壯火，按照古代醫(yī)學(xué)典籍的解釋，壯火就是一種非?？簥^的病火，壯火可以侵蝕人體內(nèi)的精華之氣，那么具體而言，壯火到底是什么呢？

其實可以通俗地理解為火氣，平時我們說一個人火氣很大，就是脾氣很大的意思，遇到點什么不如意的事兒就會大動肝火，所以“晨食壯火”的意思就是說大清早起床就像吃了火藥一樣暴躁，脾氣很大。

古人

有的人可能是發(fā)起床氣，也有的人可能是心情不好，總之，如果清早起床就大動肝火，經(jīng)常這樣的話，長此以往就會縮短自己的壽命。

我覺得這種說法應(yīng)該不算是聳人聽聞，畢竟生氣的確會影響身體健康，不是有句歌詞說“莫生氣，氣壞身體無人替”嗎，再說了，一大早就發(fā)脾氣，一整天都不會有好運氣，要是兩個同樣大動肝火的碰到一起，鬧出人命都有可能，所以“晨食壯火”還真有可能讓人短命，所以，大家清早起床的時候，一定要盡量放松自己的保持愉快的心情，這樣才能健康長壽哦！

晨食壯火，說的是早上肝火旺盛有損健康，那么“午泄殘精”說的又是什么呢？

古人

午，指的是中午，也就是上午的十一點到下午一點這個區(qū)間，正是天地間陽氣正旺的時候，所以我們看古代對犯人處斬，都要選在午時三刻，因為這個時候陽氣最為旺盛，犯人被斬之后魂飛魄散，連做鬼的資格都沒有。

當(dāng)然這只是過去迷信的說法，但按照傳統(tǒng)中醫(yī)的理論，中午的確是有利于人體補(bǔ)充陽氣精血的時候，所以一般到了中午最好是養(yǎng)成午休的習(xí)慣。

那么這一點呢，相信很多到了五六十年紀(jì)的人會更有感觸，因為人走向衰老以后，會明顯感覺到自己的精力不濟(jì)，人體內(nèi)的元精不足，就叫殘精。

古人

如果中午還不適當(dāng)休息強(qiáng)行做一些有損精力的事情、就會更快體內(nèi)陽氣的消耗，人也就會加速衰老，所以午泄殘精帶來的后果就是陽氣衰竭。

因此，如果你每到中午的時候感覺自己很累，那就一定要有規(guī)律地進(jìn)行午休，不要強(qiáng)打精神勞累過度，否則不但工作效率很低，還有可能出現(xiàn)失誤或者發(fā)生工作事故。

“晨食壯火，午泄殘精”，這是古人告誡的兩大不良惡習(xí)，如果您有，那最好還是趁早改正吧！