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男人腎虛是大事!其實補(bǔ)腎很簡單,中醫(yī)分享三個食療方

 何善民 2022-09-30 發(fā)布于廣東

中醫(yī)認(rèn)為,任何事物都分為陰陽兩個方面,人的腎也有腎陰和腎陽之分。腎功能障礙產(chǎn)生的原因可能是腎陰虛造成的,也可能是腎陽虛造成的。所以,補(bǔ)腎要查明原因,分型而補(bǔ)。

腎陽虛

最常見的腎陽虛癥狀是腰痛而且發(fā)涼,以及手腳冰涼、伴有尿頻情況。

詳細(xì)說來,腎陽虛癥狀大致有以下過程:男性朋友首先感覺到腰痛,因為腰是腎之府,痛的同時能明顯感覺到腰里面發(fā)涼,這是最典型的腎陽虛癥狀。然后會擴(kuò)展到患者全身,全身都會感覺冷。

腎陽虛的男性選擇補(bǔ)腎食品時,可以考慮海產(chǎn)品以及韭菜籽。補(bǔ)腎藥物推薦金匱腎氣丸以及五子衍宗丸等。

腎陰虛

臨床上,腎陰虛癥狀就更多一些,腰酸腿軟、口干、煩躁、手心發(fā)熱,以及愛出汗,都屬于腎陰虛癥狀。

由腎陰虛導(dǎo)致陽痿等性功能障礙的男性,平常可以多吃一些六味地黃丸類的補(bǔ)腎陰的藥物。

當(dāng)前有一種錯誤傾向,即保健品中以補(bǔ)虛為主,補(bǔ)虛以補(bǔ)腎為主,補(bǔ)腎又以補(bǔ)腎陽為主,導(dǎo)致補(bǔ)腎壯陽之品被濫用,而且已經(jīng)造成一些不良后果。

對此,還是一句老話:藥補(bǔ)不如食補(bǔ),食補(bǔ)不如神補(bǔ)。追求健康、調(diào)理腎虛癥狀,要在營養(yǎng)、調(diào)節(jié)生活規(guī)律和體育鍛煉上多下工夫。

下面介紹腎虛食療秘方三個,希望對您能有所幫助。

  • 海參粥:水發(fā)海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥、姜、食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精,滋陰補(bǔ)血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
  • 杜仲腰花:杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內(nèi)膜,切為腰花,用杜仲藥液做調(diào)料汁,加蔥、姜、食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用,適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
  • 炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便的作用,適用于腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。

注意:腎虛的食療也是使用藥物,一樣需要辨證使用。因此,使用過程中應(yīng)盡量咨詢中醫(yī)師,進(jìn)行適當(dāng)選擇。對于時間比較充裕的腎虛患者,尤其是老年男性朋友,在醫(yī)生指導(dǎo)下使用腎虛食療方法,能長期堅持,效果還是不錯的!

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