大家好，這里是小播讀書，今天我們聊一個比較有趣的話題“我是誰？”，更準(zhǔn)確地說是：我怎么知道我是誰的？

在《自我的本質(zhì)》這本書中，作者提出并且從腦科學(xué)的角度分析了這個問題。我們是如何構(gòu)建自我，感覺自己是真實存在的？首先，讓我們來看看，我們大腦是如何創(chuàng)造出“自我”的認(rèn)知的。我們大腦存儲了很多東西，你小時候的記憶，你學(xué)校里學(xué)到的知識，你和家人的美好時光，但是腦科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在大腦里面，并沒有一個地方存在“自我”這個東西，那我們是如何知道“自己”的呢？

人類的大腦是目前已知最復(fù)雜的物體，它大約只有1.5千克，一般只占2%的人體重量，但是消耗了20%的人體能量。我們的大腦有大約1000億個神經(jīng)元，每個神經(jīng)元有幾百上上萬個突觸，它們和其他神經(jīng)元建立連接，并交互信息，我們的神經(jīng)元分為三類：感覺神經(jīng)元負(fù)責(zé)對神經(jīng)系統(tǒng)輸入的外部信息作出回應(yīng)；運動神經(jīng)元控制著人類的運動行為；而占大多數(shù)的是中間的神經(jīng)元，這些細(xì)胞負(fù)責(zé)將大腦的輸入和輸出連接起來，組成一張負(fù)責(zé)的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，并且存儲信息，并進(jìn)行一些高級的思維活動。

神經(jīng)元之間通過神經(jīng)纖維發(fā)放電化學(xué)信號實現(xiàn)相互聯(lián)系，當(dāng)你擁有足夠數(shù)量的神經(jīng)元連接時，這些連接的集合就會產(chǎn)生驚人的復(fù)雜信息交互網(wǎng)絡(luò)，這個網(wǎng)絡(luò)負(fù)責(zé)到什么程度？假設(shè)你只有500個相互連接的神經(jīng)元，每個神經(jīng)元都可以處于開或關(guān)的狀態(tài)，那么不同連接模式的總量就是2的500次方個，這個數(shù)字已經(jīng)超過了在可觀察領(lǐng)域發(fā)現(xiàn)的所有原子數(shù)量的總和。而這僅僅是500個神經(jīng)元的連接網(wǎng)絡(luò)，所以，你就可以想象，有幾百億個神經(jīng)元的大腦被認(rèn)為是人類已知的，或確切地說是未知的、最復(fù)雜的系統(tǒng)，而這個系統(tǒng)只有1.5千克重，此刻你正在使用它。

大腦的結(jié)構(gòu)有點像像洋蔥，大概分為4層。

洋蔥的核心是腦干，調(diào)節(jié)維持我們生存的基本身體功能，比如呼吸和血液循環(huán)。

腦干的上部是中腦區(qū)域，它控制著如清醒程度和食欲一類的活動的水平。同時，中腦也負(fù)責(zé)基礎(chǔ)的運動控制和感覺加工。

中腦之外是邊緣系統(tǒng)，它是控制著類似攻擊和性行為這類的情緒和沖動的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。這個結(jié)構(gòu)曾經(jīng)被稱為“爬行動物腦”，因為它控制的功能是人類與蜥蜴和蛇共有的。當(dāng)你看到敵人或者是潛在的配偶時，邊緣系統(tǒng)的功能就會被激活，就像膝跳反射一樣。在我們?nèi)祟愡@個物種的歷史深處，我們也曾以這種自動化的方式來行動，但我們最終進(jìn)化出了能夠使我們控制這些爬行動物沖動的更高級的大腦結(jié)構(gòu)。

大腦皮層居于所有結(jié)構(gòu)的最外層，大約有3-4毫米，是大腦外部神經(jīng)元組成的一層很薄的表皮，它支持著對世界進(jìn)行解釋、形成概念以及計劃行為、邏輯思維等高級的認(rèn)知加工過程。雖然這部分是最高級的部分，但是它并不是神經(jīng)元最密集的地方，只占大約1/5的神經(jīng)元。神經(jīng)元最密集的地方是大腦背側(cè)底部的一個特別區(qū)域，也就是我們稱之為“小腦”的地方，它負(fù)責(zé)控制運動。

一個人聰明程度或者智力水平，主要是由最外層的大腦皮層決定的。相對于神經(jīng)元的數(shù)量，神經(jīng)元的連接數(shù)對處理能力影響更大，這就好比你在生活中的表現(xiàn)并不取決于你擁有多少，關(guān)鍵在于你如何利用它們以及你認(rèn)識什么多少人。

小孩的大腦是成年的1/4，但是，他們的大腦神經(jīng)元幾乎和成年人一樣多，但是他們的連接并沒有多少，所以小孩的認(rèn)知能力比成年人更差一些。但隨著年齡的增長，大腦神經(jīng)元的連接會越來越復(fù)雜，有研究發(fā)現(xiàn)，老鼠幼崽的大腦以每秒生成25萬個新連接的速度發(fā)展，也就是每分鐘生成1500萬個連接。我們不知道人類大腦中連接的發(fā)展速度，如果有區(qū)別的話，應(yīng)該是更快。

大腦神經(jīng)元的連接也并非固定不變的，也滿足用進(jìn)廢退的原則，一個連接建立之后，如果長時間沒有用，那么就會自然斷開，以節(jié)約大腦的能量消耗，而且大腦具有高度的韌性和冗余機(jī)制，如果有部分腦區(qū)受損，那么其他腦區(qū)的神經(jīng)元就會接管它們的“工作”，并不會妨礙正常的運行。

我們?yōu)槭裁葱枰绱藦?fù)雜的大腦，答案當(dāng)時是為了生存，但是其實為了生存我們并不需要這么復(fù)雜的大腦，人類大腦的大小，是同樣體重其他生物的5-7倍，有如此復(fù)雜的大腦，是為了應(yīng)付復(fù)雜的社會活動。有研究發(fā)現(xiàn)，群居動物的大腦要明顯大于非群居動物，大約25萬年前，人類第一批智人走出非洲大草原，開始長途遷徙，為了應(yīng)對越來越復(fù)雜的自然環(huán)境，和越來越復(fù)雜的社會環(huán)境，人類的大腦越來越發(fā)達(dá)。

人類是擅長模仿的物種，而實際上，絕大部分動物都是依靠模仿來獲得生存技能的，但與它們不同，人類是唯一一個能傳承知識的物種，因為我們有文字和語言。所以，我們絕大部分知識和技能，還是來自于經(jīng)驗，或者別人總結(jié)的經(jīng)驗。而且經(jīng)驗會逐步調(diào)整我們的認(rèn)知，有研究發(fā)現(xiàn)，6個月大的嬰兒已經(jīng)能夠識別人臉和猴子的臉，但是大約9個月時候，嬰兒就會失去區(qū)分不同猴子面孔的能力，大腦具有高度的可塑性，或者說，大腦都是被經(jīng)驗塑造的，隨著年齡的增長，我們會越來越向經(jīng)驗靠攏。換句話說，我們的認(rèn)知越來越靠外部給我們的反饋，而不是天然的本能和直覺。1902年，美國社會學(xué)家?guī)炖岢隽恕扮R子自我”的概念，來表示我們是經(jīng)過周圍人的反映的觀點來塑造自己的，就像我們每次與人交往時，他們都拿著鏡子一樣，我們在他們的鏡子中看到了自己，也不自覺地塑造著自我。

所以，作者說：我不是我以為的我，我也不是你以為的我，我是我以為你以為的我。簡而言之，是環(huán)境塑造了我們自我的認(rèn)知。

絕大多數(shù)人都很難記起自己2歲之前的片段，比如你是如何學(xué)會爬行，學(xué)會走路，學(xué)會說話的，這是為什么呢？后來，研究者發(fā)現(xiàn)，我們在兩歲之前，很難在鏡子中意識到自己，我們沒有“自我”這個意識，缺乏自我意識，記憶就沒有意義，就一些沒有意義的拼圖碎片一樣。當(dāng)我們還是嬰兒的時候，我們沒有整合自己的經(jīng)歷使之成為有意義的故事的能力，因為這個故事缺少了一個主角“我”。更重要的是，我們沒有關(guān)于自己是誰的概念。

我們沒有原始的自我意識來整合經(jīng)歷，那需要世俗經(jīng)歷，特別是從花時間陪伴我們的人身上學(xué)習(xí)。在兩歲左右，孩子開始與家長產(chǎn)生關(guān)于過去事件的對話。在2~4歲之間，如果孩子的父母花很長時間與他們說話并討論過去的事情，當(dāng)他們12、13歲時，就會擁有更好的記憶力。家長通過搭建孩子的早年經(jīng)歷，可以使孩子將他們的經(jīng)歷整合成有意義的故事。這是因為我們更容易記住我們作為主角的、與我們相關(guān)的故事。成年人可以運動經(jīng)歷與情景將事件整合，使它們對孩子有意義，并在他們的頭腦中被更好地編碼和存儲。我們從數(shù)十年的心理學(xué)研究中知道的一件事是，意義和情境能夠提高記憶。

心理學(xué)家戈登·蓋洛普發(fā)明了一種測試動物自我意識的方法。在動物們睡覺時，在它們的前額上輕拍一些沒有氣味的口紅，然后觀察當(dāng)它們醒后看到鏡子里的自己時的反應(yīng)。如果動物意識到它自己的外表有點兒奇怪，蓋洛普則會認(rèn)為它具有自我概念，即對于自己是誰的概念。一個18個月大的嬰兒不會因為自己在他人眼中的樣子而感到煩惱，因為他們并沒有意識到有“自我”的存在。到兩歲的時候，小孩才會開始關(guān)注自己的外表和在別人眼中的樣子。

在我們擁有自我意識之前，一定要理解別人對你的看法，你需要對自己是誰有一個概念，這樣才能將這個自我和他人對你的預(yù)期進(jìn)行比較。

這就是為什么作者說：我不是我以為的我，我也不是你以為的我，我是我以為你以為的我。

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