減少頸腰部活動：頸部或者腰部制動，或者減少頸椎和腰部的活動。當(dāng)椎管狹窄時如果活動量過大，就會出現(xiàn)四肢肢體或者雙下肢肢體麻木、疼痛癥狀，所以，要減少頸部和腰部的活動。

臥床休息：發(fā)病初期臥床休息是一個較好的緩解癥狀的方法。臥床后局部靜脈回流改善，無菌性炎癥反應(yīng)（充血、水腫）消退，椎管內(nèi)的狹窄得以緩解，加上腰背肌放松，一般臥床2周主觀癥狀會減輕。

腰背肌鍛煉：脊柱的不穩(wěn)定程度與腰背肌肌力、骨質(zhì)疏松程度有關(guān)系。腰背肌鍛煉目的在于加強腰椎穩(wěn)定性，有助減緩脊柱退行性變的速度。腰肌強壯者臨床癥狀一般較輕，而且發(fā)作次數(shù)減少，手術(shù)后鍛煉腰背肌又可加快腰部功能的恢復(fù)以達到較好的療效。

疼痛緩解理療：比如按摩、熱敷、冰敷等，有改善局部血循環(huán)，緩解局部疼痛的作用，局部理療可消除炎癥，解除肌肉痙攣，緩解癥狀。

脊柱推拿：針灸、艾灸、拔火罐等：有活筋活絡(luò)、活血化瘀、消腫止痛作用，軟組織損傷、椎間盤突出病人可以選用。

骨盆牽引：可拉開關(guān)節(jié)間和椎間距離以緩解受壓神經(jīng)，消除充血、水腫以達到緩解癥狀。腰肌勞損，椎間盤突出病人可采用骨盆水平牽引。

腰圍保護：目的在于加強脊柱穩(wěn)定性，對滑脫繼發(fā)椎管狹窄者效果較好，使用后癥狀能改善。但長期應(yīng)用腰圍可促使腰肌萎縮，會導(dǎo)致腰圍依賴，因此，應(yīng)避免長期使用腰圍。