隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，越來(lái)越多的年輕人開(kāi)始有了熬夜、吃夜宵等不好的生活習(xí)慣，因此現(xiàn)在大多數(shù)的人都處于一種“亞健康”的狀態(tài)，這也就是我們老話常說(shuō)的陽(yáng)氣不足了。

尤其是對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，陽(yáng)氣不足會(huì)導(dǎo)致身體素質(zhì)下降，從而影響自己的身體健康。

陽(yáng)氣被稱(chēng)為“生長(zhǎng)之氣”，是男性身體不可分割的一部分，陽(yáng)氣充足，人才會(huì)容光煥發(fā)，身體強(qiáng)壯，陽(yáng)氣不足身體的抵抗能力就會(huì)減弱，所以我們要改正自己的一些“耗陽(yáng)”的生活習(xí)慣。

這2種行為可能會(huì)偷走你的陽(yáng)氣，勸你節(jié)制，有事沒(méi)事，可以多喝這3道“伏陽(yáng)茶”，助你養(yǎng)好陽(yáng)氣，身體健康。

“2大行為”

1、蒸桑拿

現(xiàn)在大家的生活條件都好了，工作之余越來(lái)越多的人開(kāi)始享受生活，而蒸桑拿也逐漸成了大家都喜歡的活動(dòng)，尤其是男性朋友，下班、社交都喜歡去蒸蒸桑拿，覺(jué)得蒸個(gè)桑拿渾身都舒服了，還可以排出體內(nèi)的濕氣。

但是桑拿房中的溫度過(guò)高，不一會(huì)就會(huì)覺(jué)得大汗淋漓，在排出濕氣的同時(shí)，還可能會(huì)造成缺氧，導(dǎo)致體內(nèi)的陽(yáng)氣流失，因此喜歡蒸桑拿的人，要控制好頻率，不要過(guò)于頻繁。

2、晨起喝涼水

我們都知道許多不良的飲食習(xí)慣會(huì)影響身體健康，早起喝涼水就是其中之一，有的人認(rèn)為早起喝一杯水，可以幫助清理身體的毒素，補(bǔ)充水分，但是這里說(shuō)的是溫水，而不是冰水，許多人為了懶省事，就喝涼水解決。

但是早起喝涼水不僅會(huì)刺激我們的腸胃，還會(huì)影響男性的陽(yáng)氣生發(fā)，損害臟腑陽(yáng)氣，從而導(dǎo)致陽(yáng)氣，所以晨起大家還是選擇喝溫水較好。

3道“伏陽(yáng)茶”

1、華中醫(yī)紅枸杞茶

枸杞是一種食用價(jià)值很高的食材，它是茄科植物的果實(shí)，其性味甘平，目前用枸杞泡水喝已經(jīng)成了一種普遍的保健方式。

枸杞中所含有的枸杞多糖、葉黃素、維生素等成分十分豐富，枸杞有養(yǎng)肝、補(bǔ)腎氣的作用，腎主陽(yáng)氣收藏，男性常用枸杞泡水喝可以促進(jìn)陽(yáng)氣的生發(fā)。

男性朋友有喝枸杞的需求的，可以看看著款華中醫(yī)的紅枸杞，它精選大顆粒果實(shí)為原料，飽滿粒大、肉厚皮薄。

經(jīng)過(guò)陽(yáng)光的晾曬自然糖化，干度十足，細(xì)聞可以聞到枸杞的清香味，沖泡之后恢復(fù)鮮果的模樣，湯色清亮無(wú)雜，好品質(zhì)一目了然，男性朋友可以多喝些。

2、桂圓茶

桂圓是一種美味的水果，味道香甜可口，很多人都喜歡吃，果實(shí)除了鮮食之外，還可以制成桂圓罐頭、桂圓酒，也有些人喜歡把桂圓曬干之后來(lái)泡茶喝。

我們的前輩十分推崇的桂圓的價(jià)值，桂圓中含有大量的葡萄糖、蛋白質(zhì)以及鐵元素，是十分珍貴的補(bǔ)心健脾的佳品。

不過(guò)泡茶需要用曬干之后的桂圓干而不是新鮮的桂圓，將曬干之后的桂圓放入鍋中熬煮上半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，成茶之后甜香四溢，帶有桂圓的果香味道，香甜不膩口。

桂圓茶性溫味甘，男性常喝可以很好的增加身體的抵抗力，還能使人體免受寒氣的侵襲，幫助男性補(bǔ)益腎臟。

3、青馳菊花茶

我們都知道菊花茶是我國(guó)保健飲品之一，在我國(guó)有著悠久的飲用歷史，很受廣大消費(fèi)者的歡迎，所以男性朋友日常中也可以多喝點(diǎn)菊花茶，將菊花和適量的枸杞搭配起來(lái)，具有清熱解毒、滋陰補(bǔ)腎的雙重作用。

目前我國(guó)菊花種植范圍廣泛，其中開(kāi)封的青馳菊是一款兼具了色、香、味的得體菊花，它是正宗甜葉菊花，有著汴菊的稱(chēng)號(hào)。

從北宋時(shí)期流傳到了今天，青馳菊在種植過(guò)程中，保留了大部分的維生素、菊甙、膽堿等物質(zhì)，其花色明艷金黃，宛如一顆金繡球在杯中綻放，看起來(lái)十分美觀，經(jīng)過(guò)花農(nóng)的精心采摘和晾曬，干花十分柔韌碩大。

沖泡的時(shí)候加上一些枸杞、山楂片、玫瑰花，其湯色澄澈清香，入口之后清冽甘甜，令人回味綿長(zhǎng)。