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冬季補(bǔ)腎 評選冬季最強(qiáng)補(bǔ)腎佳品，一個意想不到的中藥拔得了頭籌，竟然擊敗了我們熟知的一些補(bǔ)腎佳品，如肉蓯蓉，淫羊藿，何首烏，杜仲等，那么這個神秘的補(bǔ)腎佳品到底是什么呢？它為什么能夠擊敗那些中草藥呢？ 冬季最強(qiáng)補(bǔ)腎佳品之蛹蟲草 拔得頭籌的冬季最強(qiáng)補(bǔ)腎佳品就是蛹蟲草，它屬于血肉有情之品，是一種具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯，填精益血作用的動物藥。  清代溫病大家葉天士就曾經(jīng)說過：“夫精血皆有形，以草木無情之物為補(bǔ)益，聲氣必不相應(yīng)，桂附剛愎，氣質(zhì)雄烈，血肉有情，栽培身體之精血，多用自有益?！币馑季褪穷愃坪问诪跻活惖闹参锼幵谘a(bǔ)益效果方面不如動物藥，多加使用血肉有情之品對身體有益。  蛹蟲草的功效可以媲美冬蟲夏草，都有補(bǔ)肺益腎、止血化痰的作用，但比冬蟲夏草便宜。 蛹蟲草是菌絲體寄生在蠶蛹上形成的；冬蟲夏草是菌絲體寄生在蝙蝠蛾上形成的；蟲草花菌絲體寄生在大米、麥秸、麥稈等谷物上，是植物性的藥物。  蛹蟲草最主要是補(bǔ)陽氣的。陽虛為主，特別是腎陽虛，手腳冰涼、身體怕冷的人，可以用蛹蟲草煲湯喝來調(diào)補(bǔ)身體。 【食用方法】在燉牛肉湯或羊肉湯的時候放上10克（2—3個）蛹蟲草，增強(qiáng)補(bǔ)腎溫陽的效果。冬季食用更好。 【禁忌】陰虛，五心煩熱的人盡量少吃。 【專家提醒】以配方使用蛹蟲草可適宜多種人群補(bǔ)腎。 蛹蟲草的挑選方法 ①蛹個大飽滿、完整 ②菌絲體破蟲而出 冬季補(bǔ)腎佳品之龜與鱉 除此之外，龜與鱉也是補(bǔ)腎效果極好的兩樣血肉有情之品。  龜與鱉的對比 龜殼有花紋，一片片的，龜甲偏褐色或棕褐色；鱉的背是整體的，鱉甲偏綠色。相比之下，龜滋陰效果更強(qiáng)，可健骨、補(bǔ)血、養(yǎng)心；鱉長于軟堅散結(jié)，對于緩解腫塊、腫瘤效果更好。 龜血滋陰，適合血虛證患者；鱉血滋陰通脈，對肢體麻木的癥候有比較好的療效。 如果將肉與血、甲相比，龜肉和鱉肉的補(bǔ)腎效果相對更強(qiáng)。龜肉可以治療一切的虛證，包括氣虛、血虛、腎氣不足、心氣不足等；鱉肉除了滋陰養(yǎng)血，還能強(qiáng)壯身體，對于治療筋骨屈伸不利、腰膝酸軟療效很好。   在臨床上，龜多用腹甲（龜板），鱉多用背甲（鱉甲），龜板和鱉甲都有滋補(bǔ)肝腎、滋陰潛陽的作用。龜板還可以養(yǎng)血補(bǔ)心，對于腰膝酸軟、下肢無力以及婦女血虛、心氣不足引起的失眠多夢有好處；鱉甲還能清熱，退虛熱，軟堅散結(jié)，對于肝脾腫大、腫瘤等有很好的治療作用。 【專家提醒】龜和鱉以滋陰為主，脾胃虛寒，消化不好，常拉肚子的人少吃，尤其是龜和鱉的肉；還有陽虛怕冷的人也要少吃。 冬季補(bǔ)腎誤區(qū) 冬季補(bǔ)腎，僅有補(bǔ)腎佳品還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，有些誤區(qū)一定要注意。那么究竟有哪些容易被我們忽視的補(bǔ)腎誤區(qū)呢？ 1，不固精元 腎精封固，充滿，身體就有力量，如果腎精不固，往下漏，補(bǔ)了也沒有效果，所以補(bǔ)腎的同時還要固精元。  2，只補(bǔ)腎 很多人腎虛光補(bǔ)腎，這是誤區(qū)。后天脾胃補(bǔ)養(yǎng)，五臟之精有余是腎精的來源，先天之精是有限的，必須要得到后天之精的充養(yǎng)才能源源不斷，通過補(bǔ)脾，讓脾的功能健旺，吸收更多的營養(yǎng)，就能夠養(yǎng)先天之精。所以補(bǔ)腎的同時要補(bǔ)脾胃，還要注意補(bǔ)其他的五臟之精，故一臟虛要補(bǔ)五臟。  3，峻補(bǔ) 專家告訴我們，峻補(bǔ)的藥可以治病不可養(yǎng)生，老年人調(diào)理慢性疾病要慢慢來，不要急于求成，所以補(bǔ)腎宜緩補(bǔ)，循序漸進(jìn)。  冬三月的養(yǎng)腎睡眠秘笈 腎虛容易導(dǎo)致失眠，腎水充足、腎氣旺盛的人睡眠好。冬季睡覺主張早臥晚起。冬季是收藏的季節(jié)，陰氣盛，寒氣盛，陽光相對不太足，這時候一定要注意保護(hù)陽氣，如果起得過早，外面寒冷的天氣會損傷陽氣，晚一點起，陽光出來再出去，就不會損傷陽氣，保護(hù)了腎陽、腎精。  而且冬天特別強(qiáng)調(diào)藏精，鍛煉不宜過度。如果冬天不把身體封固好，春天就容易發(fā)生一些發(fā)熱性的傳染病。  【專家強(qiáng)調(diào)】 動物藥，是血肉有情之品，補(bǔ)腎力量很強(qiáng)，但不是說草本的植物藥就不能補(bǔ)腎，草本植物藥的補(bǔ)腎效果也很好，特別是病沒有那么重的時候，輕病輕治，重病重治，因人而異。桑葚、枸杞子、黑芝麻、人參等草本植物補(bǔ)腎益氣的功效也非常好，千萬不能忽視了草本藥物好的功效。 |
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