兒童身高問題一直深受家長關注，但是很多家長對孩子身高相關知識認知較少。

有的家長認為兒童階段只要注意補充營養(yǎng)就能長高，但改善營養(yǎng)只是兒童長高中影響因素之一。還有的家長認為，兒童的身高由父母的身高決定，這是真的嗎？

遺傳因素占孩子身高的70%

經(jīng)常有人說：“父母高，孩子未來一定高?！边@是真的嗎？

兒童身高發(fā)育的影響因素中，雖然 父母的遺傳因素占60%～70%，但除遺傳之外，還有疾病、營養(yǎng)、運動、睡眠、等因素也會導致同一對父母所生的孩子身高存在差異。

內(nèi)分泌因素

人體的發(fā)育要依靠多種激素的調節(jié)作用，而其中最主要的是性激素和生長激素。

比如兒童存在 垂體性生長激素缺乏癥，就會引發(fā)身材矮?。?性激素異常會加速骨骼融合，對生長發(fā)育產(chǎn)生負面影響；患上 甲狀腺功能低下癥也會使兒童出現(xiàn)身高發(fā)育遲緩情況。

正常生長變異

這種因素主要體現(xiàn)在低出生體重性矮小、體質性發(fā)育延遲和家族性矮身材等。

營養(yǎng)攝取不夠充足

一些兒童會存在明顯的厭食、挑食等現(xiàn)象，這就會造成孩子長時間存在營養(yǎng)攝入不均衡或不充足問題，影響到其正常生長發(fā)育。

病理性因素

比如 骨骼疾病、代謝性疾病、慢性消化系統(tǒng)疾病、染色體異常等，都可能造成兒童出現(xiàn)生長遲緩情況。

所以，父母高，孩子未來不一定高，需要做好身高監(jiān)測。

遺傳身高怎么計算？下面這個公式可以預測下一代的成年身高（在父母以及孩子都無其他疾病干擾的情況下）：

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• 兒子成年身高（cm）=（父親身高+母親身高+13）/2
• 女兒成年身高（cm）=（父親身高+母親身高-13）/2

科學干預，助力兒童長高

定期進行兒童身高檢測

家長可每月對兒童進行一次身高測量并做好記錄，制定兒童年度身高增長圖，雖然兒童身高增長并非勻速進行，但是如果出現(xiàn)長期發(fā)育緩慢甚至發(fā)育停滯，應及時到醫(yī)院兒科咨詢，很多正規(guī)醫(yī)院兒科會有長高門診，可進行有效干預管理。

為兒童提供合理的營養(yǎng)

引導并使孩子養(yǎng)成良好健康的飲食習慣，保持規(guī)律飲食， 不偏食，不挑食，不暴飲暴食，并且不要讓孩子隨便吃零食等。

注意日常進行適度運動

適度運動等促進兒童骨骼、肌肉、關節(jié)等方面的發(fā)育，家長日常生活生活中可以為孩子制定一定的運動安排，陪兒童一同進行， 每天堅持半小時左右的有氧運動，以輕微出汗、發(fā)熱為宜，注意控制運動量，不要讓兒童過于疲勞，以免對身體造成損傷等影響。

要保證兒童睡眠充足

夜晚睡眠過程中是兒童生長發(fā)育高峰期，主要是生長激素分泌增多，所以應要求兒童按時睡覺， 最好晚上不要超過9點，保證其8-10小時的睡眠量。

注意讓孩子保持愉快的心情

若兒童經(jīng)常受到父母的嚇唬或訓斥，會在精神方面受到挫傷，容易引發(fā)內(nèi)分泌失調，并且會減少生長激素分泌，最終出現(xiàn)生長發(fā)育不良現(xiàn)象。

END

有用就擴散

參考文獻

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圖：稿定素材