人活一輩子，唯有適度克制欲望，我們才能在物欲橫流的世界里，找到一片凈土。

作者：高曉嵐；主播：我和月牙兒

來源：富蘭克林讀書俱樂部原創(chuàng)

一天，漁夫意外捕獲了一條會說話的金魚。

金魚哀求著，只要能將自己放生，就可以滿足他的愿望。

漁夫非但沒有提任何要求，反而把金魚放回了大海。

拖著空漁網(wǎng)回家的他，把這件事告訴了自己的老婆。

于是，老太婆就逼迫漁夫向金魚提出了一個又一個愿望。

從最初的一個新木盆，到大大的好房子，再到令人羨慕的貴婦人。

后來，老太婆愈發(fā)貪得無厭，甚至還想成為海上女霸王并奴役金魚。

金魚得知后，再也沒有給出回應，老太婆重回之前的貧苦生活。

人的貪欲一旦形成后，就好比卡在棘齒中的棘輪一樣，容易上調，卻難以下調。

這就是心理學中，著名的“棘輪效應”。人活一輩子，唯有適度克制欲望，我們才能在物欲橫流的世界里，找到一片凈土。

欲望太多，是痛苦的根源

長詩《神曲》中有寫：

“盲目的貪欲煽動著人們，到后來卻永遠使人們受著酷刑?！?/p>

人若陷入欲望的深淵，就容易成為它的奴隸，最終害人又害己。

大家還記得，電視劇《人民的名義》趙德漢嗎？

他出身農(nóng)村，靠努力上了大學，又當上了某部處長，成了家鄉(xiāng)的驕傲。

然而，表面上的他穿戴普通，面相憨厚，實則，早已利欲熏心，財迷心竅。

當趙德漢拿到第一筆贓款50萬時，他就深陷金錢的漩渦，無法自拔。

雖然，他知道錢不合法，心里也做過掙扎，但欲望還是戰(zhàn)勝了理智。

如果說，欲望是讓人幸福的鴉片，那貪欲就是讓一個人走上不歸路的開始。

任職四年來，趙德漢貪污了2個多億人民幣，為了囤錢他還特意整了一套房子。

可這么多錢，他一分沒花，只是夜深人靜時偷摸看看，聞聞錢的味道。

當檢察人員來搜查時，他正坐在簡陋的屋子里，吃著一碗炸醬面。

更讓人吃驚的是，滿屋子的鈔票，竟燒壞了3臺點鈔機，裝滿了2臺運鈔車。

其實，趙德漢的內心是煎熬的，他想做農(nóng)民的好兒子，可管不住貪婪的雙手。

所以，無論收了多少不義之財，他都無法心安理得地活著。

趙德漢入獄后，他的父母失去了兒子，妻子失去了丈夫，女兒失去了爸爸。

如果一個人被物欲蒙蔽了雙眼，那勢必會給整個家庭帶來毀滅性的災難。

正如歌德所說：“貪婪過度，總要受害?！币?，這世上最難填滿的，就是欲望的黑洞。

柳宗元在《蝜蝂傳》中寫道一種名為“蝜蝂”的蟲子。

它在爬行時，無論遇到什么東西，都會放到背上。

慢慢地，它背的東西越來越重，直到被壓垮，也不肯將東西拿掉。

物如此，人亦然，很多時候，擁有的越多，幸福指數(shù)不一定越高。

正如《簡而美地活》中所寫：“想要的東西越多，心就越不容易滿足。即便如愿以償，心情也會倍感壓抑?！?/p>

的確，在這喧囂的塵世中，太執(zhí)著于所謂的名利，只會徒增更多的煩惱。

人的一生，千萬別被欲望裹挾，否則就會身心疲憊，失去了生活本身的意義。

層次越高的人，越懂得克制

演員陳道明說：“做人的最高意境是節(jié)制，而不是釋放?！?/p>

誠然，真正高級的人，會丟掉無謂的貪念，用心過好自己的生活。

前陣子，馮鞏給侄子慶祝生日的視頻火了。

從視頻中可以看出，慶生的飯局是一家街邊的路邊攤。

吃飯的餐桌后面，是一條大馬路，大家沿街而坐，把酒言歡。

桌上擺的也只是簡單的夏日吃食：花生、烤串、還有毛豆等。

當馮鞏舉起酒杯，高興地說：“今天，小方37歲，生日快樂，我請客啊。”

旁邊的老搭檔閆學晶調侃著：“這過生日，就請人就吃烤串兒啊？”

馮鞏笑著說：“想有幸福感，就要吃烤串；吃串烤羊腰，生活步步高；吃串烤板筋，永結一條心......”

此話一出，不少網(wǎng)友稱贊，馮老師不愧是藝術家，句句經(jīng)典，還十分接地氣。

提起馮鞏，大家都不陌生，尤其是他那句經(jīng)典臺詞：“我想死你們啦。”

作為藝術圈的公眾人物，他從不追求外在的東西，而是專注于自己的生活。

拍攝時，他穿搭樸素：拎著帆布包，穿著舊衣服，戴著一次性口罩。

生活中，他會在自家小院子里養(yǎng)花種菜，每天坐著公交車接送孫子上下學。

如今，年過六旬的他，雖已到了退休的年紀，但看起來依舊精神矍鑠。

記得楊絳曾說：“人生的至高境界，正是簡樸的生活，高貴的靈魂?！?/p>

高層次的人生，不在于物質的富足，相反，讓生活多點真實性，往往會更有韻味。

一次，文豪梁實秋和劉墉一起吃飯。

前面上了三道菜，分別是：甜味熏魚、冰糖肘子和什錦炒飯。

因梁實秋血糖高，所以這些菜他都沒動筷。

最后端上來一份八寶飯，劉墉覺得他肯定不會吃。

可梁實秋卻說：“這個我要，它更符合我的要求?！?/p>

層次越高的人，越清楚自己內心想要的東西，越懂得克制本能的欲望，而不會被短暫的快樂所誘惑。

亦舒在《印度墨》中有寫：“我提著袋子，一路上拾起無數(shù)我不想要的東西。當我遇到想要的東西時，袋子已經(jīng)裝滿了?！?/p>

是啊，生活就好比一個袋子，裝得越多，負重就越多，前行就越艱難。

人生不過三萬天，學會清心寡欲，適當取舍，我們才能在未來的道路上越走越遠。

知足常樂，才能過好一生

經(jīng)濟學家薩繆爾森列過一個“幸福公式”：幸福=效用/欲望。

其意思是：當效用是固定的，人的欲望沒有超出自身的能力時，幸福就會增多。

所以，人只有把自己過度的貪念把控好，才能知足常樂，幸福一生。

明朝的胡九韶，家境貧寒，他一邊教書，一邊耕作，卻僅能解決溫飽。

可每天晚上，他都要到門口焚香，并拜謝神明賜予他的福氣。

妻子抱怨著說：“咱們一天到晚都喝粥，哪來的福？”

胡九韶說：“我們一家人有衣穿、有飯吃，沒人生病，沒人犯法，這不就是幸福嗎？”

蘇格拉底也說過：知足是天然的財富，欲望是人為的貧窮。

人活著，不為欲望所累，安心過好每一天，懂得感恩知足，就是最大的財富。

而以下2點建議，可以幫助我們，更好地控制欲望，掌控自己的人生。

1、從思想層面管理欲望

《荀子》中有寫：“饑而欲食，寒而欲暖，勞而欲息，是人之所生而有也?！?/p>

由此可見，欲望是最深沉的人性，沒有人無欲無求。

然而，欲望本身沒有好壞之分，全在于如何管理。

合理的欲望，會促進社會的發(fā)展，不合理的欲望會給人帶來痛苦。

對個人而言，一定不要拼命地放縱自己，用透支未來的方式換取暫時的物質享受。

同時，也要考慮到自身的財力，養(yǎng)成勤儉節(jié)約的習慣，避免盲目消費，過度攀比。

學會管好欲望，是人一生的修行，也是提升我們自身幸福感的一種能力。

2、認識“餓鼠效應”，學會延遲滿足

科學家麥凱曾做過一個實驗，他將一群幼鼠分為2組喂養(yǎng)。

A組每天提供充足的食物，讓它們吃飽；B組每天只給60%的食物，讓它們餓著肚子。

然而，實驗結果出乎意料。

A組老鼠沒活過1000天，而B組老鼠卻活了2000多天。

并且，B組老鼠皮毛光滑，行動力以及免疫力都要比A組的“飽鼠”強。

這就是知名的“餓鼠效應”:

過度滿足，易衰老壽命短；而延遲滿足，發(fā)展趨勢優(yōu)良。

也就是說，為了贏得更好的人生，我們必須懂得延遲滿足。

比如：我們延遲購買的欲望，把錢存下來，學習理財知識，提升理財能力。

懂得適當延遲滿足，不僅能讓你盡快遠離欲望的源頭，有時還會獲得更高的回報。這世間，人皆有欲，只有看淡得失，我們才能達到無欲則剛的境界。

正如周國平所說：“一個人只要約束自己的欲望，滿足于過比較簡單的生活，生命的疆域就會更加遼闊?！?/p>

欲望素凈，心則清凈，我們才能在平凡的日子里，體會到真正的快樂。

點個在看，愿每個人都能不被世俗打擾，保持知足的心態(tài)，活得瀟灑且自在。

作者簡介：高曉嵐，富書作者，用文字溫暖你我，照亮我們前行的路，和500萬人一起升級生活認知，圖書《好好生活》正在熱銷，知乎@富叔，微博@富書，本文首發(fā)公眾號：富蘭克林讀書俱樂部