|
騎自行車的人，尤其是那些所謂騎行比較資深的，參加過(guò)比賽的，比較專業(yè)一些的騎車愛(ài)好者為何總是撅著屁股、彎著腰騎行呢？這樣的姿勢(shì)很丑啊，這樣的姿勢(shì)多累啊! 1、所謂撅著屁股、彎著腰，這是科學(xué)騎行姿勢(shì)啊。這樣的姿勢(shì)會(huì)把一部分的體重分擔(dān)到胳膊上，再加上雙腳踩踏也會(huì)分擔(dān)一部分屁股的壓力。最終是胳膊、雙腿、屁股三部分合理分擔(dān)體重，這樣三部分都不會(huì)累。 有一種人騎蝴蝶把自行車，車座明顯低，甚至接近于直直地坐著，這樣的姿勢(shì)很不合理啊。一天騎行2小時(shí)還可以。如果一天騎行10個(gè)小時(shí)，屁股會(huì)累死、會(huì)把屁股硌破的。 2、車座的高度也是有講究的!最好是和車把平齊，可以有上下浮動(dòng)，上下浮動(dòng)最好不要超過(guò)20公分。 車架子必須和人的身材、腿長(zhǎng)相匹配，這樣有利于發(fā)力?？茖W(xué)的車座高度就是前腳掌踩至最下邊的時(shí)候，膝蓋稍有彎曲即可。此時(shí)，車座的高度和車把高度平齊或者高出不超過(guò)20公分、或者低于車把不超過(guò)20公分都可以接受。最好的就是和車把平齊或者稍高。前提是：你沒(méi)有腰疼病。 3、車座很小、很硬，騎著不硌屁股嗎？這個(gè)不用擔(dān)心。騎行服在屁股部分都有硅膠墊，另外一些高檔的自行車車座中間是鏤空的。 最后，我們?cè)僬f(shuō)一下啊，為何有的人騎車子就喜歡拼命的彎腰呢？尤其是把車座弄得老高。甚至，比車把高出了近20公分。我曾經(jīng)見過(guò)一個(gè)美女就是車座比車把高出近20公分，上了自行車，撅著美臀，彎著小蠻腰，就這樣，她還不斷地試圖再?gòu)澭?。這樣的目的是為了減少風(fēng)阻。 如果車速接近40公里每小時(shí)的時(shí)候，你就知道：阻礙你騎行的主要就是風(fēng)阻，而減少風(fēng)阻的辦法就是彎著腰。換言之，科學(xué)的騎行姿勢(shì)，適合自己身材的車架子的尺寸，科學(xué)的發(fā)力方法都能夠最大限度的提高騎行的速度還能最大限度的減少騎行帶給我們的身體的不適。 老鐵們，是不是騎行多年后的今天，第一次發(fā)現(xiàn)：騎個(gè)自行車還這么多講究？          |
|
|
