現(xiàn)在人們都比較重視食品安全問題，我們不僅要吃得有營養(yǎng)，更要吃得健康。

這些都是“人工合成”的垃圾食品，許多人還當(dāng)成寶，不要給孩子吃

說起垃圾食品，我們都會想到漢堡披薩，飲料方便面，辣條，這些確實(shí)是名副其實(shí)的垃圾食品，但是還有一些看似很健康，其實(shí)也是人工合成的垃圾食品，看看你是否吃過，盡量不要再給孩子吃了。

這些都是“人工合成”的垃圾食品，許多人還當(dāng)成寶，不要給孩子吃

人造奶油：人造奶油這種物質(zhì)廣泛存在于我們的生活當(dāng)中，尤其是在一些零食，奶油蛋糕送咖啡當(dāng)中，都含有。

人造奶油也是誘發(fā)各種心腦血管疾病的罪魁禍?zhǔn)祝?jīng)常吃含有人造奶油的食物，不僅容易引發(fā)肥胖，還會影響孩子的智力發(fā)育，各位家長盡量不要給孩子買這種食物吃。

人造鴨血：鴨血也是很多人的最愛，但是在市場上大部分的鴨血基本上都是人造的，并不是真正的鴨血，這種鴨血看上去比較光亮，賣相比較好，其實(shí)就是各種添加劑制造的。

蟹棒：在吃火鍋丸子的時(shí)候，往往會買一些蟹棒口感比較好，其實(shí)雖然叫蟹棒跟螃蟹肉半毛錢關(guān)系都沒有，這些都是用冷凍好的玉米做出來的，之所以有螃蟹肉的口感主要是得益于添加劑和色素。

廉價(jià)牛排：雖然說牛肉營養(yǎng)價(jià)值很高，但是在購買牛排的時(shí)候一定要去正規(guī)的超市購買，對于太過廉價(jià)的牛排多半都是一些碎牛肉制作而成的，也就是說是人工合成的，你根本就分辨不出這到底是什么肉

為了接近牛排的味道還會加入大量的調(diào)味品，并不是真正的原切牛排。

魚肉丸：在吃火鍋麻辣燙的時(shí)候，魚肉丸也是必點(diǎn)的食物，而且魚肉丸的花樣也很多，但是這些食物其實(shí)并不是真正的魚肉制作而成的

大部分都是用淀粉和一些添加劑制作而成的，都屬于人工合成的食物，盡量少吃，也不要給孩子吃。

火腿腸：這也是很多人都喜歡吃的美食，因?yàn)閿y帶方便，而且也能滿足我們對食物的要求，很多人都覺得火腿腸就是真正的肉做的。

其實(shí)大部分火腿腸在制作過程中的這個(gè)工藝都比較繁瑣，而且用的肉也不知道是什么肉，為了增加火腿腸的香味還會添加眾多的添加劑，還有一些人工合成的材料，這些火腿腸基本沒有什么營養(yǎng)，大家還是少吃為妙。

平時(shí)該如何避免吃到這些垃圾食品？

最好是自己在家做飯

這是最重要的一點(diǎn)，最好自己在家做飯，這樣你就能遠(yuǎn)離各種添加劑和地溝油，對于這些人工合成的垃圾食品也能盡可能遠(yuǎn)離，自己買新鮮的蔬菜原材料。

在做菜的時(shí)候盡量少放各種各樣的調(diào)味料，保證食物的原汁原味，這樣才能吃得既健康又營養(yǎng)。

拒絕垃圾食物的誘惑

大部分垃圾食物味道都很好，能夠更好刺激我們的食欲，很多人就是因?yàn)榫芙^不良垃圾食物的誘惑，才整天一次一次吃垃圾食物，明明知道這些食物不健康，但是卻就是管不住自己的嘴。

這就需要你強(qiáng)大的意志力來拒絕這些垃圾食物的誘惑，即便你想吃也不能給自家孩子吃，畢竟孩子的身體是比較嬌弱的。