進(jìn)入陽歷7月以后，夏天也基本上正式開始了，隨著小暑節(jié)氣的到來，2022年的三伏天也開啟了新的模式。

三伏天的氣溫基本上穩(wěn)定在35°C左右，古人認(rèn)為三伏天的伏就是趴地不動，宜靜不宜動。古代老祖宗對于養(yǎng)生還是很有研究的。

民間諺語：“夏至三庚數(shù)頭伏，夏至四庚數(shù)中伏，秋后一庚數(shù)末伏”，意思就是說夏至后的第三個庚日就是入伏（初伏）的時間起點，而夏至后的第四個庚日是中伏的起始時間，立秋后的第一個庚日是就是末伏的開始時間。因此，我們只要了解“庚日”，就很容易推算出三伏的具體時間。

2022的三伏天從7月16日開始，8月24日結(jié)束。

1、初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天；

2、中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天；

3、末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。

三伏：三伏，是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱，是一年中最熱的時段。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下。每年三伏天出現(xiàn)在公歷7月中旬到8月中旬，其氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小。

所謂“熱在三伏”，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由節(jié)氣日期和干支紀(jì)日日期相配合來決定的。三伏天將至，天氣也逐漸迎來高溫氣候，大家出行要注意防暑降溫，記住老祖宗的教誨，不會是一件壞事兒。