1.濕氣重，一開(kāi)始排便困難，之后一瀉千里，先硬后軟，糞便很容易沾附在馬桶上——就按豐隆穴——可以點(diǎn)揉穴位的方式按摩，先垂直向下按壓，邊按邊揉，以產(chǎn)生酸、脹感為宜，每次按揉持續(xù)10秒后，漸漸放松，重復(fù)這個(gè)操作6~9次，每天可按摩2~3次。

2.睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)嗓子發(fā)干、刺痛的咳嗽，多半是肺不好——按魚(yú)際穴——可以有效緩解肺部的燥氣，起到清熱解毒的效果，當(dāng)然，還是要堅(jiān)持按摩才有效果的。

3.肛門出現(xiàn)異常感覺(jué)，如瘙癢、肛門不潔、肛門潮濕，可能是得了痔瘡——就按摩三間穴——在食指關(guān)節(jié)旁邊的凹陷處，能夠進(jìn)行針灸，直接刺入0.2寸左右。三間穴不僅能夠緩解痔瘡，關(guān)于一些腸胃問(wèn)題和軟組織腫痛都有很好的作用。

4.高血壓常按陽(yáng)溪穴——拇指按揉陽(yáng)溪穴3-5分鐘，以有酸脹感為宜。經(jīng)常刺激陽(yáng)溪穴可有效達(dá)到降壓目的，并可恢復(fù)血管壁的彈性。

5.睡眠淺，易醒不易二次睡眠，患者入睡后頻繁醒來(lái)——就按內(nèi)關(guān)穴--內(nèi)關(guān)在前臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上2寸。內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴。如果把心看成是身體里的君主，心包就可以看成是君主居住的宮殿。心包有代心受邪的作用，用心包經(jīng)的絡(luò)穴調(diào)節(jié)心包的功能，也就是在調(diào)節(jié)心的功能

6.每逢來(lái)月經(jīng)周期就發(fā)生無(wú)法忍受的下腹部一陣陣疼痛，有時(shí)候還會(huì)延及到陰道、肛門及腰——就按合谷穴--按摩時(shí)用另一手的拇指點(diǎn)按20下，左右手共40下，以感覺(jué)酸痛能難受為度。注意體質(zhì)差者刺激不宜強(qiáng)，孕婦不宜按摩。

7.耳鳴，會(huì)聽(tīng)到吹風(fēng)聲、刺耳的尖聲、高調(diào)的笛聲和鳥(niǎo)叫——按翳風(fēng)穴--有祛風(fēng)泄熱，通利耳竅之功；對(duì)重聽(tīng)、耳痛有緩解作用。操作不難，穴位就在耳后凹陷處，用食指指壓，用手掌拖住面頰，再以食指用力反復(fù)按摩。

8.排便時(shí)想拉卻拉不出來(lái)，這種越耗越不出結(jié)果，越來(lái)越難受——就按迎香穴--是手陽(yáng)明大腸經(jīng)與足陽(yáng)明胃經(jīng)交會(huì)之處，按之可振奮腸胃之氣血津液運(yùn)行，傳導(dǎo)糟粕，通導(dǎo)大便，按壓該穴有不同的作用，排便時(shí)按之，可產(chǎn)生變異，利于大便排出，平時(shí)常按壓此穴位，可調(diào)理腸胃氣機(jī)功能，有益于腸道排便功能恢復(fù)。

9.牙疼牙痛，感覺(jué)就是神經(jīng)一抽一抽的，疼到每次抽搐都想與世界告別——按偏歷--用拇指的指端按壓在相偏歷穴上，逐漸用力向下按，力度要由輕到重，患者感到酸麻脹痛等感覺(jué)最好，然后開(kāi)始揉按，持續(xù)數(shù)秒鐘，逐漸放松力度，如此反復(fù)按壓5分鐘，牙痛即可得到緩解。

10.心煩失眠，頭暈耳鳴，腰酸腿軟，健忘，手腳心發(fā)熱，多半是肝不好——按肝俞穴--于背部第9胸椎棘突下旁開(kāi)15寸處。由于肝俞穴位于人的背部，所以按摩肝俞穴需要借助別人的幫助才能完成。而肝俞穴最佳的按摩方式則是針灸。

11.經(jīng)期每日的失血量多于80ml，或月經(jīng)量較自己以往明顯增多——按血海穴--在在股骨內(nèi)上髁上緣，股內(nèi)側(cè)肌中間。月經(jīng)不調(diào)、氣血不足，閉經(jīng)等婦科的一些疾病都可以通過(guò)按摩血海穴得到緩解和治療。按摩血海穴使得經(jīng)脈更加暢通，促進(jìn)血液循環(huán)，補(bǔ)血養(yǎng)血，能使身體得到很好的調(diào)理。

12.不小心碰碰撞撞，導(dǎo)致跌打損傷——按鶴頂穴--位于在膝蓋的上部，做屈膝的動(dòng)作時(shí)，髕底中點(diǎn)上方的凹陷處。對(duì)鶴頂穴進(jìn)行刺激，主要能起到緩解膝蓋疼痛、腿疼痛癥，這些穴位可以通過(guò)按摩和敲打的方法來(lái)刺激。

13.視力變得模糊，感覺(jué)像蒙了一層紗——按合谷穴--簡(jiǎn)單取穴，用拇指第一關(guān)節(jié)橫紋對(duì)準(zhǔn)另一手虎口，指尖按壓的凹陷處。功效： 緩解眼睛干澀。按摩方法：用指腹垂直按壓，局部感到發(fā)脹才得氣。