上次為大家分享了金銀雙耳羹，有些素友也買了金耳菌，嘗試了覺(jué)得很不錯(cuò)，又問(wèn)我還有沒(méi)有其他吃法，下面思嘉就再為大家分享一些金耳菌的不同做法。

準(zhǔn)備食材：

新鮮金耳菌1/3朵、佛手瓜一個(gè)、萵筍一段

白菜心一把、葛根粉一包

古法井鹽、枸杞子半把

• 金耳菌切碎，佛手瓜切成小丁，萵筍切細(xì)絲，白菜心切細(xì)。

• 將金耳菌和佛手瓜放入鍋中煮開(kāi)，等金耳菌煮到出膠，放入白菜心、萵筍絲和枸杞。

• 把葛根粉倒入一個(gè)小碗中，加點(diǎn)鹽用冷水調(diào)勻，倒入鍋中，煮開(kāi)后就可以關(guān)火了。
  

這個(gè)湯羹，十分細(xì)滑清甜，除了潤(rùn)肺，對(duì)于胃火重的人，也是不錯(cuò)的食方。

金耳菌有豐富脂肪，蛋白質(zhì)和各種多糖、微量元素，可以幫助提肝臟解毒功能，也有降血壓，潤(rùn)肺止咳平喘的功能，長(zhǎng)期吃還可以滑潤(rùn)皮膚、美化皮膚、改善皮膚。

用來(lái)調(diào)羹的葛根粉，可以清胃熱，對(duì)于口腔潰瘍、胃火引起的面部痘痘，都有食療功效。還能消煩降燥，解心中苦惱。

經(jīng)常伏案工作的人，會(huì)有肩頸酸痛，肌肉緊張的問(wèn)題，葛根有解肌的作用，可以緩解這些不適。

而且，它還有一項(xiàng)女性非常向往的作用，就是瘦腰。

那金耳菌除了做湯羹，也可以煮米線。

準(zhǔn)備食材：

金耳菌、姜黃豆腐、西蘭花、裙帶菜

有機(jī)米線、芥花油、古法井鹽、胡椒粉

• 金耳菌切成片，西蘭花切成小塊，米線先泡軟。

• 小火熱鍋，倒入少許芥花油，放入姜黃豆腐略煎一下，然后加水，水開(kāi)后，放入西蘭花、金耳菌片、裙帶菜，再開(kāi)次煮開(kāi)后，放入米線，撒入鹽和胡椒粉，米線煮好即可起鍋了。

金耳菌的細(xì)滑，在濃濃的米線湯里，更增添了幾分潤(rùn)澤，姜黃豆腐也可以換成油豆腐、包漿豆腐等。配上一碟子小菜，就非常滿足了。

比較直接的吃法，是把金耳菌切小塊，燙熟之后，淋上一點(diǎn)調(diào)味汁，比如油醋汁、醬油等，也是很不錯(cuò)。

推薦食材

搜索更多食譜