文｜阿墨

認真對待每一段關系，就不需要太多的物品和朋友。

山下英子說：“拋棄不需要的物、事、人，集中精力于重要的物、事、人，才能順利工作，享受人生?！?/p>

在這個物質豐盛的時代，人們常常在沖動之下，購買許多用不到的東西，導致時間和金錢的大量浪費。

然而近幾年，越來越多的人逃離消費主義，推崇極簡主義。

生活的本質，就是個刪繁就簡的過程。

當我們學會斷舍離，才能享受真正的自由，活出想要的人生。

物質極簡，物盡其用

前幾天，我和閨蜜視頻聊天。我們一邊聊著，一邊各自做著手頭上的事。

通過手機屏幕，我看到她的房間里，堆滿了大大小小的數(shù)十個快遞。

我問起緣由，她說：“購物平臺做活動，我一下子入手囤積了很多東西。家里都快沒地方放了，現(xiàn)在想想，我倒是有些后悔。”

這一幕，讓我不禁想起日劇《我的家里空無一物》。

劇中的女主角麻衣，是一個重度囤積愛好者。她受原生家庭影響，養(yǎng)成了節(jié)省的習慣。

入手的每件物品，只要沒損壞，她都堆積在家里，想著日后也許還會有需要的地方。

慢慢地，她家里的東西越堆越多。她們一家人的活動空間越來越小，已經(jīng)到了走路都會磕著碰著的地步。

每當家里有客人來的時候，麻衣就把所有的東西，都堆到一個房間里。放眼望去，這個房間里，堆滿了各種毛絨玩具、筆記本、衣服，凌亂不堪。

后來，在經(jīng)歷過一次地震后，他們迫不得已要搬離受損嚴重的家。

到了新家后，她才發(fā)現(xiàn)，雖然東西只有之前的十分之一，但是日子一樣過得有聲有色。

麻衣感嘆道，原來我們真正所需要的東西，只有這么少。

梁漱溟曾說過：“人這一輩子，首先要解決人和物之間的關系?！?/p>

人生路上，我們總是背負著諸多“無用的包袱”，這不僅給你平添煩惱，也束縛著你的前行。

殊不知，凡事有度，過猶不及。

只有學會斷舍離，讓一切回歸到簡單，生活才會越過越順。

社交極簡，凈化圈子

麥家曾說：“人生的幸福來源于一直對生活做減法，社交也是。”

生活中，我們總熱衷于結交各類好友，因此常常耗費大量的時間和精力。

但真正有智慧的人，都懂得精簡社交，縮小社交，保留真心的朋友。

星辰教育的CEO肖逸群，分享過他的一段人生經(jīng)歷。

大學剛畢業(yè)那會兒，他一直覺得，人脈是成功不可或缺的條件。

為了快速積累人脈，他做貿(mào)大校友會，創(chuàng)建了幾十個微信群，成功加到幾千個優(yōu)秀校友的微信。

為此，他覺得自己已經(jīng)擁有強大的圈子，心中暗喜。

然而有一次，他在工作上遇到困難，聯(lián)系微信里這些所謂的“人脈”。

有些人對他發(fā)過去的求助信息，已讀不回；有些人做了及時回復，卻遲遲不見行動；

有些人偶遇時，說忙到忘記了；還有些人給他提建議，卻沒有真正幫助到他......

直到此時，他才發(fā)現(xiàn)，自己的這些人脈，其實都是空的。

之后，他刪掉這些人的微信，退出了幾十個微信群。他周末很少參加聚會，平時也不去無意義的酒局、飯局。

他拒絕無效社交，把時間和精力都用在工作上。

后來，他事業(yè)有成，創(chuàng)造了“輕課”品牌。他在教育領域做出杰出貢獻，許多人慕名而來，主動與他結交。

常言道：“低質量的社交，不如高質量的獨處?！?/p>

社交圈子，在精不在多。圈子不同，不必強融。

你的人脈，不是靠費力討好得來的，而是靠你的優(yōu)秀和價值吸引來的。

當你擁有足夠的價值時，資源自會主動找上你。

欲望極簡，欲不可縱

很喜歡這句話：“低級的欲望放縱即可獲得，高級的欲望只有克制才能達成。”

人生在世，我們每個人都會有欲望。然而，欲念是永遠也不可能滿足的。

當你追逐過多的名利，最后只會得到身心俱疲的下場。

唯有避開貪婪的陷阱，日子才會過得越來越順。

有“小孟曉冬”之稱的京劇演員王珮瑜，在20多歲時，就已經(jīng)攬獲各項京劇大獎。

年少得志的她，也曾迷失過。她把賺到手的錢悉數(shù)花掉，不僅購買各類名牌，還經(jīng)常暴飲暴食。

這種不節(jié)制欲望的行為，導致她的身材也日漸發(fā)胖。

她的恩師見狀，勸誡她：“不要為生計唱戲，這樣你才唱得貴氣。沒有物欲，剩下的才是對京劇本身的欲望。”

在這之后，她戒掉葷食，只穿平價衣服，不再熱衷名牌。

她更加努力練習京劇，身上常常是青一塊紫一塊，下腰拿大頂，憋氣憋得臉上的毛細血管都會破。但她憑著熱愛，一路堅持下來。

再后來，為了弘揚傳統(tǒng)文化，她把京劇搬到網(wǎng)絡上，展示給更多的年輕人，也因此而爆紅，各類名譽、稱贊紛至沓來。

但她很清醒，她說：“要和名利保持一定的距離，不要太紅，太紅了會有干擾。

人的欲望是沒有止境的，紅了還要紅，有錢了還要再有錢，需要很多自覺、修為才能把自己壓下去?！?/p>

她懂得控制自己的欲望，放下對外物的渴求，一心沉浸在對藝術的追求中。

葛洪說：“過載者沉其舟，欲勝者殺其身?！?/p>

適當?shù)挠?，可以成為催人奮進的加速器；但過度的欲望，只會讓人沉淪于無底深淵。

很多時候，人之所以會痛苦，根源就是欲望太多。

一個人真正的強大，從降低欲望，回歸本心，守住原則開始。

情緒極簡，減少內(nèi)耗

微博上曾有這樣一個話題：“精神內(nèi)耗有多累？”

底下的評論寫道：

“別人說一句話，我心里要想半天”；

“我總是過于在意他人的看法”；

“一天啥也沒干，就是感覺很累”；

“遇事總自我攻擊，嫌棄自己”......

想太多，常常會讓自己筋疲力盡。長此以往，總會有繃不住的一天。

只有能控制自己情緒的人，才能更好地控制生活。

心理學家邁克曾講過一位患者的故事：

某天，霍爾臨睡前翻看朋友圈，發(fā)現(xiàn)同事艾倫跟共同好友都有互動，除了他。

霍爾很失落，他聯(lián)想到自己工作能力一般，跟領導同事關系也不熟絡，好像大家都瞧不起自己。他越想越失落，整晚睡不著覺。

第二天，他送女兒去幼兒園，才發(fā)現(xiàn)，幼兒園今天有活動，而自己忘記幫孩子換禮服了。

這時，回家換禮服已來不及，因為他的失誤，導致女兒失去了參加活動的資格。

霍爾非常自責，覺得自己一無是處。于是，他開始整夜整夜地失眠，人變得很憔悴，頭發(fā)大把大把地掉。

心思細膩敏感的人，多思多慮，無法控制自己的情緒，常常過度內(nèi)耗。

還沒有發(fā)生，甚至永遠不會發(fā)生的事，就已經(jīng)把他們折磨得夠嗆。

有句話說：“控制不了自己情緒的人，也控制不了自己的人生?！?/p>

凡事不多想，是一個人最好的生活狀態(tài)。

那些真正強大的人，都把注意力放在解決問題上。

拒絕情緒的內(nèi)耗，卸下思想的包袱，才能到達人生的新高度。

松浦彌太郎說過：“認真對待每一段關系，就不需要太多的物品和朋友?！?/p>

極簡生活，是后半生最高級的活法。

懂得舍棄，才能做到物品少而精，物盡其用。

精簡社交，才能做到人脈優(yōu)而廣，成人達己。

減少內(nèi)耗，才能做到情緒平而穩(wěn)，有益身心。

點個在看，半生匆匆而過，愿你在接下來的人生里，學會極簡主義，歸零自己的生活。