明天就是二十四節(jié)氣中的夏至了,民間有諺語(yǔ)“夏至不過(guò)不熱”,夏至是盛夏的起點(diǎn),意味著炎熱天氣正式開(kāi)始,之后的氣溫還將節(jié)節(jié)攀升。 對(duì)癌癥患者來(lái)說(shuō),飲食問(wèn)題本就是重中之重,在炎炎夏日還伴隨著腫瘤復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移高發(fā)的危險(xiǎn),日常飲食上的方方面面更需要我們多加注意。今天為大家送上一份乳腺癌患者夏日飲食注意指南,快快收藏起來(lái)! 飲 ? ![]() 品 酷暑難耐的夏天,大家的生活總是離不開(kāi)各種各樣的飲品,尤其是一口下去讓人透心涼的冷飲。 然而,過(guò)涼會(huì)刺激胃腸,導(dǎo)致胃黏膜血管收縮,胃液分泌減少,容易引起消化不良、腹痛、腹瀉等。乳腺癌患者,尤其是在治療期間,胃腸功能本就脆弱,可不能貪圖這份舒爽。所以,最好還是選擇常溫飲品。 在飲品種類的選擇上又有哪些需要注意的呢? 不推薦 ![]() 1 酒 研究表明,飲酒增加乳腺癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)[1],即使是少量飲酒也不利于身體健康,作為患者,還是滴酒不沾為上。 2 奶茶 奶茶是高糖飲品,長(zhǎng)期攝入高糖不僅會(huì)降低機(jī)體免疫力,還會(huì)刺激乳腺癌細(xì)胞發(fā)生發(fā)展,從而增加絕經(jīng)后乳腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí),奶茶中多種食品添加劑,對(duì)身體也會(huì)造成負(fù)擔(dān)。因此乳腺癌患者也不推薦喝奶茶哦! 適量飲用 ![]() 1 咖啡 咖啡:研究表明,含咖啡因的咖啡可以降低絕經(jīng)后女性乳腺癌的發(fā)病率[1],咖啡可以適量飲用,但每天攝入咖啡因不應(yīng)超過(guò)300mg(相當(dāng)于兩杯)。 2 綠茶 綠茶中富含茶多酚,研究發(fā)現(xiàn),綠茶多酚既能夠抑制乳腺癌細(xì)胞的增殖、遷移,也能夠抑制血管增生和誘導(dǎo)細(xì)胞凋亡[2]。但平時(shí)適度飲茶的同時(shí)也需要注意,茶水不能太濃。 3 果汁 正常情況下不建議喝果汁代替吃水果,經(jīng)過(guò)榨汁機(jī)的強(qiáng)力攪拌,水果中的營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失,而果糖含量較高。建議盡量吃完整的水果,或者把水果切成小塊食用。 如存在客觀原因無(wú)法進(jìn)食固體食物,可以適當(dāng)喝些現(xiàn)榨果汁,但要避免飲用精加工的果汁飲料[3]。 推薦 ![]() 1 水 夏季溫度高,出汗量大,會(huì)帶走人體的水分和電解質(zhì),因此,乳腺癌患者在夏季應(yīng)多補(bǔ)充水分,每日飲水在1500毫升以上。 建議大家不要等到口渴時(shí)才想起喝水,而是養(yǎng)成提前補(bǔ)水的習(xí)慣,少量多次地飲用,不鼓勵(lì)一次大量飲水,尤其在進(jìn)餐前,否則會(huì)沖淡胃液,影響食物消化吸收。 如果覺(jué)得白開(kāi)水太淡,還可以選擇淡鹽水,山楂水等。 食 ? ![]() 品 治療過(guò)程中,食欲下降是很常見(jiàn)的,夏天的高溫可能會(huì)讓大家沒(méi)有胃口,食欲更加低下,但是對(duì)于患者的健康來(lái)說(shuō),維持營(yíng)養(yǎng)是和治療同樣重要的,好好吃飯才能為身體提供對(duì)抗疾病必需的物質(zhì)基礎(chǔ)。 正餐 ![]() 術(shù)后患者應(yīng)該及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),少食多餐(一日五到六次小餐),注意膳食的營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃新鮮果蔬、粗糧、高蛋白食物。 由于食欲下降而減少進(jìn)食的時(shí)候,可以優(yōu)化膳食的組合搭配,比如,喝粥的時(shí)候,可以在粥里加肉末、碎雞蛋、牛油果泥、堅(jiān)果碎、椰蓉、烤芝麻、橄欖油等高熱量高蛋白的健康食物。這樣既增加了食物的多樣性,有助于營(yíng)養(yǎng)全面攝入,也增加了熱量和蛋白質(zhì)[4]。 水果 ![]() 宜與 ? ![]() 忌 宜 消暑開(kāi)胃 ![]() 忌 不良飲食 ![]() 點(diǎn)擊關(guān)注,了解更多乳腺癌知識(shí) ?? 責(zé)任編輯:乳腺癌互助君 參考資料: [1]李薇.乳腺癌患者的營(yíng)養(yǎng)治療專家共識(shí)[J].腫瘤代謝與營(yíng)養(yǎng)電子雜志,2021,8(04):374-379. [2]張牧,代二琴,張雅芳,余亞軍,宋新強(qiáng).綠茶多酚在藥物開(kāi)發(fā)領(lǐng)域的研究進(jìn)展[J].信陽(yáng)師范學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版),2019,32(02):250-258. [3]吳雪琴,黃芳銘.癌癥病人的飲食營(yíng)養(yǎng)常見(jiàn)問(wèn)題[N].中國(guó)食品報(bào),2021-12-22(003) [4] 麗娜.腫瘤病人提高食欲10招[J].江蘇衛(wèi)生保健,2020,(05):44-45. [5] 王卉.腫瘤病友夏季要重視飲食調(diào)理[J].醫(yī)藥與保健,2012,20(06):58.[4] 王卉.腫瘤病友夏季要重視飲食調(diào)理[J].醫(yī)藥與保健,2012,20(06):58. [6] De Cicco P, Catani MV, Gasperi V, Sibilano M, Quaglietta M, Savini I. Nutrition and Breast Cancer: A Literature Review on Prevention, Treatment and Recurrence. Nutrients. 2019 Jul 3;11(7):1514. doi: 10.3390/nu11071514. PMID: 31277273; PMCID: PMC6682953. ![]() ![]() ![]() ![]() |
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