1、忙碌的工作之外最幸福的是什么？答案是：睡著覺，就是幸福。

尤其對于失眠的人來說，好好睡一覺比什么都重要。

只是有時候越是想睡，越睡不著……

面對繁重的工作，面對生活中的煩惱，如何解壓？

更多的人正在睡得越來越差，離“幸?！痹絹碓竭h(yuǎn)。

基本天亮才能睡，身體非常疲憊，但腦子又很亢奮，很容易驚醒，感覺一整晚都在做夢，醒來之后又很累，皮膚變得越來越差，每天頂著糟糕的情緒……

失眠睡不著，到底該怎么辦？有調(diào)查表明，90%以上的失眠是由心理原因引起，比起藥物等方式，心理調(diào)整才是真正的對癥下藥。

你可以控制睡眠，而不是被失眠控制，催眠是一種可獲得的技能，一旦訓(xùn)練完成，效果會很穩(wěn)定，真正可以控制睡眠，而不是被失眠控制。

希望大家在擁抱生活夢想的時候，也擁有健康。

2、別做職場老黃牛了，升職加薪你要用工作匯報(bào)搞定老板

你曾因?yàn)椴粫R報(bào)工作而吃過虧嗎？

在電梯間遇到老板，短短30秒，別人簡短匯報(bào)，立馬獲得老板欣賞，而你自己打完招呼就不知道說什么，還被老板貼上不會溝通的標(biāo)簽；

年終了，別人靠一份年終總結(jié)匯報(bào)直接升職加薪，而你自己因?yàn)楣ぷ鲄R報(bào)寫得不好，年終獎拿得最少；

小組匯報(bào)時，別人有理有據(jù)，你卻不會展示自己的工作成果，隨便說幾句草草結(jié)束，結(jié)果領(lǐng)導(dǎo)以為你沒干多少事；

不會寫日報(bào)和周報(bào)，常常被領(lǐng)導(dǎo)說像是在記流水賬……

“對于領(lǐng)導(dǎo)而言，誰能很好地匯報(bào)工作，誰就在努力工作；相反，誰不好好匯報(bào)工作，誰就沒有努力工作?！?/span>

有很多職場老黃牛，整天勤勤懇懇、埋頭苦干，卻永遠(yuǎn)與加薪、晉升無緣，就是因?yàn)樗麄兊凸懒斯ぷ鲄R報(bào)的重要性。

而做好工作匯報(bào)，是我們每個人可以掌握的最迅速、最實(shí)用、見效最快的職場崛起方法。

工作就像一場足球比賽，無論你在球場上奔跑的多么精彩，如果不進(jìn)球，都是白搭，而工作匯報(bào)就是足球比賽中的臨門一腳。

在職場中最可怕的不是被老板破口大罵，也不是一紙辭退書，而是加班加點(diǎn)拼命工作，老板卻看不到你的付出……

不被看見的成績只能是孤芳自賞，被忽略的付出，則是職場最悲哀的事情。