如何提高自己感知快樂的能力？

樂康居 2022-06-19 發(fā)布于海南

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如果你愿意靜下心來，去仔細(xì)的觀察生活當(dāng)中的每一件小事物，去看身邊所在發(fā)生的事情，哪怕是一滴水滴滴在水面上，如果你能看到像鏡子一樣的水面被打碎了，破碎的水面照應(yīng)著破碎的畫面。或許你會(huì)感受到另一種愉悅。是一種巧妙的好。只有你發(fā)現(xiàn)得了的巧妙，在你的眼里，你可以把那破碎的水面想象成花朵，花瓣是揉碎了的現(xiàn)實(shí)世界。其次你還可以想象出許許多多關(guān)聯(lián)著和不相關(guān)聯(lián)的東西。

獨(dú)處的快樂就在于觀察和感受。觀察這個(gè)世界的巧妙，感受事物給你帶來的愉悅。人的內(nèi)心實(shí)在是太過于煩躁了，我們的想法是無時(shí)無刻都在發(fā)生著的，你的大腦沒有一刻是處于空白的。當(dāng)沒有處于空白的時(shí)候，你就會(huì)覺得感受不了快樂了。心里被很多東西占滿了。容不下快樂的所在。

有一本書叫做《當(dāng)下的力量》。它或許就可以提高你感知快樂的能力。推薦找來看一下。

我從這本書中學(xué)到的就是如何面對(duì)自我。一個(gè)人總是擁有復(fù)雜情緒的，可是我想要快樂。那么快樂又是如何產(chǎn)生的呢？是想要的東西得到了滿足？還是得到的東西超過了自己的預(yù)期？這兩種都可以得到快樂。也許這也是許多女生網(wǎng)購(gòu)不停的原因。網(wǎng)購(gòu)的快樂在于等待和拆快遞的那一瞬間，在那之后就要覺得空虛迷茫了。

也就是說，要物質(zhì)帶來的快樂總是短暫的。想要獲得真正的快樂，只能從自己的內(nèi)心去探尋。同樣的想要得到什么東西，或者是想擁有什么樣的驚喜。首先要把自己心里的欲望調(diào)小，所謂人無欲則剛。欲望少了，內(nèi)心清凈了。才裝的下生活當(dāng)中許許多多小的快樂。才會(huì)在忙碌的日常生活中，有時(shí)間空下來，面對(duì)自己。

常常反思自己的人，想法總是豐富的，而想法豐富的人就愿意去觀察這個(gè)世界。不要輕易相信壞的消息，要相信這個(gè)世界是向美好的方面發(fā)展的，內(nèi)心也就不會(huì)那么悲觀。不信你自己仔細(xì)回想一下。是不是有很多事情真正發(fā)生的時(shí)候，并沒有你之前所想的那么糟糕。恐懼最可怕的就是恐懼本身。只有克服這些悲觀或者恐懼的心態(tài)，平和的去想象和接納世界的美好，或許就可以提高自己感知快樂的能力了。

我的快樂就在于發(fā)現(xiàn)一些生活中的巧妙。我覺得生活有趣，有許許多多有趣的事情，甚至有時(shí)候我都可以抱著自己的布娃娃開心大笑。倒不是我精神出現(xiàn)了什么問題，而是我在自我反思過往的行為之后，還是選擇鼓勵(lì)自己。為此我覺得生活并沒有那么糟糕。就算沒有朋友我還是可以和這個(gè)世界和平相處，因?yàn)槲易约菏菗碛袗鄣模瑩碛凶约簮圩约旱哪芰?，也就擁有感知快樂的能力?/span>

希望這些雜七雜八的，不成調(diào)的想法對(duì)你有幫助吧。

參考資料：《當(dāng)下的力量》

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來自：樂康居 > 《快樂習(xí)慣》

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