對于出汗，我們還有很多不了解的地方，其實出汗是有分別的，一種是被動出汗，比如：蒸桑拿可以人大汗淋漓，這就是被動出汗。還有一種主動出汗，這種指的是，我們在運動的時候出來的汗就是屬于這種的。那么在炎熱的夏季。我們流出來的汗，對我們的健康有沒有幫助呢?

　　夏天出汗的好處有哪些?夏天是很容易出汗的，不管是被動出汗，還是主動出汗，流出的汗液對我們人體都是有一定好處的，具體的有：有一定的養(yǎng)顏的作用，這是因為夏天出汗，可以促進人體的新陳代謝，同時汗液還可以將毛孔中的一些垃圾帶走，這樣就可以起到清潔毛孔的目的。夏天出汗可以幫助我們消耗身體的熱量，增加我們的新陳代謝，可以消耗身體的熱量，有一定消除肥胖的作用，也就是減肥。出汗之后，新陳代謝增加，身體的消化功能也會增強的，感覺睡覺都會香一些的。

　　夏天出汗的壞處有哪些呢?夏天出汗一定要適量的，如果汗出比較多，并不是好事。我們知道汗液中絕大部分都是水和電解質，幾乎占到了半分是九十八或者百分之九十九這樣。只有百分之一屬于代謝的廢物，所以流汗過多的話，就會造成水分和電解質的流失，所以夏天出汗要掌握一定的分寸。

　　根據(jù)上面所說，我們知道夏天是出汗的好季節(jié)，而且出汗有很多的好處，最明顯的就是：清潔毛孔、消除肥胖和增強身體的消化功能。當然什么事情都是有利有弊的，如果夏季出汗過多，就會引起人體水分和電解質的流失，反而會影響到我們的健康。