就在兩天前，一則國內(nèi)知名人工智能企業(yè)的訃告震驚圈內(nèi)，該公司的創(chuàng)始人，45歲人工智能專家孫劍于凌晨猝死于家中，而在前一天，他還看不出任何健康問題，正常上班，孫劍是人工智能領(lǐng)域的著名專家，也是西安交通大學(xué)人工智能學(xué)院首任院長，他在人工智能領(lǐng)域的發(fā)展貢獻(xiàn)了里程碑是的研究成功，知情人介紹，孫劍平時(shí)熱愛運(yùn)動(dòng)，喜歡夜跑，去世前一天晚上還出去夜跑，回家后去世。

都說生命在于運(yùn)動(dòng)，我同意這句話，但我更認(rèn)為生命不在于劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)一定要適度，不要超過自己所能 承受的范圍，我以前常說提高免疫力的三要素中也有運(yùn)動(dòng)，但一直提倡適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每個(gè)人都有自己運(yùn)動(dòng)極限，適合自己的最重要，不是為了運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng)，要根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)能力制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)量，而不是根據(jù)運(yùn)動(dòng)app或者運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表來執(zhí)行，一旦覺得自己身體不舒服，減少甚至停止運(yùn)動(dòng)計(jì)劃是最好的選擇，還不是為了完成今天的跑步任務(wù)，就一定要外出運(yùn)動(dòng)。

另外，身體健康的保養(yǎng)更多的在于平時(shí)，有一種猝死叫做創(chuàng)業(yè)性猝死，平時(shí)忙于事業(yè)，不分晝夜，工作導(dǎo)致身體疲勞，仍然堅(jiān)持加班熬夜，如果長期處于這樣的狀態(tài)，加上某一天突然的運(yùn)動(dòng)量加大就會(huì)誘發(fā)猝死，因此勞逸結(jié)合，不要透支生命，很重要。

?

https://learning./feoffline/toutiao_wallet_bundles/toutiao_learning_wap/online/album_detail.html?content_id=6786165349738873099