太極拳推手的歌訣

任人巨力來打我, 風吹楊柳隨風擺。

化解來勁隨意動，意動神隨勁相連。

不重招勢但在意，有意無意是真藝

分力走化合勁出，輕靈巧妙多變化。

一分一合一循環(huán)，循環(huán)往復(fù)是一圈。

八法八勁并五形，進退顧盼十三勢。

環(huán)環(huán)相扣意不斷，勢勢相接勁相連。

成敗得失在截勁，截頭截尾中間分。

截來截去處處空，來頭去尾真輕松。

任督?jīng)_帶奇經(jīng)通，陰陽蹺維八脈轉(zhuǎn)。

上下相隨身一家，左右相顧不出圈。

進退自如隨心欲，開合伸曲變化靈。

來去一圈其中妙，一呼一吸一太極。

練習太極拳的四字秘訣

敷：覆者，運氣于己身，敷布彼勁之上，使不得動也。

蓋：蓋者，以氣蓋彼來處也。

對：對者，以氣對彼來處，認定準頭而去也。

吞：吞者，以氣全吞而入于化也。

李亦畬修訂后的四字秘訣

擎起彼勁借彼力。(中有靈字)

引到身前勁始蓄。(中有斂字)

松開我勁勿使曲。(中有靜字)

放時腰腳認端的。(中有整字)