在這個顏值即正義的時代，容貌艷麗的人在這個社會上總是很吃香。尤其在各路神仙打架的娛樂圈更是如此，容貌出眾只是進(jìn)入娛樂圈的最低門檻，想要久紅不衰，就要維持好自己在觀眾面前的良好形象。

女明星的身材管理一直是大家津津樂道的話題，但是也會有體重不受控制的時候，所以各種層出不窮的維持身材的方法就開始輪番上陣了。

01.抽脂明星：張雨綺、楊冪

著名的星女郎張雨綺因出演周星馳電影《長江七號》女主角而成名一舉成功入選香港電影金像獎最佳新演員。

后來伴隨著現(xiàn)象級綜藝《乘風(fēng)破浪的姐姐》再次爆火，她火爆的脾氣和大大咧咧的性格也成為了大家津津樂道的內(nèi)容。

雖然精修和生圖有差別，但生了倆娃的身材能保持成這樣，沒毛病吧。

隨著名氣的上升，張雨綺的舊照也被廣大網(wǎng)友扒了出來，眾所周知，張雨綺是娛樂圈有名的微胖美人，所以張雨綺的身材是比較豐腴的，雖然張雨綺的上半身肉感比較明顯，但是他的腿又細(xì)又長，她的看起來非常有少女感。

這種身形帶給她的好處也是非常多的，讓她無論是身著哪種風(fēng)格的服裝，都能夠應(yīng)付地得心應(yīng)手，游刃有余。

但是卻又有網(wǎng)友爆出張雨綺的身材保持是因?yàn)槌橹揖W(wǎng)友還貼出了06年的新聞加以佐證。

張雨綺身材的bug也是非常明顯，背太厚，熊又特別大，有點(diǎn)虎背熊腰的感覺
這張和H形身材的王麗坤對比起來就非常明顯

早期張雨綺的這個身材bug就很明顯了，應(yīng)該也是她要吸脂的原因。
可能張雨綺的檔期太忙了，也可能是有點(diǎn)懶，所以才選擇了這種存在風(fēng)險的減肥形式。效果確實(shí)挺明顯的，不過也會對身體的新陳代謝帶來不良的影響，還是希望張雨綺在忙工作的時候擠出時間，管住嘴邁開腿，采用健康的形式保持自己的美麗。

而同時被質(zhì)疑抽脂的還有另外一位女星

娛樂圈中有不少腿長得十分漂亮的女明星，網(wǎng)友們還稱她們的腿為“小鳥腿”。有的人塑造了肌肉線條利落的一雙美腿，有的人則擁有一雙讓人羨慕不已的白皙勻稱的小細(xì)腿。提起娛樂圈中的美腿花旦，就不得不說起楊冪。

楊冪作為當(dāng)之無愧的話題女王，一舉一動都能帶動不小風(fēng)潮。

楊冪的腿非常好看，即使很多人都不相信精修圖上楊冪的腿，但是通過多個網(wǎng)友路透的生圖就看得出來，楊冪的腿是貨真價實(shí)的好看，她的腿不僅又長又細(xì)，關(guān)鍵是比例也是非常的好。

身材按照三七分，腿也是一樣，楊冪的大小腿比例很好，小腿肚的位置也比較高，看上去就拉長了腿，不僅僅是現(xiàn)在的腿好看，楊冪的腿從小就是非常纖細(xì)修長的，并且骨頭看上去不粗，骨架小，網(wǎng)友們看到生圖之后都大呼：這腿簡直絕了。

但是關(guān)于楊冪身材的爭議，更是從未停止過。

楊冪曾上過一檔小S主持的綜藝節(jié)目，在錄制當(dāng)中小S就提問楊冪，是如何擁有一雙這么好看的腿，楊冪就自曝說自己曾經(jīng)抽脂兩斤就是為了保持腿型。

圈圈想說的是，大冪冪的腿已經(jīng)夠細(xì)了，真的完全沒必要再去抽脂保持腿型。

真的要保證自己身材的話，可以買一個瘦腿滾輪，便宜好用哈哈。

咱還是別太內(nèi)卷給大家一點(diǎn)“活路”吧。

02.隆胸明星：蔡依林、張馨予

對于娛樂圈中的眾多女明星來說胸就象征著事業(yè)線的發(fā)展，事業(yè)線越傲人，在圈中贏得的關(guān)注度也就更高。

曾經(jīng)，臺灣流行樂壇的四大領(lǐng)軍人物的名頭是響當(dāng)當(dāng)?shù)模齻儽痪W(wǎng)友們昵稱為“四大教主”，“流行音樂教主”蔡依林、“電眼萌妹教主”張韶涵、“甜心教主”王心凌、“可愛教主”楊丞琳，這四個優(yōu)質(zhì)偶像不但在臺灣娛樂圈的地位舉足輕重，而且對內(nèi)陸娛樂圈的影響也很深遠(yuǎn)曾經(jīng)支撐起臺灣的半個娛樂圈。

而作為“四大教主”之首的蔡依林，她的歌聲曾在華語樂壇唱響十幾年，足以看出粉絲對蔡依林的追捧和喜愛。

蔡依林曾先后簽約環(huán)球、索尼、華納等大牌音樂公司，而蔡依林在歌唱方面更是取得了非凡的成就，出道十幾年蔡依林不僅斬獲大獎無數(shù)，唱片銷量更是創(chuàng)造過全球2300萬的奇跡。

蔡依林不僅唱功了得，更以舞藝非凡、著裝大膽而在娛樂圈著稱。

除了著裝，蔡依林受爭議的還有她火辣的身材和漂亮的容貌。

憑借清純形象出道的蔡依林，在新專輯推出之際卻大走XG路線，連身材都變得豐滿了起來，大膽的著裝讓人移不開眼睛，但是卻被被媒體拍到她腋下有動手術(shù)的跡象，似乎印證了隆胸傳聞。

但蔡依林的態(tài)度一直都是“內(nèi)衣問題，我沒有隆胸，被媒體拍都會忽大忽小?！?/p>

其實(shí)作為小天后，身高是硬傷，在身材上下功夫也是可以理解的。但是畢竟通過手術(shù)來達(dá)到目的還是存在很大的風(fēng)險的。

蔡依林的才華已經(jīng)足夠凸出了，舞臺上也足夠有魅力，還是健康美麗就好。

張馨予

憑借“最美足球?qū)氊悺钡纳矸莩龅?，并且成功參演了馮小剛的賀歲電影《非誠勿擾》

的“新一代性感女神”張馨予,，她也有著自己獨(dú)特的美。

為時尚雜志拍攝的封面時,不論是精干的白色套裝或是優(yōu)雅端莊的裸色系長裙,精致又清純中都透露出隱隱小性感。近期爆火的純欲風(fēng)原來早早被張馨予拿捏住了。

盛傳的張馨予襲胸門讓她炒作的風(fēng)風(fēng)火火，張馨予的胸部一直以來都是宅男們關(guān)注的焦點(diǎn)，更是吸引眼球的利器。

從網(wǎng)絡(luò)提供的早期圖片來看，張馨予并沒有傲人的事業(yè)線，不過到了后期胸部則異常堅定，成為了萬眾矚目的焦點(diǎn)。

還有網(wǎng)友爆料出張馨予未經(jīng)過整形前的照片。

可以看出未進(jìn)行改動前的張馨予五官也是很好看的，但是沒有改動后的精致~

不過張馨予本人卻對隆胸一事矢口否認(rèn)，只說曾經(jīng)做過一些豐胸運(yùn)動。

希望如張馨予所說，通過運(yùn)動的形式達(dá)到這么好的效果。如果不貴的話不要吝嗇的分享一下也挺好嘛。

03.自律明星：李若彤、殷桃

俗話說得好：“你有多自律，就有多好看?！?/p>

自《神雕俠侶》改編為電視劇以來，最受大眾認(rèn)可的一版小龍女莫過于李若彤的演繹。當(dāng)年李若彤用清秀的面容和不食人間煙火的氣質(zhì)征服了觀眾，給很多人留下了難以磨滅的印象，同時也成為了很多人的夢中女神~

已經(jīng)50多歲的李若彤日常照片打扮十分休閑，粉色T恤散發(fā)出慢慢的少女感。微微卷起的秀發(fā)系上絲巾，優(yōu)雅溫柔的氣質(zhì)呼之欲出。當(dāng)然最令人驚艷的還是李若彤的狀態(tài)，已經(jīng)54歲的她非但沒有衰老的跡象，反而還極具少女感。

無論是顏值保養(yǎng)，還是身材狀態(tài)都超級在線。讓人不禁感嘆女明星都是會“凍齡”的。

其實(shí)在讓人羨慕的背后，她們付出了更多的時間和艱辛，李若彤不止一次地在社交軟件上與網(wǎng)友們分享自己的健身照片，原來，美麗的背后是日復(fù)一日的修煉和付出。

李若彤曾在節(jié)目中坦言到，自己一直運(yùn)動健身，已經(jīng)堅持了20多年。一星期健身7天也可能，但保持最少一周三天。

真正的自律是一種自省，是一種覺悟，不能只是偶爾為之，它必須成為你的生活方式。

李若彤的人生態(tài)度是為自己而活，完美地詮釋了她的感悟中“不被他人定義”的原則。而如今，54歲的李若彤依舊踐行著為自己負(fù)責(zé)的態(tài)度，她認(rèn)真地對待生活，對待生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事。

年齡在她的身上只是一個可有可無的數(shù)字，她對于生活的熱愛并不會因?yàn)槟隁q的增長而被消磨殆盡，她依舊按照自己的態(tài)度去對待生活，希望所有的女性都可以活出自我，擁有像李若彤一樣“不被定義的人生”。

同樣以自律聞名的還有這一位

殷桃相信大家再熟悉不過了，內(nèi)陸娛樂圈的影視劇影后，也是大家所公認(rèn)的演技在線的實(shí)力派演員，不過這幾年殷桃也是呈現(xiàn)出了自己除了女強(qiáng)人以外的不為人知的一面。

在穿衣打扮這一塊，殷桃一改以往女強(qiáng)人的風(fēng)范，開始走起了性感減齡的風(fēng)格，真是叫人大開眼界，尤其是殷桃這身材，簡直美得過分。

殷桃的演技，在娛樂圈中也是相當(dāng)出眾的了。在她畢業(yè)那年，她拍攝了自己的電影處女作《我在天堂等你》，這部影片囊括了一系列重要獎項。在這以后，我們便經(jīng)常能夠在一些正劇中看到殷桃的身影，比如《幸福像花兒一樣》《溫州一家人》等，2017年，她還因?yàn)椤峨u毛飛上天》完成了電視劇三大獎項“視后”滿貫，這足以證明她不遜的演技。

但是僅憑這些照片叫人如何相信殷桃今年已經(jīng)40歲了呢。

擁有20多歲姑娘的身材和臉蛋，時光仿佛從來沒在她的身上留下痕跡一樣

殷桃自己也表示一直在積極健身,所以才能夠有這么好的身材.正是憑借這份自律性，讓自己在40歲年齡的時候擁有了20歲的身材，才在娛樂圈中闖出了自己的一片天地

04.節(jié)食明星：韓雪、海清、穎兒

韓雪出道那么多年一直是非常低調(diào)的，很少會傳出什么緋聞。這位女神一直兢兢業(yè)業(yè)地拍戲，偶爾上上綜藝就能取得很不錯的成績。大家熟悉韓雪估計還是從十幾年前的那部“春光燦爛豬八戒”她飾演小龍女開始的，一些80后估計記憶頗深。

其實(shí)韓雪不管穿什么樣的衣服都好看，是因?yàn)樗纳聿暮?，相信眼尖的小伙伴已?jīng)看出來了，要知道韓雪一直對自己的身材管理非常嚴(yán)格

她曾在節(jié)目中提及自己的減肥方法，除了日常運(yùn)動以外，主要靠的便是節(jié)食，一天兩頓餐，每一頓吃得比貓食還要少。有的網(wǎng)友覺得這樣肯定會不健康的，可是韓雪認(rèn)為，人本來就不需要那么多食物，只要保持足夠的營養(yǎng)就好，就是營養(yǎng)過剩才會發(fā)胖的。

不僅韓雪這樣追求瘦的身材，當(dāng)紅女星楊冪，穎兒的身材幾乎都屬于行走的骨架的類型，她們一條條凸出的肋骨，看起來似乎是很美，但是一定不要影響身體，否則真的是得不償失。相信明星們也知道這樣減肥是不健康的，但是為了自己演員這個工作，為了在鏡頭下完美的身材，就不在乎了。

海清

海清，作為娛樂圈的一股清流，是一位非常低調(diào)的女演員，曾憑借《王貴與安娜》、《蝸居》被大眾熟知，出道以來，海清一直扮演的都是“賢妻良母”和“女強(qiáng)人”的形象，她也因此給大家留下了“樸實(shí)干練”的女強(qiáng)人的印象。

值得一提的是，上大學(xué)時候的海清，身材并沒有像現(xiàn)在看起來那么完美，甚至體重一度成為海清不愿提起的往事，上大學(xué)時候的海清，并沒有刻意的控制自己的體重，導(dǎo)致體重飆升至140斤左右，后來為了能夠進(jìn)入演藝圈完成自己的夢想，海清便開始了辛苦的減肥經(jīng)歷，剛開始一個月海清就瘦了27斤，后來又用了兩個月不到的時間直接瘦到了一百斤，這樣的減肥速度驚呆了當(dāng)時海清的很多朋友。

后來在采訪中表示，自己那段時間能夠瘦下來主要靠控制飲食和每天運(yùn)動。在節(jié)目中，海清說道自己在減肥的過程中飲食非常的清淡，每天只是吃一些簡單的水煮白菜和一些少量的糖分低的水果，而且每天都會堅持做運(yùn)動，每天都會早起在校園里跑得大汗淋漓，就是靠著這樣的堅持，海清從140斤瘦到了現(xiàn)在90多斤的身材，這種毅力非常令人敬佩。

同樣以節(jié)食瘦身為主的還有女明星穎兒

提到穎兒，就不得不說她曾經(jīng)減肥的經(jīng)歷，早年因?yàn)閰⒀荨肚侥貉罚痪W(wǎng)友們評價為“一個人毀了一部劇”，原因就是“胖”，因?yàn)榕?，穎兒被父親嫌棄，被網(wǎng)友們嫌棄，最后還不得不哭著發(fā)視頻向網(wǎng)友道歉：對不起，我太胖了！

《甄嬛傳》里的夏冬青也是有些豐滿的樣子，雖然比起《千山暮雪》時期要好一點(diǎn)但總覺得差點(diǎn)意思。

好在這樣的情況沒有延續(xù)多久，穎兒就突然瘦了下來，然后出演的一系列劇里都是魔鬼身材的節(jié)奏。

秘籍一：就是每天只吃半個柚子，除了柚子，其他的什么都不吃。因?yàn)殍肿颖旧砭秃芯S生素，而且也不會增脂，還能填飽肚子，不過吃多了可能會有些膩。

秘籍二：就是每天只吃一粒老干媽，不吃多不吃少，就一粒。其實(shí)吃老干媽并不是為了止餓，而是為了讓自己保持味覺，過過嘴癮。

其實(shí)減肥最主要的一定是堅持，這樣才會瘦。

對穎兒而言，一定要科學(xué)減肥，以健康為前提，只要用對方法并堅持下去，就一定會減肥成功的！

總結(jié)了這么多明星變美的方法，最后圈圈想說的是：

世界上有很多種美，若大家都為了迎合大眾的審美，那這個世界將變得千篇一律，堅持自己對美的獨(dú)立認(rèn)知，一個人最重要的就是做自己，要學(xué)會接受自己的不完美，學(xué)會與自身和解。

伊能靜說：對美的理解不再是瘦瘦瘦，而是有線條、力度、支撐力，我的自信不是因?yàn)槊阑貋?，而是知道這輩子無論什么年齡，我都不會放棄自己。

所以，我們都無需迎合大眾的眼光，做自己，你便是最獨(dú)一無二的美麗。