中醫(yī)認為，根據體質，胖分四種：“紅黑白黃”，看看你是哪一種？

1，紅胖子

脾氣急燥，面色發(fā)紅，胃口很好，吃得多，餓得也快，我們認為，這種胖多由胃熱引起，中醫(yī)藥調養(yǎng)的同時，配合輕斷食，效果會相對更好。

2，黑胖子

黑黑壯壯，脖子腋下可能有黑色素沉著和皮膚角化，這個多與血瘀有關，這種體質，容易合并代謝紊亂、血脂、血糖、尿酸可能會飄紅，建議檢查一下血糖、血脂、胰島素、尿酸等指標，從本病入手，逐個擊破。

3，黃胖子

面色黃，體型臃腫，肉松松垮垮，容量累，這種胖，或與脾虛濕盛有關，因為中醫(yī)講：脾的本色是黃色，脾虛時，本色就可能表露在臉上。

4，白胖子

白白胖胖，一動就出汗，多與氣虛有關，氣虛濕盛，建議適當運動同時，兼顧祛濕會更好。

黑胖子和黃胖子，推薦試試下面這個方子！臨床我常用它來治療減肥，療效顯著，且很少反彈。

【組成】桃仁、紅花、澤蘭、炒白術、川芎、當歸、蒼術、澤瀉、半夏、皂角、益母草、茯苓、白礬。

【功用】利濕化濁，活血化瘀。

【方解】方用蒼術、白術、澤瀉、茯苓健脾利水；半夏、皂角、白礬燥濕祛痰，與活血藥配伍，能除血中之痰濁；桃仁、紅花、當歸、川芎、澤蘭、益母草活血祛瘀，且澤蘭與益母草相合，入肝經可活血行瘀，走脾經能行水滌痰，痰瘀散則脈絡通，樞機暢而體自康。