從中醫(yī)的角度上來說，大部分疾病都是陽氣所引起的。陽氣旺盛時，病邪難以入侵；陽氣薄弱時，病邪趁虛而入，從而引發(fā)一系列問題，易導致氣機病、氣化病以及氣郁病等，不妨來具體看一看。

陽氣不足可引發(fā)哪些陽氣??？

1、氣化病

中醫(yī)認為，氣化包括2種。一種是氣血津液間相互轉化，比如飲食，五谷之氣轉化成氣血來滋養(yǎng)著人體；精液代謝產物可轉化成尿液。一種是陽氣化，如果陽虛氣化不足，水液無法化津，那么寒邪就會長時間在體內積聚，從而誘發(fā)疾病。凡是有形之邪都跟陽氣不化有關，常見的有水腫、肌瘤和腫瘤等，一般是陽氣虛衰和氣化功能失調所引起的。比如，女性發(fā)病率較高的子宮肌瘤，中醫(yī)認為是寒氣積聚在子宮，溫煦氣化不足，從而造成氣凝血滯，使得腹部有包塊，因此治療的原則是溫宮散寒以及活血化瘀。

2、氣郁病

氣機調達，那么氣血運行通暢；如果氣機滯而不通暢，那么就會引發(fā)多種疾病，發(fā)展成氣郁病。就拿抑郁癥來舉例子，主要表現為情緒不振、全身乏力、沒有任何精神、心慌氣短和心煩意亂以及胸悶等。中醫(yī)認為，肝喜條達惡抑郁，抑郁癥的根源是陽虛，使得肝疏泄條達無力，氣機郁滯，因此調理的原則是溫陽調氣以及疏肝解郁。

3、氣機病

身體上所有的生理活動都是以氣為動力，推動著臟腑氣化，為五臟六腑提供津液，維持氣血運行通暢。但氣運動時出現障礙，從而造成氣機病。比如陽氣升降出入以陽氣為基礎，只要五臟陽氣通暢，升降有序，那么身體就健康。如果清氣不升，濁氣不降，那么就會影響五臟六腑功能，導致身體不適。舉例子來說，吃太多生冷食物或飲食不節(jié)，易造成腹脹、打嗝、便秘和惡心以及嘔吐等，因為脾胃受到損害后可造成脾胃陽虛，影響升清降濁功能，從而造成氣機逆亂。

溫馨提示

由此可見，大多數疾病發(fā)生跟陽氣不足有關，因此應及時糾正會消耗陽氣的行為，保證陽氣旺盛。平時應保持一日三餐規(guī)律，不可暴飲暴食，拒絕吃生冷寒涼食物；選擇緩和的有氧運動，不能做劇烈運動，以免造成陽氣消耗。同時保證有充足睡眠，拒絕熬夜；控制性生活次數，不能縱欲或禁欲。