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“屁大點(diǎn)兒事”常被用來形容生活中雞毛蒜皮的小事，但是“屁”真的是小事兒嗎？今天就聽我細(xì)細(xì)道來。一部分屁是來源于隨著食物入口的空氣，而另一部分屁是食物入口后與唾液、胃液、胰液、膽汁等一系列消化液混合，在腸道內(nèi)被各種正常菌群分解而產(chǎn)生的氣體，這些氣體隨著腸道蠕動向下運(yùn)行，最后由肛門排出。無論它是帶著響還是帶著味，都會在公眾場合引起軒然大波。有些人嫌棄屁給自己丟了臉，就會選擇把屁憋住。屁是不能憋的，被你憋住的屁會被腸壁重新吸收回到血液里，隨后會隨著血液循環(huán)到達(dá)肝臟。經(jīng)過肝臟的過濾，這個屁會跑到哪里呢？然后……不成屁便成嗝，這些氣體最后還是會跑出來。而且憋屁還會引起腹痛、腹脹等癥狀，間接地影響個人形象。 
那有些人要問了，我屁特別多，又很臭，太尷尬了，有什么辦法緩解嗎？大多數(shù)人每天都會放屁8次～20次，累積起來體積相當(dāng)于一瓶500ml的飲料（是不是難以置信？）。如果你的放屁次數(shù)在這個范圍內(nèi)，就不算是屁多。而且正如前文所說，有一部分屁是來自于伴隨食物一起進(jìn)入腸道的空氣，如果吃飯過快，邊吃邊說話，或者迎風(fēng)進(jìn)食，難免就會屁多。有一個有趣的研究調(diào)查了一千個人的屁的組成成分，實(shí)驗(yàn)結(jié)果讓人大為震驚，一個小小的屁中竟然可以出現(xiàn)400多種成分。而這些成分中99%都是無味的，影響屁的味道的只有硫化氫、氨、吲哚（yǐn duǒ)等不足1%的成分。那么這1%從何而來呢？ 這些成分主要來源于一些高蛋白質(zhì)食物在腸道內(nèi)的分解，例如牛肉、牛奶、豆類食物等。另外，有些食物本身就有很強(qiáng)的味道，經(jīng)過腸道消化之后，那更是不得了，比如大蒜、洋蔥、蘿卜等，都是屁臭的罪魁禍?zhǔn)住?/strong>縱觀“屁的一生”我們就應(yīng)該知道了，想要放一個清新脫俗的屁就要注意以下兩點(diǎn)：1. 改變吃飯方式：暴飲暴食、進(jìn)餐時說話或進(jìn)食過快、嚼口香糖、抽煙、喝碳酸飲料都會使進(jìn)入腸道的空氣增加，而引起屁多；2. 調(diào)整飲食習(xí)慣：減少飲食搭配中的高蛋白食物、易產(chǎn)氣食物的量，多吃蔬菜、水果和碳水化合物，屁的味道會變得更清新。其實(shí)，屁多屁臭除了讓人尷尬以外，也會有人因此擔(dān)心自己是不是身體出了問題，這個問題，接下來我們再來聊聊屁與身體健康的關(guān)系。其實(shí)屁多、屁臭未必是一種病，我們要去科學(xué)地觀察它。當(dāng)我們改變生活習(xí)慣后，屁仍然很多很臭，是不是生病了呢？還真有可能，有些消化道疾病以及影響了消化道平滑肌的疾病確實(shí)可能會引起腹脹，進(jìn)而導(dǎo)致屁多屁臭。比如：便秘：便秘會讓糞便長時間在腸道內(nèi)無法排出，導(dǎo)致腸道細(xì)菌大量繁殖，產(chǎn)氣就自然增多了，分解也更徹底，由此屁就變得又多又臭； 消化不良：食物要與多種消化液混合后才能在腸道蠕動下一點(diǎn)點(diǎn)走向肛門，這期間如果有胃炎、消化性潰瘍、肝臟、膽道或胰腺問題等影響消化液分泌的疾病，那么食物就無法在腸道內(nèi)被徹底消化，其中的營養(yǎng)成分沒有被身體吸收，反而成了細(xì)菌的養(yǎng)料，所以消化不良患者的屁也往往是又多又臭的； 精神因素：腸道是非常脆弱又敏感的，如果腸道的主人經(jīng)常心情低落、焦慮、煩躁易怒，就會引起腸道功能失調(diào)，最常有的表現(xiàn)就是當(dāng)精神緊張時會有明顯的腸道不適，這種情況也會導(dǎo)致屁多屁臭的現(xiàn)象。
此外，還有人會問屁多、屁臭和癌癥有關(guān)系嗎？比如腸癌之類的？一般來說，放屁和癌癥關(guān)系真的不大。除了生活習(xí)慣的問題，屁多屁臭大多數(shù)是因?yàn)橄涣蓟虮忝貙?dǎo)致的。當(dāng)然，例如結(jié)腸癌、直腸癌這類腸道癌癥也可能出現(xiàn)屁多屁臭的表現(xiàn)，不過它們往往還伴隨著腹痛、大便習(xí)慣改變、便血等癥狀。所以，如果只是放屁有點(diǎn)頻繁，那可以通過改變生活習(xí)慣、口服益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群等方式來改善，如果癥狀沒有減輕反而加重的話可以選擇消化科或肛腸科來做個腸鏡檢查，排除癌癥可能。說到底，屁這個東西只是人體正常的生理現(xiàn)象，大可不必緊張。所謂，英雄腳臭，好漢屁多，有屁不放，憋壞五臟。不管屁響不響，臭不臭，做人最重要的是灑脫，想放就放！封面及內(nèi)文圖片來源：pexels、網(wǎng)絡(luò)
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