血栓與血栓是兩個(gè)不同的概念,很多人對(duì)斑塊的表現(xiàn)并不十分清楚,血栓是指在血管壁上形成血凝塊,這可以參照血豆腐的形態(tài),斑塊屬于脂質(zhì)的物質(zhì)沉積在血管壁上,就會(huì)導(dǎo)致血管狹窄,斑塊破裂會(huì)導(dǎo)致繼發(fā)的血栓,通常導(dǎo)致心肌梗塞、腦血栓等,前者屬于脂肪代謝障礙,后者屬于脂肪代謝的障礙。

如何預(yù)防血栓

若血栓出現(xiàn)在心臟的冠狀動(dòng)脈,心臟就會(huì)因缺乏心肌缺血而壞死而引起心肌梗死。

若血栓出現(xiàn)在向大腦供血的勁動(dòng)脈上,就會(huì)引起大腦缺血、缺氧,直接發(fā)生腦梗。

如果腎臟血管內(nèi)出現(xiàn)血栓,就會(huì)直接導(dǎo)致尿毒癥,身體的代謝功能就會(huì)受到影響,身體內(nèi)的毒素不能及時(shí)代謝出來(lái),導(dǎo)致尿毒癥等一系列疾病。

血栓病人除了阻塞身體的重要器官和大腦外,許多血栓病人遭受肢體血栓的折磨,而且下肢血栓的幾率比上肢大得多。在下肢血管發(fā)生血栓時(shí),會(huì)引起組織缺血、壞死,引發(fā)下肢壞疽,嚴(yán)重者只能截肢治療。

血栓對(duì)身體的危害也不小,日常生活中要做好預(yù)防保健工作,是防微杜漸最有效的方法,那么,應(yīng)該怎樣預(yù)防血栓的發(fā)生?

1、食譜

膳食中,要少吃高脂、高甾體食品,這樣會(huì)導(dǎo)致血液粘稠,增加血刷出現(xiàn)的危險(xiǎn)。以蔬菜、水果為主,豆類、膳食纖維豐富,可阻止對(duì)膽固醇和中性脂肪的吸收。

2、喝水

確保每日足夠的水能有效降低血栓的發(fā)生,從而降低血液粘稠度。成人一天要保證2000-2500毫升的飲水,尤其是中老年人,更要保證充足的飲水。

3、移動(dòng)

鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán),加速血栓的溶解率,降低血液粘稠度。每日適量的有氧運(yùn)動(dòng),是預(yù)防血栓的有效方法。跑步、騎車、游泳等等都是很好的選擇。

4、戒酒少酒

煙葉對(duì)血管有刺激作用,危害血管健康,飲酒過(guò)多則損害血液細(xì)胞,引起紅細(xì)胞粘附力增加,從而導(dǎo)致血栓。但是可以適量飲用葡萄酒,對(duì)于增強(qiáng)血管的彈性,降低血小板的粘稠度都是有益的。